耳朵保健：四大要点守护听力健康
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耳朵是我们感知世界的重要器官，不仅帮助我们听到外界的声音，还维持着身体的平衡。因此，耳朵的保健工作不容忽视。以下是一些耳朵保健的注意事项，帮助您维护良好的听力健康。
1. 克服不良习惯——掏耳
耳屎，医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物。少量耵聍可以随运动时自行排除，但大块硬结的耵聍需要请耳科医生用专业工具取出。自行掏耳容易损伤外耳道皮肤，引发炎症，甚至导致鼓膜穿孔，影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒沾酒精擦拭，但不要插入太深。
2. 预防游泳性耳病
硬结耵聍在水中会变软膨胀，堵塞耳道，影响听力，甚至引发炎症。如果耳膜已经穿孔，更不应游泳，以免疾病复发。游泳时最好使用耳塞，头部仰起，避免深潜水，以免对鼓膜造成压力，引发眩晕等不适。
3. 保护好听力
听力是身体健康的标志之一。常见导致听力下降的原因包括药物中毒和噪音。耳毒性药物如链霉素、庆大霉素等会损害内耳、耳蜗和前庭，造成耳聋和平衡失调。此外，耳聋还有家族易感性，家族中如有耳聋史，其他成员更应注意。
4. 噪声失聪
长期暴露在不规律、强刺激的噪声环境中，不仅会引发心理不适，还会损害听力。噪声损伤听力是缓慢的、进行性的，难以治疗。强烈刺激的音乐也可能导致听力下降。
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视频 不要盲目掏耳朵，保护好耳道
不要盲目掏耳朵，保护好耳道，这是一个很重要的健康习惯。 很多人觉得耳朵痒、有耳屎就想掏，但实际上，我们的耳道有很强的自洁功能。日常说话、咀嚼、打哈欠时，下颌关节的运动就能帮助耵聍（耳屎）自然向外移动、脱落。盲目掏耳朵，反而可能带来这些风险： 损伤耳道皮肤：耳道皮肤又薄又娇嫩，用棉签、挖耳勺等工具反复摩擦，容易造成微小伤口，导致外耳道炎，出现疼痛、流脓。 把耳屎推得更深：棉签等工具往往不是把耳屎“掏出来”，而是把它推向耳道深处，堆积在鼓膜表面，久而久之形成耵聍栓塞，引起耳闷、耳鸣、听力下降。 引发感染：不洁的工具可能带入细菌或真菌，导致外耳道真菌感染（会奇痒无比、有白色絮状物）。如果本身有湿疹或糖尿病，感染更难愈合。 误伤鼓膜：用力不当或在打闹、推搡时，尖锐的挖耳勺可能直接刺破鼓膜，引起剧痛、听力骤降甚至中耳感染。 什么情况下才需要处理耳朵？ 日常护理：洗澡后用毛巾擦干外耳廓即可。耳道内若有水，可以侧头单脚跳让水流出，或用吹风机冷风档吹干外耳道口。 如果感到耳闷、听力明显下降、耳痛：不要自己乱掏，去耳鼻喉科就诊。医生会用专业工具（如耳内镜、吸引器）安全取出耳屎或判断是否有其他问题。 特殊人群：佩戴助听器、长期使用入耳式耳机的人，耳屎排出可能受阻，建议每半年或一年请医生检查清理一次。 一句话总结：耳道“不用你管”，除非出现症状。痒的时候忍一忍，或者轻轻按压耳屏（耳朵前方的小软骨）缓解。保护好耳道，就是保护好你的听力。 如果你最近确实感觉耳朵不舒服，比如堵、痒、疼，可以告诉我具体表现，我帮你判断一下是否需要去医院看看。
胡兵
副主任医师
江西省人民医院
