哺乳期感冒：如何平衡自身健康与宝宝需求
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疾病解码者
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在哺乳期感冒的困扰中，许多新妈妈都面临着如何平衡自身健康与宝宝需求的挑战。首先，及时就医是至关重要的。医生会根据你的具体情况，选择最适合你的治疗方案，包括药物治疗和物理治疗等。然而，在使用任何药物之前，一定要咨询医生，避免使用可能通过乳汁影响到宝宝的药物。
除了药物治疗外，调整饮食也是非常重要的一步。增加富含维生素C和维生素E的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜和坚果，可以有效地提高免疫力。同时，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重感冒症状。适当的休息和保持良好的个人卫生习惯也能帮助你更快地恢复健康。确保室内空气流通，勤洗手，尤其是在照顾宝宝时，戴上口罩可以有效地避免将病毒传染给宝宝。
在日常生活中，注意观察宝宝的健康状况也非常重要。如果宝宝出现发热、咳嗽或呼吸急促等症状，应立即就医。一个真实的例子是，某位新妈妈在哺乳期感冒后，未能及时就医，结果病情加重，不仅影响了自己，也使得宝宝感染了同样的病毒。幸运的是，经过及时的治疗和精心的护理，母子俩最终都恢复了健康。
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视频 侯元婕京医科普-儿童流感的合理用药
本视频主要从流感流行病学，流感的诊断与治疗，以及流感的合理用药方面进行讲解
侯元婕
主任医师
惠州市中医医院
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文章 肺结核：了解这个古老的传染病
大家好，我是一名感染科医生。今天，我想和大家聊一聊肺结核（Tuberculosis，简称TB）。虽然现代医学已经取得了很大进步，但肺结核仍然是全球重要的公共卫生问题之一。在中国，尽管发病率有所下降，但我们仍然不能掉以轻心。 这篇文章将从以下几个方面介绍肺结核： 1. 什么是肺结核？ 2. 肺结核是如何传播的？ 3. 肺结核的症状有哪些？ 4. 如何诊断和治疗肺结核？ 5. 如何预防肺结核？ 希望通过这篇科普，能让大家对肺结核有更清晰的认识，并学会如何保护自己和家人。 1. 什么是肺结核？ 肺结核是由结核分枝杆菌（Mycobacterium tuberculosis）引起的一种慢性传染病，主要侵犯肺部，但也可能影响其他器官，如淋巴结、骨骼、肾脏甚至大脑（称为“肺外结核”）。 肺结核是一种非常古老的疾病，早在几千年前的古埃及木乃伊身上就发现了结核病的痕迹。在抗生素发明之前，肺结核曾被称为“白色瘟疫”，死亡率极高。如今，虽然有了有效的药物，但全球每年仍有约1000万人感染肺结核，其中约140万人因此死亡（世界卫生组织数据）。 2. 肺结核是如何传播的？ 肺结核主要通过空气传播。当肺结核患者咳嗽、打喷嚏、说话甚至唱歌时，会释放出含有结核菌的飞沫。如果健康人吸入这些飞沫，就可能被感染。 不过，并不是所有接触结核菌的人都会发病。感染后可能出现两种情况： 潜伏性结核感染（LTBI）：细菌进入体内，但免疫系统能控制住它，使其处于“休眠”状态，不会发病，也不具有传染性。 活动性结核病：当免疫力下降（如HIV感染、糖尿病、长期使用免疫抑制剂等），潜伏的结核菌可能“苏醒”并大量繁殖，导致发病。 注意：只有活动性肺结核患者（尤其是痰涂片阳性的患者）才具有传染性。 3. 肺结核的症状有哪些？ 肺结核的症状可能比较隐匿，早期容易被忽视。常见的症状包括： 咳嗽持续2周以上（最典型的表现，可能伴有痰，甚至痰中带血） 低烧（尤其是午后发热） 夜间盗汗（睡觉时大量出汗） 体重下降、食欲不振 胸痛、疲劳 如果出现这些症状，尤其是长期咳嗽不愈，一定要及时就医排查！ 4. 如何诊断和治疗肺结核 （1）诊断方法 痰涂片检查：通过显微镜观察痰液中是否有结核菌。 痰培养：更准确，但耗时较长（可能需要几周）。 胸部X光或CT：观察肺部是否有结核病灶。 结核菌素试验（PPD皮试）或γ-干扰素释放试验（如T-SPOT）：用于检测是否感染结核菌，但不能区分潜伏感染和活动性结核。 （2）治疗原则 肺结核是可以治愈的，但必须规范用药，否则容易导致耐药结核（治疗更困难、费用更高）。 