做好哪些事可以有效预防口腔溃疡复发？
发表人：
潘文辉
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831人
1、了解自己敏感的食物。禁忌食用敏感食物是避免发病的重要环节，应该从生活中找到哪些食物与口腔溃疡发作有关，从饮食中去除它们。
2、忌食辛辣。烟酒、油炸食物都可形成对口腔溃疡的刺激，最好远离它们。
3、多食蔬菜水果。蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足就会有缺乏症，和口腔溃疡的发作有直接的关系。所以每天要多吃蔬菜水果。
4、饮食平衡。饮食多样，不偏食，多吃杂粮粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
6、保持大便通畅。肠道通、血管通是健康的标志。大便通畅是预防和防止口腔溃疡复发的基本前提。
7、保持情绪稳定。心情好，情绪稳定能够预防疾病缠身。
8、少吃零食。薯片、糖果、干果、糕点一类的零食要少吃，不但可以减少口腔溃疡的发作，对牙齿也好。
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