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文章 无声的警钟，守护听力健康
耳部疾病：无声的警钟，守护听力健康 一、引言 耳朵，作为人体重要的感觉器官之一，承载着听觉与平衡的双重使命。它悄无声息地工作，让我们能够聆听世间万物的声音，感受生活的丰富多彩。然而，当耳部疾病悄然来袭，这扇通往声音世界的大门可能会逐渐关闭。耳部疾病不仅影响听力，还可能引发诸多并发症，甚至对生活质量造成严重影响。因此，了解耳部疾病的相关知识，对于预防和治疗耳部疾病、保护听力健康至关重要。 二、耳部结构与功能 （一）耳部结构 耳部由外耳、中耳和内耳三部分组成。外耳包括耳廓和外耳道，耳廓的主要功能是收集声音，像一个天然的 “ 声音收集器 ” ，将声音汇聚并引导至外耳道。外耳道是一条弯曲的管道，它将声音传递到鼓膜，同时还能防止灰尘和异物直接进入中耳。中耳是一个含气的腔室，内有三块听小骨 —— 锤骨、砧骨和镫骨，它们相互连接，形成听骨链。当声音引起鼓膜振动时，振动会通过听骨链传递到内耳。中耳还通过咽鼓管与鼻咽部相连，咽鼓管的主要功能是调节中耳与外界的气压平衡。内耳是耳部结构中最复杂的部分，它包括半规管、前庭和耳蜗。半规管和前庭主要负责平衡功能，而耳蜗则是听觉感受器的所在地。耳蜗内有数以万计的毛细胞，这些毛细胞将声音振动转化为神经冲动，通过听神经传递到大脑，最终被大脑解析为声音。 （二）耳部功能 耳部的主要功能是听觉和平衡。听觉功能使我们能够感知声音的存在、方向、强度和音调，从而与他人交流、获取信息、享受音乐等。平衡功能则帮助我们维持身体的姿势和运动的协调性，让我们能够在行走、奔跑、跳跃等活动中保持稳定。耳部的这两个功能相互协作，共同保障我们的日常生活和健康。 三、常见耳部疾病 （一）外耳疾病 1. 外耳道炎 外耳道炎是外耳道皮肤或皮下组织的炎症，通常由细菌或真菌感染引起。常见的症状包括耳痛、瘙痒、耳道分泌物增多等。外耳道炎的发病原因多种多样，如耳道进水、挖耳过度导致皮肤受损、过敏反应等。治疗外耳道炎通常需要使用抗生素或抗真菌药物滴耳液，同时保持耳道干燥和清洁。预防外耳道炎的关键在于避免耳道进水和过度挖耳，保持耳道的自然清洁状态。 2. 耵聍栓塞 耵聍，俗称耳屎，是外耳道皮肤腺体分泌的物质，具有保护耳道的作用。正常情况下，耵聍会随着咀嚼等动作逐渐排出耳道。但如果耵聍分泌过多或排出受阻，就会形成耵聍栓塞。耵聍栓塞可能导致耳闷、听力下降、耳鸣等症状。处理耵聍栓塞的方法通常是通过耳道冲洗或耵聍钩取出耵聍。需要注意的是，不要自行使用棉签等工具挖耳，以免将耵聍推得更深，加重栓塞。 （二）中耳疾病 1. 急性化脓性中耳炎 急性化脓性中耳炎是一种常见的中耳感染性疾病，多由细菌感染引起。它常发生在儿童身上，尤其是在上呼吸道感染后。主要症状包括耳痛、发热、听力下降、耳道流脓等。急性化脓性中耳炎的发病机制主要是由于咽鼓管功能障碍，导致中耳腔的通气和引流受阻，细菌在中耳腔内繁殖。治疗急性化脓性中耳炎需要使用抗生素控制感染，同时保持耳道清洁。在治疗过程中，患者应注意休息，避免耳道进水，以免加重感染。 2. 分泌性中耳炎 分泌性中耳炎是以中耳积液和听力下降为主要特征的中耳非化脓性炎症。它多由咽鼓管功能不良引起，如腺样体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。