哪些锻炼可以提升性功能？
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张国贤
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1、游泳：游泳可以活动全身肌肉，尤其是盆底肌。可以有效促进体内血液循环，改善新陈代谢，是增强性功能的好方法。
2、深蹲：深蹲可以有效锻炼大腿肌肉，促进雄性激素分泌。还可以锻炼臀大肌。臀大肌是参与性活动的主要肌群。可以增强改善性功能。
3、仰卧起坐：仰卧起坐也是改善男性性功能的运动。每天坚持做20-30分钟的仰卧起坐，如果有时间，最好早晚两次。
4、跑步：跑步可以锻炼心肺功能，改善心肌供氧状态。同时可以锻炼大腿、臀部肌群。臀部腿部肌肉强壮，对增强性功能是有帮助的。
5、俯卧撑：俯卧撑是常见的运动项目。运动方法方便简单。不仅能够强身健体，还有助于提高性功能。
参考来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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精液不液化，目前主要还是考虑是炎症的原因。比如说，支原体衣原体的感染、解脲脲原体感染、非淋菌性的尿道炎、前列腺炎、精囊腺炎等等，这类的炎症，会引起精液的不液化。 那么我们通过相应的检查:比如说前列腺液检查，经直肠超声，来看前列腺精囊腺，甚至精液前列腺液、尿液的培养，看看有没有这方面的炎症，然后针对炎症来进行治疗。我们再复查再看，我们的精液有可能会，由不液化到不完全液化，甚至到完全液化。碰到了精液不液化，您不用担心不用发愁，建议您及时检查及时治疗。 参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织
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文章 尿道炎的介绍
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