第 1 是水的温度，水的温度越高，清洁的力度越大。如果怕冷水，那就用不凉的水洗，而不是“用温水洗”，一是，说用温水（20-25 度），往往实际上是温热水（25-42 度）或者热水（42 度以上）。25 度以下比较安全。

第 2 是洗的时间。在水温一定的情况下，洗的时间越长，清洁的力度越大，这是一定的；清洁的力度跟对皮肤的伤害是平行的，越是清洁，越是伤害皮肤。洗手的次数多，总是洗手，即使每次洗的时间不长，累积起来，也不短；何况有时洗的时间还不短……

第 3 是清洁剂。各种各样的清洁剂，各种各样能去灰的东西：如肥皂、洗衣粉、洗发液，都会对手的屏障产生伤害。手工皂也有伤害，羊脂皂也不行，别管什么皂，任何的皂类都是有碱性的。这就是我们选择洗手液洗手的原因，洗手液也有清洁作用，也需要少用，选择碱性更小的。通常起沫少的碱性小。

洗澡洗头发对手也有伤害

洗衣服用洗衣机，洗碗用洗碗机，用手洗衣服戴手套、用手刷碗时戴手套是必须的。橡胶手套里面要先戴吸汗的手套，以免干活出汗多了把皮肤屏障泡坏。

一切都是屏障。

医生、护士消毒用的酒精、碘伏、免洗手消毒剂，都会伤害皮肤的屏障。

实践证明，过度洗手，过度清洁，反而减弱了对外界的微生物如细菌、病毒防护。

不是外科医生做手术之前，老百姓过日子不需要追求洗手干净到无菌的状态，只有外科医生做手术之前才需要按照六步洗手法彻底进行洗手。外科医生过日子也不需要按照六步洗手法洗手。

人从来都不是无菌的，细菌与生命共存。

知识点：

皮肤表面有一层皮脂。皮肤需要皮脂的保护。手接触外界的机会多，洗手多，更容易受到伤害，也更需要有主动保护的意识。

皮脂是保护层，是墙皮，是屋瓦，是鱼鳞，是树皮，是皮肤屏障。

手心手背不一样。

手心没有皮脂腺，没有自己分泌的皮脂保护，只有汗腺分泌的汗液来滋润。

治疗，需要借助于激素乳膏的作用，但涂抹保湿剂是主要的手段。

洗一次手涂一次护手霜，洗一次手涂一次护手霜，有利于保持皮肤的屏障。

模仿卖肉的手。

从病因的角度，手掌皮炎湿疹的原因多数跟清洁过度有关-家庭主妇手。

从预防的角度，这是富贵手。

两条腿走路-减少清洁，加大滋润。

像对待眼睛一样呵护自己的手。