分泌性中耳炎的患者通常会感到耳闷、听力下降，但一般没有耳痛和耳道流脓的症状。治疗分泌性中耳炎的关键在于改善咽鼓管功能，如使用鼻腔喷雾剂减轻鼻腔黏膜水肿，必要时可通过鼓膜穿刺或鼓膜置管术排出中耳积液。预防分泌性中耳炎需要积极治疗鼻部和咽部疾病，避免接触过敏原。 （三）内耳疾病 1. 突发性耳聋 突发性耳聋是一种在短时间内（通常在 72 小时内）突然发生的感音神经性听力损失。其病因复杂，可能与病毒感染、内耳供血障碍、自身免疫性疾病等因素有关。突发性耳聋的患者通常会感到一侧耳朵听力急剧下降，可能伴有耳鸣、眩晕等症状。治疗突发性耳聋需要尽早进行，常用的治疗方法包括使用糖皮质激素、改善内耳微循环的药物等。由于突发性耳聋的预后与治疗的及时性密切相关，因此一旦出现听力急剧下降的症状，应立即就医。 2. 梅尼埃病 梅尼埃病是一种内耳疾病，主要表现为反复发作的眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。其发病机制尚未完全明确，可能与内耳淋巴液代谢失调有关。梅尼埃病的眩晕发作通常持续数分钟至数小时不等，患者在发作时会感到天旋地转，甚至伴有恶心、呕吐等症状。治疗梅尼埃病主要是缓解症状，如使用抗眩晕药物、利尿剂等，对于病情严重的患者，可能需要进行手术治疗。患者在日常生活中应注意避免过度劳累和精神紧张，以减少发作的频率。 （四）其他耳部疾病 1. 耳鸣 耳鸣是一种在没有外界声源的情况下，患者主观上感受到耳内或颅内有声音的现象。耳鸣可以由多种原因引起，如耳部疾病（如耳聋、耳部感染等）、全身性疾病（如高血压、贫血等）、药物副作用等。耳鸣的声音性质和强度因人而异，可能表现为蝉鸣声、嗡嗡声、流水声等。治疗耳鸣需要针对病因进行，如治疗耳部疾病、调整血压等。对于一些难以找到明确病因的耳鸣患者，可以通过心理治疗、声治疗等方法缓解症状。 2. 耳聋 耳聋是指听力下降，根据病变部位和性质，可以分为传导性耳聋、感音神经性耳聋和混合性耳聋。传导性耳聋主要是由于外耳或中耳的病变导致声音传导受阻，如外耳道炎、中耳炎等。感音神经性耳聋则是由于内耳、听神经或听觉中枢的病变导致声音感受和传导异常，如突发性耳聋、老年性耳聋等。混合性耳聋则是传导性耳聋和感音神经性耳聋同时存在的情况。治疗耳聋需要根据病因和听力损失的程度进行，如药物治疗、手术治疗、助听器佩戴等。预防耳聋的关键在于避免长时间暴露在噪音环境中、积极治疗耳部疾病、保持健康的生活方式等。 四、耳部疾病的预防 （一）保持耳部清洁 保持耳部清洁是预防耳部疾病的重要措施之一。但需要注意的是，耳部清洁并不意味着要频繁地挖耳。正常情况下，耳道具有自我清洁功能，耵聍会随着咀嚼等动作逐渐排出耳道。因此，我们应避免使用棉签、耳勺等工具挖耳，以免损伤耳道皮肤，导致感染。如果耳道内有较多耵聍或分泌物，应及时就医，由专业医生进行清理。 （二）避免耳部进水 耳部进水是导致外耳道炎和中耳炎的常见原因之一。在游泳、洗澡时，应尽量避免耳道进水。如果耳道不慎进水，可将头偏向一侧，轻轻拉扯耳廓，使耳道内的水流出。必要时，可以使用干净的棉球轻轻擦拭外耳道口，但不要将棉球塞入耳道深处。 （三）预防感冒 感冒是诱发中耳炎的重要因素之一。感冒时，鼻腔和咽部的黏膜会充血肿胀，导致咽鼓管功能障碍，细菌容易通过咽鼓管进入中耳腔，引发中耳炎。因此，预防感冒对于预防中耳炎具有重要意义。在流感季节，应注意保持室内空气流通，避免与感冒患者密切接触，勤洗手，增强身体免疫力。 （四）避免噪音暴露 长时间暴露在噪音环境中会导致听力下降，甚至引发耳鸣、耳聋等耳部疾病。因此，应尽量避免长时间处于噪音环境中。如果无法避免噪音暴露