标准治疗方案：通常需要6个月以上的联合用药（如异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺）。 耐药结核：如果患者对一线药物耐药，可能需要使用二线药物，疗程可能长达18-24个月。 关键点：不能随意停药！ 即使症状好转，也要完成整个疗程，否则容易复发或产生耐药性。 5. 如何预防肺结核？ （1）接种卡介苗（BCG） 卡介苗可以预防儿童重症结核（如结核性脑膜炎），但对成人肺结核的保护力有限。我国新生儿一般会接种。 （2）减少传播风险 如果家人或同事确诊肺结核，应配合医生进行筛查。 患者应佩戴口罩，避免对着他人咳嗽，痰液要用纸巾包裹后焚烧或消毒处理。 保持室内通风，降低飞沫浓度。 （3）增强免疫力 - 健康饮食，保证营养。 - 规律作息，避免过度疲劳。 - 控制慢性病（如糖尿病、HIV感染等）。 肺结核并不可怕，只要早发现、规范治疗，绝大多数患者可以痊愈。关键是要提高警惕，尤其是长期咳嗽、低热、消瘦的人群，应及时就医检查。 作为感染科医生，我也呼吁大家：不要歧视结核病患者，他们需要的是科学的治疗和社会的支持。如果我们每个人都提高防病意识，就能共同减少结核病的传播。 希望这篇科普对大家有所帮助！如果有任何疑问，欢迎在评论区留言交流。 健康无小事，防病于未然！
曾兰兰
副主任医师
景德镇市第三人民医院
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文章 麻疹 可不止“小红点”那么简单
如今，很多人可能会觉得麻疹已经成了“老黄历”。但事实上，这个病毒就像我们身边沉默的“隐形邻居”，只要稍不留神，就可能从门缝里溜进来。 2023年全球仍有10 .75万人死于麻疹，我国部分省份近期也出现了局部传播。 今天，陕西疾控就和大家聊聊麻疹——它离我们到底有多近？我们又该如何保护自己和家人？ 可不止“发烧、出疹子”那么简单 ——麻疹症状别轻视 很多人以为麻疹就是“发几天烧、出点疹子”，但它的威力可远不止这些，是个“狠角色”呢！在没有疫苗的年代，它每年能夺走全球约260万人的生命。 初期它的症状很像感冒：发热、咳嗽、眼睛充血，如果你在口腔颊黏膜发现针尖大小的灰白色突起（柯氏斑），那就要高度怀疑麻疹了！红疹通常在发烧3天后出现，从耳后蔓延到全身，像撒了一把赤豆。 更危险的是并发症——每1000个患者里，1人会得脑炎，2人可能死亡。 “这些人”更容易中招——麻疹的易感染人群 人群对麻疹病毒普遍易感 所有未接种过含麻疹成分疫苗或未感染过麻疹病毒的人都有可能感染后发病，对麻疹病毒没有免疫力的人群暴露后感染率高达90%以上。 孕妇、营养不良的儿童和免疫系统较弱的人群，感染后出现严重并发症的风险更高。 如果适龄儿童没有及时、全程接种疫苗，学校、幼儿园等人员密集场所一旦有感染者引入，很容易引发聚集性疫情。 “超强传播者”——麻疹的传染源和传播途径 人是麻疹病毒的唯一自然宿主，麻疹感染者是唯一的传染源。 麻疹感染的潜伏期为7～21天，传染期一般是从皮疹出现前5天持续到皮疹发生后5天。 麻疹病毒的传播能力堪称“王者级别”，主要通过呼吸道飞沫传播，甚至在相对密闭的空间内还能通过气溶胶传播，接触被污染的物体也可能感染。 可以说，麻疹是目前已知传染性最强的疾病之一！ 预防其实并不难，教你四招护周全 第一招：疫苗是最强护盾 国家免费提供两剂麻腮风疫苗（8月龄、18月龄各一针），保护率可达95%以上。 适龄儿童应及时、全程接种疫苗，未全程接种的适龄儿童应尽早补种。 成年人也可以主动接种疫苗预防麻疹病毒感染。 第二招：高危时期要警惕 由于麻疹病毒主要通过呼吸道飞沫传播，所在地区出现麻疹流行时，易感者应避免到人群密集的公共场所，尤其是尚未完成麻腮风联合疫苗全程接种的小月龄儿童，应尽量避免在医院门诊等公共场所长时间停留，以防感染麻疹。 第三招：早发现早隔离早治疗 如怀疑与麻疹感染者有过密切接触，应做好自我健康监测，期限为最后接触病例之日起21天。期间可以正常学习和工作，但要坚持勤洗手、戴口罩等防护措施。 一旦出现发热、出疹或呼吸道症状，应及时就医。患者应隔离治疗，减少外出，避免传播他人。 第四招：养成良好习惯拒绝病原侵扰 日常养成良好个人卫生习惯，比如室内常通风，保持手卫生，不用不干净的手触摸口、眼、鼻，咳嗽、打喷嚏时避开他人，用纸巾或肘袖遮掩口鼻等可以极大程度降低呼吸道病原感染与传播。 麻疹不是历史书里的传说，我们依然不能对麻疹掉以轻心。它可能就藏在隔壁的商场、孩子的学校，甚至一次出差旅途中。 只要我们重视疫苗接种、提高警惕，就能为家人筑起一道坚实的防火墙，保护自己，也是守护家人！
姜胜伟
主治医师
旬阳市仁河口镇卫生院
