心理疾病一一扫描
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在快节奏的现代生活中，心理健康问题逐渐成为人们关注的焦点。心理健康不仅关乎个人的生活质量，更是社会和谐稳定的基石。以下是一些常见的心理疾病及其相关医疗知识，帮助大家更好地了解和应对这些健康问题。
焦虑症：生活中的不定时炸弹
焦虑症是一种常见的情绪障碍，患者常常感到紧张、不安，对未来充满担忧。这种情绪可能会影响日常生活和工作。对于焦虑症患者，心理治疗和药物治疗是常见的治疗方法。
抑郁症：心灵的阴霾
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常感到情绪低落、兴趣减退，甚至出现自杀的念头。抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和生活方式的改变。
疑病症：对健康的过度担忧
疑病症患者对自己的健康过度担忧，常常怀疑自己患有某种严重的疾病。这种担忧往往缺乏客观依据，但给患者带来巨大的心理负担。治疗疑病症需要医生的专业指导和患者的积极配合。
恐怖症：无法摆脱的恐惧
恐怖症是一种对特定物体、情境或活动的极度恐惧。患者明知这种恐惧是不合理的，但仍然无法控制。恐怖症的治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗。
强迫症：无法抗拒的强迫行为
强迫症患者会反复出现强迫思维和强迫行为，如反复洗手、检查等。这些行为会严重干扰患者的日常生活。治疗强迫症的方法包括药物治疗和心理治疗。
睡眠障碍：影响健康的隐形杀手
睡眠障碍包括失眠、嗜睡、夜惊等。长期睡眠障碍会影响身体健康和心理健康。改善睡眠质量需要患者调整作息时间、改善睡眠环境，并在必要时寻求医生的帮助。
在日常生活中，关注心理健康，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，是预防和应对心理疾病的重要途径。
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乐飞
副主任医师
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文章 为什么医生会关注性功能障碍患者的睡眠情况？
男科患者来就诊时，会遇到医生询问其睡眠的情况，患者会有这样的疑问“我的问题和睡眠有关系吗？”下面和大家聊聊这个话题。睡眠是我们必不可少的一个生理行为，是维护我们正常生理功能的重要过程，其时长大约占到我们一生的三分之一左右，最佳的睡眠时间是晚上十点到十一点间，长度不少于6-8小时为宜，而长期“熬夜”或睡眠不足，则会严重影响人体的正常生理功能，主要表现在内分泌和一些具体器官。下面和大家聊聊，在男科方面的影响。 首先，男性性激素，也就是睾酮，据科学研究表明，它主要是在夜间，尤其是人体睡眠状态下分泌的，它是维护男性精力和性欲望的重要的内分泌基础，而长期的“熬夜”或睡眠不足，会导致睾酮分泌不足，这样就会影响到，男性的精力和性欲望，进而引起性功能障碍的相关症状。 再者，长期“熬夜”或睡眠不足的朋友们，可能会有抑郁或焦虑的精神状态，这种不良的精神状态，也是引起男性性功能障碍，比如勃起功能障碍和早泄。综上所述，所以在临床工作中，医生会关注就诊患者的睡眠情况，并酌情采取进一步的诊疗措施。 参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织
张国贤
副主任医师
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文章 儿童青少年心理问题增加
在中国，随着社会转型加速，教育竞争白热化、家庭结构核心化及数字技术渗透，青少年心理健康问题日益凸显。多项研究表明，精神障碍已成为儿童和青少年非致命残疾的主要原因。 根据《The Lancet Regional Health - Western Pacific》杂志2025年的最新研究，中国儿童青少年群体的精神疾病患病率呈现出明显的上升趋势。该研究首次对中国国家和地方单位的儿童和青少年的精神障碍负担及其亚型进行了全面分析。本文将深入探讨该研究中的数据，分析中国儿童青少年精神疾病的患病率、残疾负担等。 三大趋势解读 1)虽然2021年病例数（3078万）较1990年（3949万）下降21.9%，但是如果考虑人口结构变化的因素（相较1990年，20岁以下人口总量减少24.9%）， 同年龄段患病率实际上升4.8% 。 2) 青春期女性抑郁障碍患病率增速是男性2.1倍 （2010-2021）。可能受教育竞争加剧、外貌焦虑泛化等因素影响。 3)城市焦虑/抑郁障碍患病率为农村1.6倍 。受教育内卷化（重点中学学生日均学习时间达11.2小时）、家庭结构变迁等因素影响，城市焦虑/抑郁障碍患病率为农村1.6倍。 我国2022年国民抑郁症蓝皮书表明，50%的抑郁患者为在校学生，抑郁发病群体呈现年轻化趋势，社会亟需重视青少年心理健康。 综合上述数据可知，精神障碍已成为中国儿童青少年致残的主要原因，需要优先关注焦虑症、ADHD和自闭症。省级疾病负担差异显著，需因地制宜制定干预策略。建议加强ADHD早期识别与治疗。优化精神卫生服务资源配置，关注经济欠发达地区