学术小助手
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文章 宝宝“挠耳朵”是怎么回事儿？
宝宝挠耳朵大多数是以下原因； 外耳道湿疹：是多种因素引起的过敏性皮炎，外耳道有渗出，瘙痒，易反复发作。 外耳道炎：是多种因素引起的局部炎症反应，外耳道不适或奇痒。 耵聍：俗称耳屎，是外耳道软骨皮肤耵聍腺皮脂腺的分泌物，有保护外耳道皮肤及粘附灰尘等作用，因为耵聍的存在，部分宝宝偶有耳内发痒出现挠耳朵的表现。 婴幼儿和儿童是中耳炎的高发人群，第一是因为免疫力较差，第二是因为咽鼓管的生理结构特点，因此如果宝宝挠耳朵、哭闹不止、发热不退，家长应考虑为中耳炎，及时就医。
张旭
副主任医师
安阳市妇幼保健院
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文章 中耳炎术后注意事项
主要包括以下几个方面： 1. 伤口护理 - 保持干燥：避免伤口接触水，洗头、洗脸时注意保护耳朵。 - 定期换药：按医生要求更换敷料，防止感染。 - 避免触碰：不要用手或异物触碰伤口，防止感染或损伤。 2. 预防感染 - 遵医嘱用药：按时服用抗生素或使用滴耳液，防止感染。 - 注意卫生：保持耳部清洁，避免污水进入耳道。 3. 饮食调理 - 清淡饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，促进恢复。 - 多喝水：保持身体水分，帮助排毒。 4. 生活习惯 - 避免剧烈运动：术后短期内避免剧烈活动，防止伤口裂开或出血。 - 充足休息：保证睡眠，避免过度劳累。 5. 避免压力变化 - 避免高空飞行：术后短期内避免乘坐飞机，防止气压变化影响恢复。 - 避免用力擤鼻：擤鼻时轻柔，避免对耳部造成压力。 6. 定期复查 - 按时复诊：按医生要求复查，确保恢复顺利。 - 及时反馈：如出现剧烈疼痛、发热、耳道流脓等异常，及时就医。 7. 心理调节 - 保持乐观：术后恢复需要时间，保持积极心态，避免焦虑。 8. 听力保护 - 避免噪音：术后避免长时间暴露在噪音环境中，保护听力。 遵循这些注意事项有助于术后恢复，具体护理请遵医嘱。
李冬冬
主治医师
北京首大眼耳鼻喉医院
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文章 鼓膜修补：重塑听觉的希望
一、引言 鼓膜，作为耳部重要的结构之一，在声音传导中起着关键作用。然而，由于各种原因，鼓膜可能会出现穿孔，影响听力及耳部健康。鼓膜修补术则为那些遭受鼓膜穿孔困扰的人们带来了重塑听觉的希望。 二、鼓膜的重要性 鼓膜是位于外耳道与中耳之间的一层半透明薄膜。它就如同一个精巧的 “ 鼓面 ” ，当外界的声波传入外耳道时，引起鼓膜振动，进而将声音传递到中耳的听小骨，再由听小骨传递到内耳，最终被大脑感知为声音。同时，鼓膜还能阻挡外界的灰尘、细菌等异物进入中耳，起到保护中耳的作用。 三、鼓膜穿孔的原因 外伤 直接外伤：耳部受到外力撞击、掌击、挖耳时用力过猛等，都可能导致鼓膜破裂穿孔。