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文章 4月份健康提示
春季冷暖空气频繁交汇，昼夜温差较大，恰逢清明假期，大家外出踏青、赏花游春、祭扫活动增加，提醒广大群众： 注意做好新冠病毒感染等呼吸道传染病、手足口病、布鲁氏菌病及犬伤的预防，关注春季出游安全。 一、新冠病毒感染等呼吸道传染病 近期呼吸道传染病整体发病处于较低水平，新冠感染疫情处于低水平波动期，但随着春季来临，水痘、流行性腮腺炎等春季常见传染病进入高发期，建议群众应继续保持良好的个人卫生习惯。 健康提示1）对于疫苗可预防性疾病，建议及时全程接种疫苗。 2）科学佩戴口罩，坚持勤洗手。 3）定时开窗通风，做好居室日常卫生。 4）做好个人健康管理，避免带病上学/上班，视情况及时就医 二、手足口病每年的4月至7月是我省手足口病的主要流行季节，进入4月份以后，我省手足口病疫情将逐步上升。 健康提示 1）高危人群接种疫苗。 2）养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，掌握“七步洗手法”。 3）注意环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，定期清洗玩具、餐具等。 4）尽量少去人群聚集的公共场所。 5）避免与有发热、出疹的儿童接触。 6）出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等症状时，及时就诊。 7）幼托机构严格落实晨午检制度、因病缺课登记制度、疫情报告、通风消毒等措施。 三、犬伤人事件 “春天到，疯狗闹；菜花黄，疯狗狂”。春季猫狗等动物进入发情期，是犬伤人事件的高发期，加之天气回暖，群众出行机会增多，同时衣衫逐渐单薄，被犬只咬伤后，容易造成皮肤破损。 健康提示 1）科学管理宠物，办理养犬登记证，为宠物接种疫苗。 2）外出时使用犬链、嘴套、犬笼等控制犬类活动范围和行为。 3）避免接触野生动物和流浪动物。 4）被咬伤或抓伤后尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。 四、布鲁氏菌病 患布病的家畜是人类感染布病的主要传染源，我省布病的主要传染源是羊，春季开始人感染布病发病也将逐步上升。 健康提示 1）正规羊场购买羊只，定期对羊群进行检疫和免疫接种。 2）圈养家畜，人畜分居，避开水源。 3）对饲养过牲畜的场所消毒。 4）职业接触过程中做好个人防护，勤洗手、消毒。 5）不直接接触和随意丢弃病畜流产物。 6）注意饮食安全，不食用生肉、生奶，烤熟煮透后再食用。 7）重点人群定期筛查。 五、春季出游安全 春 暖花开，万物复苏，正是外出踏青的大好时节。为保证出行安全，建议在外游玩时应注意个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘，食物中毒，防范意外伤害的发生。 健康提示 1）注意昼夜温差，适当增减衣物，避免恶劣天气出游。 2）合理规划行程，注意交通安全。 3）关注饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。 4）不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。 5）有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，尽量避免与花粉直接接触。 6）出现呕吐、腹泻、皮疹等不适症状及时就医。
姜胜伟
主治医师
旬阳市仁河口镇卫生院
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文章 换季流感高发期：全面预防策略与患者案例警示
随着季节的更迭，特别是从冬季向春季过渡的时期，气温的忽高忽低使得人体的免疫力容易受到影响，为流感病毒的传播提供了温床。流感，这一由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，因其传染性强、传播速度快的特点，每年都会在换季时期造成大规模的流行。为了有效应对流感高发期，本文将结合最新的医学研究成果和真实的患者案例，为大家提供一份全面的预防指南。 一、流感的基本知识 1.1 流感的定义与症状 流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感的症状通常比普通感冒更为严重，包括高热（体温常≥38℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等。