怎么提高性生活时间？
发表人：
任飞强
阅读量：
352人
性生活是牵涉到神经、心血管、内分泌、泌尿生殖道以及心理因素等多方面的一项复杂生理活动。
男性可以增加运动量，增强自身身体素质，提升男性的性生活时间和性能力。此外，要保证充足的休息，要放松身心，保持轻松平和的心态，提高性生活时间。因为在过度疲劳或者压力过大时性生活，会导致性生活时间缩短。同时，在性生活中快要射精时，可以马上停止性生活或将阴茎拔出阴道，减低刺激龟头的兴奋性，然后继续性生活，如此反复训练可以延长性生活时间。
此外，在日常生活中，要保持良好的生活和饮食习惯，男性应多吃蔬菜、水果，少抽烟、少喝酒，少吃辛辣、刺激性食物，有助于身体健康和延长性生活时间。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
有疑问？在线咨询专业医生
获得专业医疗建议，无需等待预约
1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章
文章 男性性欲强怎么办？
一般情况下，男性性欲强可以通过增强体育活动、控制情绪、饮食调节、心理咨询、药物治疗等方式进行缓解。 1.增强体育活动:规律地进行跑步、游泳和瑜伽等有氧运动，一般有助于男性释放体内的紧张和性能力，降低性欲，同时还可以帮助男性形成健康的生活方式。 2.控制情绪:情绪和压力可能对性欲有一定的影响，男性可以通过学习正确应对压力、保持平静心态和采用深呼吸、冥想等放松技巧，帮助平衡情绪和降低性欲。 3.饮食调节:某些食物和饮料可能会刺激性欲，如咖啡因、辛辣的食物等，适度控制这些刺激性的食物和饮品摄入，可能有助于减少性欲。 4.心理咨询:如果男性性欲强的问题与心理因素相关，如焦虑、强迫症或其他情感问题，建议寻求专业的心理咨询或治疗，可能会对该症状有所帮助。 5.药物治疗:如果以上方式不能缓解男性性欲较强的症状，也可以在医生的指导下使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、非那雄胺片a等药物降低男性性欲。 如果身体出现其他不适，建议及时前往医院就诊。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
274
人阅读
查看详情
文章 前列腺炎为什么能影响性功能？
前列腺炎能影响性功能，主要因为它可能导致勃起功能障碍、射精异常、性欲减退、疼痛感受增强和心理健康问题。具体分析如下： 1.勃起功能障碍：前列腺炎可能影响勃起功能，因为它会引起会阴部、阴茎根部等部位的疼痛，影响性唤起。前列腺炎可能导致局部血液循环不畅，进而影响勃起。同时，慢性前列腺炎可能引起内分泌紊乱，降低性激素水平，从而影响勃起。 2.射精异常：前列腺炎可能导致射精异常，如射精疼痛、逆行射精等。这是因为前列腺炎可能导致局部神经损伤，影响射精反射。前列腺炎可能引起精囊炎、输精管炎等，进一步影响射精功能。 3.性欲减退：前列腺炎可能导致性欲减退，一方面是因为疼痛和不适感影响了性唤起，另一方面是因为慢性前列腺炎可能导致心理压力，进而影响性欲。前列腺炎可能影响睡眠质量，导致疲劳，从而影响性欲。 4.疼痛感受增强：前列腺炎患者可能会感受到会阴部、阴茎、睾丸等部位的疼痛，这种疼痛在性生活时可能加剧，导致性生活质量下降。长期疼痛可能导致心理压力，进一步影响性功能。 5.心理健康问题：慢性前列腺炎可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题。这些问题可能影响性生活的质量，甚至导致性功能障碍。同时，心理压力可能加重病情，形成恶性循环。 前列腺炎对性功能的影响是多方面的，包括生理和心理因素。为了改善性功能，患者应积极治疗前列腺炎，并注意心理调节，保持良好的生活习惯。同时，与伴侣的沟通和支持也非常重要，有助于提高性生活质量。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
278
人阅读
查看详情
文章 阴痉长度多少属于正常情况？
阴茎长度在不同个体之间存在一定差异，一般来说，以下数据可作为参考： 疲软状态下 - 正常阴茎长度通常在4.5厘米至8.6厘米之间。 - 由于测量方法、个体差异以及不同研究样本的不同，具体数值可能略有不同，但一般在此范围内波动都可视为大致正常。 勃起状态下 - 正常勃起长度一般在10厘米至19厘米之间。 - 大部分成年男性的勃起长度处于这个区间内，但只要勃起长度能满足正常的性生活和生殖功能，都属于正常情况。 阴茎长度并不是衡量性功能和生殖能力的唯一标准，性功能还受到多种因素如激素水平、神经功能、心理状态等的影响。如果对阴茎长度存在疑虑或担忧，建议咨询专业的泌尿外科或男科医生。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
327
人阅读
查看详情
文章 前列腺炎导致阳痿多久可以恢复？
前列腺炎导致阳痿多久能康复与患者具体病情有关，不可一概而论。 前列腺炎为男性的常见病、多发病，此病可反复发作、病程较长，长时间患有前列腺炎往往会导致性功能障碍，包括阳痿或早泄。因此，出现前列腺炎时一定要及时、及早的进行治疗，以减轻症状从而减少性功能障碍的发生频率。若为急性前列腺炎，一般使用抗菌素治疗，同时注意多饮水、休息，通常1-2周后即可逐渐治愈，治愈后1个月内阳痿症状逐渐缓解。若为慢性前列腺炎，患者的治疗时间较长，通常建议进行足量、足疗程的治疗，一般4-6周后才可康复，部分慢性非细菌性前列腺炎，通常需要治疗3个月才可完全康复。慢性前列腺炎完全康复后，阳痿症状亦可恢复。 患病期间建议患者清淡饮食，避免烟酒刺激，避免久坐、憋尿，避免进食辛辣刺激的食物，有利于疾病康复。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