孙建英
主治医师
武警上海市总队医院
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文章 别让隐形焦虑“掏空”了你｜科普时间
焦虑症是现代社会常见的心理问题之一，很多人都熟悉其典型表现——持续的担忧、紧张和恐惧等。然而，焦虑症还有不少隐形信号，它们并不明显，却对患者的生活产生了深远的影响，被称为焦虑症的非典型症状。下面，我就以一种不太常见但颇具代表性的症状——“厌声症”为例，一起来讨论一下那些被忽略的隐形焦虑。 “ 厌声症”焦虑症的一种特别表现 “厌声症”又称“选择性声音敏感症”，它不是一个官方的精神疾病诊断，并未列入《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）或《国际疾病分类》（ICD-10）等官方诊断指南中，主要指个人对特定声音异常敏感的现象。 很多人可能有过类似的经历，比如，听到咀嚼声、打字声、呼吸声时，感到特别烦躁甚至抓狂。对其中一些人来说，这种反应已经严重到影响情绪和生活，甚至伴随焦虑的发生。 “厌声症”和焦虑症有着密切的联系。 研究发现，大脑中处理情绪和声音的区域，比如前扣带回皮层和岛叶，在“厌声症”患者中会表现出过度活跃。这种异常活动可能让患者对某些声音反应过度，甚至让患者产生强烈的焦虑或愤怒情绪。 有意思的是，这种对声音的敏感和焦虑症的特性非常相似。焦虑症患者往往会对潜在的威胁过度关注，而“厌声症”患者则对某些声音过度警觉。比如，当一个人听到别人的咀嚼声时，可能会感到心跳加快、呼吸急促，这些都是焦虑症的典型表现。这种过度反应还可能让患者为了避免听到这些声音，逐渐减少社交活动，陷入自我孤立的状态，焦虑症也会随之加重。 研究还发现，焦虑症可能出现“厌声症”的表现。如果您或者身边的人对某些声音特别敏感，且已经影响到情绪或生活，或许就是焦虑症的表现，应该引起重视。 认识焦虑症的非典型症状 焦虑症的非典型症状涵盖生理、认知和行为多个方面，很多患者容易忽视，进而延误治疗时机。 焦虑情绪会投射 无论是对声音异常敏感的“厌声症”，还是注意力障碍、回避行为等，这些看似零散的表现，实际上都是焦虑情绪在不同维度的投射。如果我们注意到这些信号，就可以通过科学的治疗手段来应对。 心理治疗：打破焦虑的认知和情绪枷锁心理治疗是治疗焦虑症的核心方法，旨在帮助患者了解症状来源，改善不适应的情绪和行为模式。常见的心理治疗方法包括认知行为治疗、心理动力学治疗、暴露疗法及放松训练等。心理治疗对于处理焦虑症的非典型症状，如“厌声症”、回避行为等尤为有效。通过长期治疗，患者不仅能缓解症状，还能学会科学的情绪调节方式，更好地适应日常生活。 药物治疗：缓解焦虑的“生理根源”药物治疗是焦虑症治疗的重要组成部分，特别适合症状较重或急性发作的患者。常用药物有抗焦虑药物、抗抑郁药物等。焦虑症常需要药物治疗与心理治疗联合，药物治疗可以帮助患者改善焦虑症状，为进一步治疗创造条件。 “厌声症”、身体不适、注意力障碍等多样化的表现提示我们，焦虑症并非单一的心理疾病，而是一个复杂的综合性问题。通过及时诊断和科学治疗，患者可以逐步改善症状，恢复正常生活。理解焦虑症的多样表现，我们才能更好地帮助患者走出困境、恢复健康。
姜胜伟
主治医师
旬阳市仁河口镇卫生院
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文章 戒烟第 5天：抑郁、焦虑和压力的心理支持