流感患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。 1.2 流感的传播途径 流感病毒主要通过空气中的飞沫传播，当流感患者打喷嚏、咳嗽或说话时，病毒会随着飞沫传播到空气中，被他人吸入后可能导致感染。此外，流感病毒还可以通过人与人之间的直接接触传播，如握手、拥抱等。间接接触传播也是流感病毒的一种传播方式，如接触被病毒污染的物品后再触摸自己的口、鼻或眼睛，也可能导致感染。 二、患者案例警示 2.1 流感引发的严重并发症 案例一：流感导致的心肌炎 张女士是一位45岁的上班族，平时身体健康。去年春季，她突然感到全身乏力、发热、咳嗽，起初以为是普通感冒，自行服用了一些感冒药。然而，几天后她的症状不仅没有缓解，反而出现了胸闷、心悸等症状。紧急就医后，张女士被诊断为流感引发的心肌炎。经过一段时间的住院治疗，她才逐渐康复。 案例警示：流感不仅会引起呼吸道症状，还可能引发心肌炎、肺炎、脑炎等严重并发症。这些并发症往往起病急、进展快，严重时甚至可能危及生命。因此，一旦出现流感样症状，应及时就医，切勿拖延。 2.2 年轻人的流感危机 案例二：年轻白领的流感之战 李先生是一位28岁的年轻白领，平时工作繁忙，经常熬夜加班。去年冬季，他不幸感染了流感。起初，他以为只是普通感冒，没有引起足够的重视。然而，随着病情的加重，他出现了高热、寒战、全身肌肉酸痛等症状。由于工作繁忙，他一直没有去医院治疗，只是自行服用了一些退烧药。几天后，他的病情急剧恶化，出现了呼吸困难、意识模糊等症状。紧急送医后，李先生被诊断为重症流感并引发了肺炎。经过ICU的全力救治，他才最终脱离危险。 案例警示：流感并非只是老年人的专利，年轻人同样可能感染并引发严重后果。特别是在工作压力大、生活不规律的情况下，年轻人的免疫力容易下降，更容易成为流感病毒的攻击目标。因此，年轻人也应重视流感的预防和治疗。 三、预防流感的综合措施 3.1 接种疫苗 接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效手段。流感疫苗可以刺激人体免疫系统产生抗体，从而提高对流感病毒的免疫力。建议6个月以上、没有接种禁忌的人群每年自愿自费接种流感疫苗。特别是对于儿童、孕妇、老年人、慢性病患者以及医务人员等高危人群，更应及早接种流感疫苗以降低感染风险。 3.2 保持良好的个人卫生习惯 勤洗手：饭前便后、外出归来时以及接触公共物品后，应用肥皂或洗手液在流动的水下彻底洗手。经常用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁。 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮住口鼻，防止飞沫传播。咳嗽或打喷嚏后应立即洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。 避免用手触摸眼睛、鼻或口：流感病毒可以通过手部接触传播到眼、鼻或口等部位导致感染。因此，应避免用手触摸这些部位。 3.3 增强免疫力 均衡饮食：注意多补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。这些食物有助于增强身体的免疫力，提高抵抗流感病毒的能力。 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，提高抵抗流感病毒的能力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。 充足睡眠：保证充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于提高免疫力。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。 3.4 保持环境清洁和通风 定期清洁：定期对居住和工作场所进行清洁和消毒，特别是门把手、桌面、手机等经常接触的物品。可以使用含氯消毒剂或酒精进行擦拭消毒。 开窗通风：保持室内空气流通是预防流感的重要措施之一。建议每天开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟。在雾霾天气或寒冷季节，可以选择在中午或下午气温较高时开窗通风。 3.5 避免人群聚集 在流感高发期，尽量避免去人多拥挤、空气不流通的公共场所，如电影院、商场、车站等。如果必须前往这些场所，应佩戴口罩并做好个人防护。