例如，在一些意外事故中，头部或耳部受到撞击，很容易造成鼓膜损伤。 间接外伤：潜水、跳水时，由于水压变化过大，可使鼓膜破裂；坐飞机时，由于气压变化，也可能引起鼓膜穿孔。特别是对于没有做好耳部保护措施的人来说，这些情况更容易导致鼓膜受损。 感染 中耳炎：是导致鼓膜穿孔最常见的原因之一。急性中耳炎时，由于炎症的刺激，中耳内的脓液积聚，压力增大，可使鼓膜破裂穿孔。慢性中耳炎长期反复发作，也可导致鼓膜穿孔。中耳炎通常是由细菌或病毒感染引起的，若不及时治疗，炎症会逐渐侵蚀鼓膜。 外耳道炎：严重的外耳道炎如果蔓延至鼓膜，也可能引起鼓膜穿孔。外耳道炎多由细菌、真菌感染或过敏等因素引起，患者会感到外耳道瘙痒、疼痛等不适，若炎症得不到控制，就可能波及鼓膜。 四、鼓膜穿孔的危害 听力下降 鼓膜穿孔后，声音的传导受到影响，患者会感到听力明显下降。穿孔的大小和位置不同，听力下降的程度也会有所差异。一般来说，穿孔越大，听力下降越明显。这会给患者的日常生活、工作和学习带来诸多不便，例如在与人交流时听不清对方说话，影响社交活动；在工作中可能会错过重要信息，降低工作效率。 耳鸣 部分患者可能会出现耳鸣的症状，表现为耳内有嗡嗡声、鸣声等异常声音。耳鸣的原因可能是鼓膜穿孔后，内耳受到外界刺激，或者是中耳内的压力变化引起的。耳鸣不仅会让人感到烦躁不安，还可能影响睡眠质量，长期下去会对身心健康造成严重影响。 反复感染 鼓膜穿孔后，外界的细菌、灰尘等异物更容易进入中耳，导致中耳反复感染。患者可能会出现耳痛、流脓等症状，严重时还可能引起颅内感染等并发症，危及生命。 五、鼓膜修补术的原理 鼓膜修补术是通过手术的方式，将自体组织（如颞肌筋膜、耳屏软骨膜等）或人工材料移植到穿孔的鼓膜处，使其重新愈合，恢复鼓膜的完整性和正常功能。手术的目的主要有以下几个方面： 恢复听力 通过修补穿孔的鼓膜，恢复声音的正常传导途径，提高患者的听力水平。手术成功后，患者的听力通常会有明显的改善，能够更好地感受外界的声音，提高生活质量。 防止感染 封闭穿孔的鼓膜，可以有效阻挡外界的细菌、灰尘等异物进入中耳，降低中耳感染的风险。减少反复感染的发生，保护中耳和内耳的结构和功能。 缓解耳鸣等症状 随着鼓膜的修复和听力的改善，耳鸣等不适症状也可能会得到缓解。这是因为耳鸣的产生与鼓膜穿孔引起的内耳刺激和中耳压力变化有关，修复鼓膜后，这些因素得到改善，耳鸣症状也会相应减轻。 六、鼓膜修补术的方法 手术准备 在进行鼓膜修补术之前，医生会对患者进行全面的检查，包括耳部检查、听力测试、影像学检查等，以确定鼓膜穿孔的大小、位置和原因，评估患者的听力损失程度和中耳、内耳的情况。同时，医生还会了解患者的病史、过敏史等，确保手术的安全性。 患者需要在术前做好准备工作，如禁食、禁水、清洁耳部等。医生会向患者详细介绍手术的过程、风险和注意事项，让患者充分了解手术情况，减轻心理压力。 手术过程 鼓膜修补术通常在局部麻醉或全身麻醉下进行。手术方法主要有以下几种： 贴片法：对于较小的鼓膜穿孔，可以采用贴片法进行修补。医生将一种特殊的贴片材料（如明胶海绵等）贴在穿孔的鼓膜上，促进鼓膜自行愈合。这种方法操作简单，创伤小，恢复快，但只适用于较小的穿孔。 移植法：对于较大的鼓膜穿孔，需要采用移植法进行修补。医生会从患者身体的其他部位（如颞肌筋膜、耳屏软骨膜等）取一块组织，经过处理后移植到穿孔的鼓膜处，使其与鼓膜边缘愈合。这种方法适用于各种大小的鼓膜穿孔，但手术相对复杂，创伤较大，恢复时间较长。 