1.情绪改变是戒烟所面临的尼古丁戒断症状中最严重的症状之一。您戒烟后可能更容易抑郁、紧张和生气，即使戒烟超过一个月，也可能会有这些负性情绪。 2.如果您存在这些问题，现在是时候拿出您的“工具箱”来处理这些问题了。下面介绍一些应对抑郁、焦虑和压力的技能。您会发现很多技能已经介绍过了，这些技能同样可以用来应对渴求。 3.找到引起负性情绪的问题或根源，并讨论解决方案 ：鼓励您记日记，并和支持您的人交谈，这可以帮助发现情绪问题的根源。如果出现了负性想法，写下来并想办法解决。抑郁的一个标志就是绝望，即不相信事情会变得更好（如不相信自己能彻底戒烟）。列出改善情绪的清单，可以帮助减轻负性情绪。例如，如果您正在与渴求作斗争，那么尝试采取应对渴求的行动。 4.自我陈述并写下，以抵消消极的想法 ：找到消极情绪的根本问题后，想一想您用来抑制它的想法。写下并记住您的自我陈述，当您注意到脑中消极的想法掩盖了积极的想法时，重复这个积极的想法，随着时间的推移，您将创造新的联想，用积极的想法取代消极的想法。自我陈述并不是说一定要改变负性情绪或消极的想法，例如，如果消极的想法是“我现在很郁闷”，不应该用“我现在感到非常高兴”这样的想法去替代消极的想法，应该用“每个生命都有起伏，我的也是。”这类想法，这条消息告诉您，您所经历的负性情绪是可以接受的。 5.寻找积极的想法：例如，进入房间并立刻想到“我讨厌那种墙壁颜色”时，可以训练自己在房间内找到尽可能使自己感受到快乐的五件事。设置手机每天提醒您三次，将您的想法重新构思为积极的一面。与好友一起讨论积极的想法，彼此分享愉快的经历。 6.记录每一天度过的最佳部分：在每一天结束时，写下您的生活中最值得感谢的部分。记录积极的想法，甚至在朋友圈或网上分享这些想法，可以帮助您在脑海中形成新的联想或创造新的思路。创造一条新思路后，可能会使您从早上醒来开始思考“呃，另一个工作日”到“多么美好的一天”。 7.学会接受负性情绪或失望为生活的正常部分 ：感到心情不好或令人失望的情况是生活的一部分，您的反应本身会影响您的心情。经历过戒烟的人可能会责怪自己曾经戒烟失败，他们可能想：“我怎么这么没用，戒烟这点小事，我多次戒都戒不掉”。分析您曾经失败的经历，为什么失败，写下戒烟失败过程中发生的事情，您从失败的经历中学到的东西，以及这次您可以做些什么，注意过度消极的想法。这些都可以帮助您继续前进，对未来感觉更好，对戒烟更有信心。 抑郁、焦虑和压力的行为支持 1.运动：经常运动不但可以帮助缓解戒烟期间的戒断症状、渴求，帮助控制体重，而且可以帮助缓解负性情绪。身体活动和运动对情绪有积极影响，大量研究描述了运动与一般健康和情绪的关系。运动训练对抑郁情绪也有辅助疗效，运动本身还有助于提高戒烟率。鼓励您参与任何程度的运动以缓解压力和改善情绪。简短的散步和类似的锻炼可以作为非常有效的应对压力和改善情绪的策略。 2.放松：放松可以降低皮质醇水平并减少对压力的感知。应每天进行深呼吸练习。通过深吸一口气这种简单的方式就能缓解压力，戒断症状和吸烟渴求。也可以进行正念冥想练习，它可以改善情绪，改善睡眠，防止抑郁症复发，对戒烟有帮助。 3.一般减压：戒烟者可以花时间去探索使他们感觉良好并缓解压力的替代活动。淋浴、听平静的音乐、学习新的爱好都是转移注意力并减轻压力的好方法。 应对抑郁、焦虑和压力的小策略 1.保持活跃：任何类型的运动都有帮助，例如散步、去健身房或加入团队运动。提前开始准备，因为当您已经感到心情不好时就很难再去运动。可以从简单、短时间的运动开始，随着时间的推移逐渐增加运动量和时间。 2.制定计划： 为每一天制定一个保持忙碌的计划，尽可能地到户外。 3.和别人一起做事：有些人在心情不好的时候常把自己隔绝起来。经常与其他人接触，可以帮助改善情绪。尝试定期与他人联系，无论是面对面，还是通过电话、微信、短信等都可以。 4.为您的生活增添回报：对许多心情不好的人来说，他们的生活中缺少奖励和有趣的活动。寻找奖励自己的方法可以帮助提升您的情绪。即使很简单的事情，比如阅读杂志或听音乐，也可以为您的生活增添回报并帮助您感觉更好。 5.做过去觉得很有趣的事情：心情不好的表现之一是不想做过去觉得有趣的事情。虽然可能很难做到，但当您尝试再次做过去觉得有趣的事情时，往往可以帮助您改善心情。尝试列出您喜欢的活动或事情，并计划每天去做。 6.得到支持：您不必单独处理负性情绪，您的朋友、家人和其他对您很重要的人都可以为您提供支持。让他们知道可以做些什么来帮助您。
董超
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14岁青少年，近期出现焦虑症状，心跳加速，影响日常生活，未就诊或用药，肝肾功能正常，无药物过敏史或不良反应。
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医生建议：根据你的描述和检查结果，我认为你可能患有焦虑症。在这种情况下，口服黛力新可能会有所帮助。同时，建议你采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解焦虑情绪。记住，焦虑症是可以治疗的，通过合适的治疗和生活方式的调整，你可以恢复正常的生活。
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