此外，还应避免与流感患者密切接触，以减少感染风险。 3.6 早诊断早治疗 一旦出现流感样症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等，应及时就医并告知医生自己的旅行史和接触史。医生会根据病情进行诊断和治疗，并开具相应的抗病毒药物。早期应用抗流感病毒药物可以显著降低流感重症和死亡的发生率。 四、特殊人群的预防策略 4.1 儿童 儿童是流感的高发人群之一。由于儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，因此更容易感染流感病毒并引发严重并发症。对于儿童来说，除了接种流感疫苗外，家长还应注意以下几点： 保持室内环境清洁和通风：定期清洁儿童的居住和玩耍环境，保持室内空气流通。 培养良好的卫生习惯：教育儿童勤洗手、咳嗽时用手肘遮住口鼻等良好的卫生习惯。 避免与流感患者接触：尽量避免带儿童去人多拥挤、空气不流通的公共场所，减少与流感患者的接触机会。 4.2 老年人 老年人由于身体机能下降、免疫力减弱，因此更容易感染流感病毒并引发严重并发症。对于老年人来说，除了接种流感疫苗外，还应注意以下几点： 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒。 保持营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持营养均衡。 适度锻炼：根据自身情况选择适合的锻炼方式，如散步、太极拳等，以增强体质。 4.3 慢性病患者 慢性病患者由于长期受到疾病的困扰，身体免疫力较弱，因此更容易感染流感病毒并引发严重并发症。对于慢性病患者来说，除了接种流感疫苗外，还应注意以下几点： 定期监测病情：定期监测病情变化，及时调整治疗方案。 避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累导致免疫力下降。 及时就医：一旦出现流感样症状，应及时就医并告知医生自己的病情和用药情况。 五、结语 流感虽然可怕，但只要我们采取正确的预防措施，就能大大降低感染风险。通过接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力、保持环境清洁和通风、避免人群聚集以及早诊断早治疗等措施，我们可以有效地抵御流感病毒的侵袭。此外，对于儿童、老年人和慢性病患者等特殊人群，还应采取针对性的预防策略以降低感染风险。让我们共同努力，保护好自己和家人的健康，平稳度过每一个换季流感高发期。
学术小助手
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文章 口吐白沫全身抽搐是什么原因引起的？
医疗新知速递
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文章 咳嗽的原因有哪些呢？
咳嗽是身体的一种自我保护机制，用于清除呼吸道中的异物、分泌物或刺激物。其具体原因多样，可分为急性咳嗽（持续3周以内）和慢性咳嗽（持续8周以上）。以下是常见原因： 一、急性咳嗽的常见原因 1. 呼吸道感染 - 病毒性感染：普通感冒、流感、喉炎、支气管炎。 - 细菌感染：肺炎、百日咳、鼻窦炎。 - 其他感染：COVID-19、肺结核（早期阶段）。 2. 过敏或刺激物 - 吸入花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原。 - 烟雾、冷空气、空气污染、化学气体等刺激呼吸道。 3. 异物吸入 - 食物、液体或小物体误入气道（常见于儿童）。 二、慢性咳嗽的常见原因 1. 上呼吸道问题 - 鼻后滴漏综合征：鼻炎、鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽喉。 - 慢性咽炎：长期咽喉炎症或干燥。 2. 下呼吸道疾病 - 哮喘（尤其是咳嗽变异性哮喘，表现为干咳、夜间加重）。 - 慢性阻塞性肺病（COPD）：长期吸烟者多见。 - 支气管扩张症：伴随大量脓痰。 - 肺癌：需警惕长期吸烟者出现咳血、消瘦等症状。 3. 胃食管反流病（GERD） - 胃酸反流刺激咽喉，常伴烧心、反酸，平躺时加重。 4. 药物副作用 - ACEI类降压药（如卡托普利、依那普利）可能引发干咳。 5. 其他系统疾病 - 心功能不全（如左心衰竭引起肺淤血）。 - 心理性咳嗽（习惯性或焦虑相关）。 三、需要警惕的伴随症状 以下情况建议及时就医： - 咳嗽持续超过3周且无缓解。 - 伴随发热、胸痛、呼吸困难、咳血、声音嘶哑。 - 体重明显下降、夜间盗汗（警惕结核或肿瘤）。 - 吸烟史、家族肺癌史或长期接触污染/粉尘。 四、初步应对措施 1. 对症缓解 - 多喝水、保持空气湿润（如使用加湿器）。 - 避免吸烟和刺激性气体。 - 蜂蜜（1岁以上儿童及成人）或含服润喉糖。 2.明确病因 若持续不愈，需就医检查（如胸部X光、肺功能测试、过敏原筛查、胃镜等）。
