什么动作会造成椎间盘突出？
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刘亚涛
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第一天，弯腰驼背写作业办公。
第二天，直膝深弯腰搬重物。
第三天，单手提重物或者搬运重物距离身体太远。
第四天，说话聊天跷二郎腿，向前探身。
第五天，躺在沙发上或者坐在椅子上，腰部悬空，展现“葛优瘫”。
第六天，睡太软的床。
第七天，刷牙或者站里写东西时，身体弯腰前倾，而未挺胸瘦臀，腰部向前顶（硬拉的动作）。
坚持下去保证让您收获腰椎间盘突出
如果大家还想了解其他腰椎不能做的动作和运动可以点击下图看看我的主页，里面都有详细讲解。
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