秋冬是慢性咽炎的好发季节，患有慢性咽炎的患者应注意以下几个方面：1.避免受凉、感冒，注意保暖。秋冬也是上呼吸道感染的高发季节，是慢性咽炎的主要诱发因素。2.忌烟酒、辛辣刺激食物、火锅等。多吃蔬菜、水果、坚果等补充维生素，也可以适当的补充复合维生素。3.注意休息，避免熬夜、疲劳过度。4.保持良好的心态，避免紧张、焦虑。部分慢性咽炎患者，患病时间比较长，反复发作，加之听信一些不良医疗广告，容易产生“恐癌”心理，长期紧张、焦虑会加重患者的自觉症状，慢性咽炎虽然容易复发，但并不会转化为咽喉癌。“三分靠治疗，七分靠预防保养”