黄锐
副主任医师
利川市人民医院
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文章 支原体感染有什么症状？注意事项？
近几个月内因气温下降，人体活动减少及免疫力降低，导致呼吸道感染性疾病明显增多，尤其是支原体感染及流感与新冠病例明显增多，甚至出现混合感染；出现什么呼吸道症状就要考虑支原体感染？ 首先是发烧，支原体感染一般是中度发热，体温38度左右；其次是出现头痛及四肢肌肉痛；再其次才是出现咳嗽，咳少许白痰或黄痰，伴有咽喉不适；如果有以上症状行以下检查可见：肺部CT检查只有肺纹理增多，少部分病人可以出现少许斑片状病灶；血象可以正常；支原体抗体检测阳性； 支原体感染，不要太担心，只要注意及处理得当，一般预后较好，是一种自限性疾病；首先注意保暖，休息好，饮食清淡；可以服用阿奇霉素、左氧氟沙星或者西他沙星等治疗，这些药选择一个吃就行，沙星类药物儿童及孕妇与哺乳期妇女禁用。
彭再梅
主任医师
中南大学湘雅二医院
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文章 流感高发季，当心肺炎“偷袭”——这些信号别忽视
一、流感后出现这些变化，可能是肺炎 1. 发烧反复不退 - 流感发烧通常3-5天会退，如果超过5天还在烧 - 退烧后又突然高烧（可能细菌“趁虚而入”） 2. 咳嗽越来越重 从干咳变成咳黄痰、绿痰甚至带血丝 躺下时咳嗽加重，半夜常被憋醒 3. 呼吸变急变浅 平静时呼吸次数超过每分钟30次（正常15-20次） 说话断断续续、爬楼梯气短明显 4. 身体异常信号 - 嘴唇或指甲发紫（缺氧表现） - 精神变差、嗜睡或烦躁不安 - 小便量明显减少（一天尿量不到一瓶矿泉水） 二、这5类人最危险！ 65岁以上老人 有慢阻肺、哮喘等基础肺病的人 孕妇 长期吸烟者 糖尿病、肿瘤等免疫力低下人群 三、家庭监测两件“救命事” 1. 测血氧： - 用指尖血氧仪（药店可买），正常值95%-100% - 低于93%立即去医院 2. 数呼吸： - 让患者平静躺下，观察胸腹部起伏 - 数满1分钟，超过30次/分钟要警惕 四、什么情况必须去医院？ 高烧超过39℃且吃药不退 呼吸时感觉胸口撕裂样疼痛 咳出铁锈色痰或大量血痰 手脚冰凉、皮肤出现青紫花纹 五、预防记住“三早”原则 1. 早打疫苗： 流感疫苗+肺炎疫苗“双保险”（每年9-10月接种最佳） 2. 早用抗病毒药： 确诊流感后48小时内服用奥司他韦，降低肺炎风险 3. 早隔离： - 流感患者单独房间，戴口罩 - 房间每天通风2次，用加湿器保持湿度 六、康复期警惕“假好转” 很多人退烧后以为病好了，其实肺炎可能在进展！ 出现这些情况及时复查： 乏力持续2周以上 稍微活动就心慌出汗 食欲不振、体重下降 划重点： 流感本身不可怕，但并发肺炎可能致命。 记住两个关键动作： ① 高危人群发烧超3天必查胸片 ② 家里备好血氧仪，异常数值不拖延！
毛正道
主任医师
常州市第二人民医院
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文章 儿童鼻塞的原因分析及处理
每年的3月-5月中旬，都是鼻炎的春季高峰期。因为春季气温多变，而且各种室内外过敏原（如尘螨、花粉等）都开始明显增多，所以感染性和过敏性鼻炎都会迎来一个小的高峰。在鼻炎发作时，鼻塞是首当其冲的症状，也是家长和孩子感到最为困扰的症状。今天，我和大家分享及沟通的话题，就是关于鼻塞的原因分析及处理。 一、儿童鼻塞的原因分析 1. 鼻腔粘膜相关的生理基础：因为正常人体的鼻腔外侧壁上，有三个依次排列的像小甲壳一样的结构，叫做鼻甲。从上到下依次称为上、中、下鼻甲。上鼻甲一般很小，基本上从前面看不见；中鼻甲位于中间，大小也是介于上、下鼻甲之间；下鼻甲则是占据了鼻腔从前到后的主要位置。下鼻甲的充血、肿胀、肥厚等等，是引起鼻塞最主要的原因。鼻腔的粘膜，尤其是下鼻甲上的粘膜组织，有一个非常重要的特点，就是血管特别丰富，血流也特别充沛。这个也是与鼻腔的功能密切相关的。因为鼻腔有一个非常重要的生理功能，就是对吸入的空气进行加温和加湿。