339
人阅读
查看详情
文章 准备生孩子男人禁欲多少天？
备孕期间男方不需要禁欲，而是要规律性生活，以免影响精子质量。 男人一般3天左右精子储存量就可以达到饱和状态，长时间禁欲，精子容易淤积、老化，死精子、畸形精子数量增加。因此备孕期间可规律3天左右同房一次，在接近排卵期时可适当增加同房次数，而无需长时间禁欲。另外，备孕期间男方还要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，进行规律的体育锻炼，增强体质，避免熬夜、过度劳累，至少提前3个月戒烟戒酒，并开始补充叶酸。 此外，备孕需要夫妻双方共同配合，为实现优生优育，建议在准备怀孕前双方都应到当地妇产科或泌尿生殖科进行全面检查，并在医生的指导下使双方身体达到一个最佳状态
任飞强
主治医师
重庆市中医院
338
人阅读
查看详情
文章 性生活多长时间正常？
一般情况下，亚洲男性的性生活时间(从阴茎进入阴道算起)超过3分钟则属于正常的范围。 如果男性的性生活时间经常小于3分钟，则性生活时间较短，需要考虑是否存在早泄等性功能障碍。通常心理、精神因素可能会诱发早泄，可以对患者进行心理干预，缓解心理压力。如果效果不明显，也可以通过行为学训练或药物治疗改善患者的症状。但性生活时间也不是越长越好，如果性器官长时间处于兴奋、充血状态，对于身体也会造成一定的影响，只要性生活能给双方带来愉悦感，则属于优质的性生活。 总之，性生活的时间以适度为宜，同时需要注意性生活前后的卫生，还要洁身自爱，不要进行不洁性行为，保持固定性伴侣，当没有备孕计划时，需做好采取避孕措施。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
341
人阅读
查看详情
文章 海狗丸吃一粒能坚持多久？
海狗丸吃一粒能坚持多久无法明确，一般长期服用才能达到预期效果，不可一概而论。 海狗丸的主要成分有人参、枸杞、山药、肉桂，具有补肾、养精、生津止渴、清肠润肺的功效。对阳痿、早泄等也有很好的改善作用。可以用于肾阳虚引起的腰膝酸软、怕冷、夜尿频多、气短等病症。由于每个人对于药物起效的快慢不同，因此具体服药时间因人而异，只要对症用药都有效果。建议患者遵医嘱按疗程服用，一个月为一个疗程，一个疗程以后可以再接着用一个疗程巩固疗效。 服药期间，患者需注意少吃一些辛辣刺激性的食物，避免熬夜，避免吸烟、饮酒。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
342
人阅读
查看详情
文章 男人正常能坚持几分钟？
男性性生活能坚持的时间与性生活的方式有直接的关系，如果姿势频繁快速，一般能坚持2-3分钟，若间断进行则可使时间适当延长。 男性在性生活的过程中，对阴茎背神经的刺激程度决定了男性性交的时间。对阴茎神经刺激的程度越高越容易达到兴奋点，如果频繁快速性交，没有任何间断，对背神经的刺激就会非常强烈，而如果男性在过程中适当的停歇或者是通过转移注意力的方式来分散注意力，则可以使男性坚持的时间更久。 此外，如果觉得个人时间比较短，可以在男科医生指导下，通过按摩阴茎、刺激敏感点、增加耐受力等行为训练的方式适当的延长男性的性交时间。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
348
人阅读
查看详情
文章 男性精子质量什么时候最好的？
男性一般在20-30岁的精子质量较好，且距离上次排精5-7天左右精子质量最佳。 男性精子的质量受多种因素影响，比如长期吸烟的男性精子畸形率超过20%，长期大量饮酒也会影响精子质量。另外，高温环境也可以影响精子的存活率。一般情况下高出正常温度2℃-3℃时，精子便不能成活。其次，性生活频繁可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液质量。性传播疾病可导致生殖系统炎症损害，许多病原体还可直接诱发免疫反应，产生抗精子抗体。如果长期接触核辐射、X射线照射，也可影响精子质量。 因此，男性可以多食用含精氨酸类食物来提高精液质量，如大豆、鱼类、山药、银杏、西瓜、南瓜等，平时应规律作息，加强运动锻炼。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
349
人阅读
查看详情
文章 尿结石一般几天排出来？
尿结石的排出时间与患者结石的大小和结石所处的部位有关，不可一概而论。 通常情况下，若泌尿系统结石小于6m m，通过服用排石颗粒、热淋清胶囊治疗，以及多饮水、多做跳跃运动、多爬楼梯，一般在2-4周左右能够将其排出。若患者输尿管结石体积偏大，为0.8-1cm，通常保守治疗不能将其排出，可以做体外冲击波碎石，同时采取以上操作，通常在2-4周左右逐渐将结石排出体外。若结石更大，或者患者的输尿管存在一定狭窄，可能会在输尿管内形成梗阻，则需要通过手术才能将其取出。 此外，患者在排结石过程中一般会感到腰部、腹股沟、生殖器及大腿内侧剧烈疼痛，需注意观察，一旦无法承受，可前往医院泌尿外科进行对症治疗。
任飞强
主治医师
重庆市中医院
345
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5