人工材料修补法：近年来，随着医学技术的发展，一些人工材料也被应用于鼓膜修补术。这些人工材料具有良好的生物相容性和稳定性，可以替代自体组织进行鼓膜修补。人工材料修补法手术操作简单，创伤小，恢复快，但费用相对较高。 术后护理 手术后，患者需要在医院观察一段时间，确保没有出现并发症。医生会给予患者抗生素等药物，预防感染。患者需要注意休息，避免剧烈运动和耳部碰撞，保持耳部清洁干燥。 饮食方面，患者应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进伤口愈合。同时，患者要按照医生的要求定期复查，观察鼓膜的愈合情况，及时处理可能出现的问题。 七、鼓膜修补术的效果与风险 效果 鼓膜修补术的成功率较高，一般在 80% 以上。手术后，患者的听力通常会有明显的改善，耳鸣等不适症状也可能会得到缓解。同时，手术还可以降低中耳感染的风险，保护中耳和内耳的结构和功能。 风险 任何手术都存在一定的风险，鼓膜修补术也不例外。手术可能会出现的风险主要有以下几个方面： 感染：手术后如果伤口护理不当，可能会发生感染，导致手术失败。患者需要严格按照医生的要求进行术后护理，保持耳部清洁干燥，避免感染。 听力下降：虽然鼓膜修补术的目的是提高听力，但在少数情况下，手术可能会导致听力下降。这可能是由于手术过程中对中耳结构造成了损伤，或者是术后出现了并发症等原因引起的。 耳鸣加重：有些患者在手术后可能会出现耳鸣加重的情况。这可能是由于手术对内耳造成了刺激，或者是术后听力改善不明显，患者对耳鸣的关注度增加等原因引起的。 鼓膜再次穿孔：在少数情况下，手术后鼓膜可能会再次穿孔。这可能是由于手术失败、术后感染、耳部受到外力撞击等原因引起的。如果出现鼓膜再次穿孔，患者可能需要再次进行手术。 八、注意事项与预防措施 注意耳部卫生 保持外耳道清洁干燥，避免污水进入外耳道。游泳、洗澡时可以使用耳塞或棉球等防护设备。不要用尖锐的物品挖耳，以免损伤鼓膜。 如果耳内有异物或耵聍，应到医院由医生进行处理。避免自行掏耳，以免损伤外耳道和鼓膜。 预防感染 积极预防和治疗中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，避免病情加重导致鼓膜穿孔。如果出现耳部疼痛、流脓等症状，应及时就医，进行治疗。 增强身体免疫力，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。避免过度劳累和精神紧张，减少感冒等疾病的发生。 避免耳部外伤 注意耳部安全，避免头部受到外力撞击、耳部被掌击等情况的发生。在进行一些可能导致耳部外伤的活动时，如运动、工作等，要注意佩戴适当的防护设备，如头盔、耳罩等。 九、结语 鼓膜修补术是一项安全有效的手术，它为那些遭受鼓膜穿孔困扰的人们带来了重塑听觉的希望。通过了解鼓膜的重要性、鼓膜穿孔的原因和危害、鼓膜修补术的原理和方法以及注意事项等，我们可以更好地认识和预防鼓膜穿孔，保护我们的耳部健康。如果出现鼓膜穿孔的症状，应及时就医，选择合适的治疗方法，争取早日恢复听力，享受美好的生活。 介绍鼓膜修补术的手术过程 鼓膜修补后有哪些注意事项？ 鼓膜穿孔的症状会自行消失吗？
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