鼻腔粘膜，尤其是下鼻甲粘膜，就像是一个高效的水暖空调，可以对流经粘膜表面的空气迅速的进行加温和加湿。当外界0-4℃的干冷空气，经过鼻腔到达咽部时，可以迅速被加温加湿到30℃左右的湿润空气。 正是由于下鼻甲的血管极为丰富，因为各种原因，导致下鼻甲充血后可以膨大得像一块吸满水的海绵，占据大部分的鼻道；血液释放出下鼻甲后，又可以极度地缩小，使鼻腔显得非常空旷。 2. 鼻塞的原因： （1）生理性鼻塞：正常人处于比较寒冷的环境中时，鼻甲粘膜就会充血肿胀，使人出现鼻塞的感觉。这实际上是人体的一种保护反应，因为要尽量减少冷空气对人体的影响，保持人体的体温恒定。 （2）病理性鼻塞： 1）细菌病毒感染：正常人鼻腔内平时就存在一些细菌病毒，只是因为人体的抵抗力正常、粘膜屏障功能完好时，不能侵入到粘膜内部。当局部环境剧变（冷、热、风、沙尘等等）导致局部粘膜防御功能下降，粘膜屏障被破坏，这些日常存在的细菌病毒就有可能侵入到粘膜内部。另外，有时外界的细菌病毒毒性太强（如流感病毒、新冠病毒等等），人体防御功能招架不住，细菌病毒也可能直接侵入到粘膜内部。当细菌病毒侵入到粘膜内部，就会触发鼻腔粘膜局部的警报。这时，鼻甲的血管就会扩张，带来大量防御因子（白细胞、细胞因子、炎症因子等等），积极对抗局部的细菌病毒。除了血管扩张以外，这些防御因子还会从血管中渗出到粘膜组织里面，因为粘膜组织才是细菌病毒存在的主要部位，也是机体与细菌病毒作战的主战场。这时，因为鼻甲（尤其是下鼻甲）的血管强力扩张，粘膜组织的肿胀，就会使鼻腔通道变窄，于是造成鼻塞。 这种鼻塞什么时候能够好呢？只有解决完了粘膜内部的细菌病毒，鼻腔局部的警报解除，由于鼻甲充血肿胀所引起的鼻塞才能逐渐回归正常。但是，如果细菌病毒感染炎症没有被有效清除，驻扎下来形成长期病灶；或者反复感染，都有可能造成粘膜炎症和鼻塞的反复持续存在。 2）过敏性炎症：与细菌病毒的侵袭破坏不同，过敏原（如尘螨、猫毛、花粉等等）并不会杀伤机体的细胞。但是由于过敏体质者的机体认为过敏原是异源性的外来物质，需要对其采取行动，防止其进入体内，并努力将已进行体内的过敏原排除出去。首先就是封闭过敏原进入体内的通道：鼻甲（尤其是下鼻甲）迅速肿起，使鼻腔变窄，使过敏原不能被吸入体内。同时，通过喷嚏、流涕等等使过敏原被喷出、随鼻涕流出体外。另外，对于已经进入到粘膜内部的过敏原，也会调集血液中的嗜酸粒细胞到粘膜组织局部，消化、包裹、排出粘膜内部的过敏原。这些，都会造成明显的鼻塞感觉。 过敏性炎症引起的鼻塞，比细菌病毒引起的鼻塞更难消除，这是因为当细菌病毒感染性炎症被清除后，鼻塞就会逐渐缓解。而过敏原物质很难绝对避免（如尘螨在空气环境中长期存在，无法完全清除；每年的花粉季节，花粉大量飘散，也会对鼻粘膜形成定期的冲击）。 3）体质因素：我们前面讲到生理性鼻塞，正常人处于比较寒冷的环境中时，鼻甲粘膜就会充血肿胀，这是人体的一种保护反应。当回到温暖的环境，身体回暖以后，鼻甲粘膜就会释放出积蓄的血液，使鼻腔呼吸重回通畅。但是有些人体质偏虚寒，遇到一点冷空气，或者早晚偏凉时，鼻子就塞住了。如果环境温度高，或者是中午下午在太阳下面，鼻塞就明显缓解了。其实，这也是身体的一种自我保护反应，是由于体内偏寒，所以要防止冷气进入体内，加重身体的寒凉。只是这种自我保护反应，会经常引起鼻塞，极大地干扰了正常的生活。 4）腺样体肥大：腺样体是位于鼻腔后段的鼻咽部位置。由于儿童的免疫反应比较活跃，当鼻腔或上呼吸道有炎症发生时，很容易激发腺样体内的淋巴组织增生。这样，就造成鼻腔后段通道堵塞，引起鼻塞。腺样体肥大引起的鼻塞，和鼻腔粘膜鼻甲肿大/肥大引起的鼻塞表现不同。腺样体肥大引起的鼻塞，白天时基本上都没有明显异常，主要是晚上睡觉时，尤其是平躺时最为明显。可以出现打鼾、张口呼吸，甚至出现憋气。 以上，是儿童鼻塞最常见的几种原因，这些原因有时是单独存在，有时也是混合出现的。这样，就需要仔细辨别，然后抓住主要问题进行治疗。 二、儿童鼻塞的处理 1. 针对病因进行治疗，是解决鼻塞的根本办法：儿童鼻炎和鼻塞相对于成人容易治疗很多，因为：儿童鼻塞的原因相对比较单纯，找到主要问题后多可有效解决；因为年龄原因，疾病持续时间不像成人那样持久，所以造成的连锁反应影响并不太多；儿童的修复能力相对较强，只要保持好的状态一段时间，很多问题都可以自行修复。 1）细菌病毒感染：一般情况下，在感冒后的10天以内，通常不需要抗生素治疗，可以使用一些鼻炎中成药、帮助鼻分泌物排出的药物进行治疗。如果超过10天，仍然没有改善趋势，就需要积极治疗。对于细菌病毒感染性鼻炎，治疗中需要注意以下几点：①一定要相对治疗彻底一点，不要留下尾巴。