那么自我检测排卵的方法

及注意事项有哪些呢

方法一

根据月经周期推算排卵期及注意事项

月经周期规律23-35天之间。排卵多发生在下次月经来潮前的十四天左右。本次月经第一天，加上月经周期天数，推算下次月经来潮第一天的具体日期，以推算出来的具体日期向前推十四天，即为排卵日。

对于月经周期为28天的女性，直接从月经来潮的第一天向后推十四天，即为排卵日。

排卵期为一个范围，不是单指具体一天，一般为2-3天。

注意事项：

1. 根据月经周期推算排卵期是要求月经周期规律，23-35天；

2. 如果月经超过35天，或不足23天，往往是没有排卵的，以此方法推算不准确。

方法二

根据基础体温推算排卵期及注意事项

从月经的第一至两天开始，每天早晨醒来时不要动，拿一支口腔体温计，放入舌下含5分钟，将体温计上数字记录下来，连续测到体温开始上升的日期就诊断为排卵日，安排同房，隔天一次，共2-3次。

注意事项：

1. 从月经期开始每天晚上临睡前，将体温计水银甩到35度以下，放置床头伸手可及之处

2. 维持规律生活作息，至少要有6小时的连续睡眠，测量时间在清晨6:00-7:00左右最佳

3. 清晨醒来，不翻身、不说话、不下床如厕，将体温表放到舌下，闭口约5分钟，将每天体温记录于基础体温单上，连成曲线

4. 每次就诊都要将体温记录单带给医师参考

方法三

根据宫颈粘液推测排卵期及注意事项

宫颈粘液在月经周期中随卵巢激素的周期性变化而发生特征性变化，排卵期前后，宫颈粘液含水量增多，白带呈水样状态，粘稠度最小，延展性增大，用镊子拉长可至12厘米，也不会扯断。显微镜下观察，可见到十分美丽的图案，犹如排列整齐的棕榈叶状的小分枝。医学上叫“羊齿状” 就到了排卵期，安排同房，隔天一次，共2-3次。

注意事项：

1. 观察宫颈黏液前，要注意手清洁。

2. 前一天晚上没有同房时，观察的结果比较准确。

3. 观察宫颈黏液要避免其他多种因素的影响，如阴道感染、阴道冲洗、阴道内使用药物等。阴道感染白带可呈黄脓状、豆渣状、泡沫样，常有臭味，伴有外阴瘙痒等症状，需去医院就诊了，对症处理了。

方法四

B超监测排卵及注意事项

这个方法是最准确的，是目前生殖中心最常用的方法，不但可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，而且还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，帮助指导同房。B超监测排卵的时间选择：初次监测的时间在月经周期的第9-12天左右。之后再根据优势卵泡的大小来决定下一次的监测时间，正常情况下每个周期B超监测次数为3-4次。卵泡成熟的时候安排同房，隔天一次，共2-3次。
最大的卵泡直径<10mm时，下次监测时间为3-4天后; 卵泡直径10-12mm，下次监测时间为2-3天后; 卵泡直径14mm以上时，被称为优势卵泡，此时建议下次监测时间为1-2天后; 当优势卵泡直径18mm以上时，监测需天天进行，直到卵泡消失。

下次监测的时间，这个没有绝对的定论，主要是根据卵泡发育速度和大小来定。如果月经周期不规律，则根据月经周期的长短，调整监测时间。

注意事项：

1. 尽量少吃或不吃易产气的食物，监测卵泡前需排空膀胱（小便）检查当天早晨不必禁食，

2. 不同医生B超监测卵泡判断可能出现差异，为了保证监测的准确性尽量到生殖中心，或由生殖机构培训合格的医生来完成。 

3. 在B超监测排卵的过程中，请携带好以往监测排卵表B超医生就可以按照门诊医师制定的方案和要求进行监测和记录，不然可能会耽误诊断或治疗。

4. 如有分泌物要检查，需在B超检查前取完成，避免B超后因阴道内存在消毒耦合剂影响分泌物检查结果。

5. 促排卵周期中如有肌注促排卵药的，一般需用药至卵泡成熟，所以间隔不能超过医生规定的复查时间以防止漏药影响卵泡发育。

6. 为了方便，到医院B超监测排卵的时候最好不要穿紧身裤袜，长筒靴，连体衣和携带贵重物品。等待期间保管好自己的衣物财物，防止丢失。

方法五

激素检测判断排卵期及注意事项

通常和B超监测排卵配合使用，如月经周期的第13-14天，卵泡发育不佳，检测激素水平，了解是否可以使用促排药。评判卵泡发育状态和体内激素水平，了解排卵峰及黄体功能，一个成熟卵泡对应的雌激素水平150-300pg/ml，孕酮不到1ng/ml或者略高于1，安排同房