做到以下这些情况，慢慢的远离手淫
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吕坤龙
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第一，积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。
第二，学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识频繁手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
第三，建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想入非非，坚持不看淫书、淫画、不观看淫秽录像。
第四，有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可贪恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
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吕坤龙
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吕坤龙
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