有的家长看到孩子感染炎症改善后，赶紧就停药。这样，可能会造成炎症残留。而这种残留的炎症，症状可能不重，但最容易引起腺样体和扁桃体的增生，最后反而导致鼻塞症状持续，最后不得不进行扁腺手术治疗。②细菌病毒感染性鼻炎治疗中，对鼻喷激素和口服抗过敏药物的使用一定要非常慎重。鼻喷激素和口服抗过敏药物虽然在一定程度上可以缓解炎症及改善症状，但其可能使细菌病毒潜伏下来，造成炎症的持续反复。③细菌病毒感染前期还是需要以有针对性的杀伤性治疗为主，在炎症显著改善和基本平稳后，后期可以采用调节修复治疗，最终使局部炎症得以完全清除，同时恢复局部的免疫和菌群功能。在局部炎症有效清除后，鼻塞症状多可自行缓解。 2）过敏性炎症：过敏性鼻炎发作期间，需要采用有效的对症药物（如鼻喷激素和口服抗过敏药）进行治疗，减轻过敏性炎症反应，可以显著改善症状。只要是应用了足量有效的抗过敏药物，鼻腔局部的过敏性炎症一般都可以被有效控制，鼻塞症状也能够得以显著缓解。如前面所说，过敏性炎症的主要问题是在于环境过敏原的反复刺激，导致过敏性炎症的反复发作。而且抗过敏药物长期使用后，还是会有一定的副作用和耐药性产生。因此，在过敏症状改善后，还是需要根据各人的具体情况，采用过敏原避免、改善过敏体质，以及特异性免疫治疗（脱敏治疗）等等对因的治疗，以从过敏的根本上解决问题。需要说明的是，儿童的过敏体质调节，越早进行越好，一般是采用纠正Th1/Th2免疫失衡的一些免疫调节剂，以及具有抗过敏作用的益生菌等等进行调节。我在临床上也发现，越小的孩子，过敏体质越容易被调节纠正过来。当过敏原检查已经非常明确，尤其是尘螨强阳性过敏，症状持续反复时，可以考虑进行特异性免疫治疗（脱敏治疗），相关内容我们以后的讲座中具体再讨论。 3）体质因素：儿童一般体质都偏热偏阳性。虚寒体质问题在成人中相对更多见一些，尤其是经常熬夜，爱吃冰冷寒凉饮食，夏季贪凉，平时运动少的人群更为多见。但仍有部分儿童因为先天肺肾功能不足，或者营养吸收不良（能量不足），平时贪凉等等，也可能造成体质偏寒，在早晚温度偏低、降温变天后容易鼻塞。如果要解决体质相关问题，就需要分析相关的原因，然后针对性地去改善。儿童的体质因素相对成人是比较容易改善的。只要保证充足的睡眠，良好的生活和饮食习惯（不贪凉，少吃寒凉食物），适当的运动，一段时间后都可以慢慢调整过来。有些脾胃功能较差，营养素敏感的孩子，可能会相对麻烦一些。 4）腺样体肥大：腺样体肥大也是很多家长非常纠结和紧张的问题。我们之前也专门讨论过腺样体的问题。这个在网上也有很多相关的知识和讨论。关键就是是否手术的问题。一般来说，主要是看孩子睡着以后，平卧时，是否有张口呼吸/打鼾。如果睡着以后，平卧时，鼻腔呼吸平稳，没有张口呼吸或打鼾，就可以保守治疗观察。否则，就需要积极治疗。另外，腺样体肥大往往伴随有鼻炎和扁桃体炎的问题，对具体的问题还是需要具体分析。一般是在鼻炎症状有效控制的基础上，检查发现腺样体增生堵塞后鼻孔70%以上，引起张口呼吸/打鼾，保守治疗2周～1月效果不佳，可能就需要手术治疗。腺样体手术目前还是比较成熟的，大家不必太过焦虑。 5）两点需要注意的地方：①减充血剂的使用：羟甲唑啉，赛洛唑啉这些都是经典的减充血剂，主要作用机制就是收缩血管。血管收缩以后，大量积蓄在鼻甲中的血液被排出去，鼻甲就会像被挤出水分的海绵一样，迅速地收缩变小，鼻塞可以很快缓解。有些人觉得减充血剂的效果最好，比其它药物对鼻塞的作用都要好。于是鼻子一塞住，就喷这个药，这有非常大的隐患。因为减充血剂在药效过后，都会形成反弹，鼻甲会肿大得更厉害，鼻塞也会更重。所以，减充血剂通常只是在急性期鼻塞症状非常严重时，短期用几天，缓解一下症状。最重要的，还是要解决局部炎症的问题。只有局部炎症解决了，机体不需要把过多的炎症细胞和炎症因子等等运输到局部，局部的血流需求减少，鼻塞才能从根本上解除。②关于免疫调节的问题：前面我们提到过，儿童最大的优势就在于自身的修复能力相对较强，只要保持好的状态一段时间，很多问题都可以自行修复。所以，在生病解决了当下的炎症以后，一定要注意调节和修复好局部的免疫和正常菌群功能。只有调节修复好了免疫和菌群功能，才能增强局部和全身的防御能力，减少和减轻后续细菌、病毒的袭扰。很多问题随着时间的推移，自己可以慢慢修复和调整过来。否则，反复生病和炎症反应，会使粘膜长期处于炎症状态中，不断刺激粘膜肿胀增生，会导致鼻塞等等症状迁延不愈。
陈建军
主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
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