维生素D缺乏可能会引起肌肉关节不舒服。
维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收,有助于维持骨骼、肌肉的正常功能。当缺乏维生素D时,钙吸收不良,会使肌肉兴奋性增高,导致肌肉痉挛、疼痛,特别是小腿肌肉。在关节方面,它可能会引起关节疼痛,这是因为骨骼的代谢在一定程度上依赖维生素D,缺乏时会间接影响关节周围骨骼的健康。详细情况如下:
成人缺乏维生素D主要会引起以下问题:
骨骼方面
- 骨质软化症:使骨骼矿化异常,骨骼变得软而脆弱。成人的骨骼已经发育完成,缺乏维生素D会导致骨质流失大于骨质形成,引起骨骼疼痛,常见于腰背部、骨盆等部位。患者可能会出现身高变矮、骨骼畸形,比如脊柱侧弯、骨盆变形等情况。
- 增加骨折风险:维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用,导致骨密度下降,骨骼强度降低,在轻微外力作用下,如摔倒、碰撞,就更容易发生骨折,像手腕、髋部、脊柱等部位的骨折风险都会增加。
肌肉方面
- 肌肉无力:会导致肌肉功能受损,出现肌肉无力的症状。患者可能会感到全身乏力,上下楼梯、提重物等日常活动都会比较吃力。
- 肌肉痉挛:肌肉的兴奋性会因钙吸收不良而增高,容易出现肌肉痉挛,常见于小腿肌肉,发作时肌肉会突然绷紧、疼痛。
其他方面
- 免疫功能下降:在免疫系统中,维生素D发挥着一定作用,缺乏时会对免疫系统产生不良影响,使人体免疫力降低,增加感染病毒、细菌等病原体的风险。
- 心血管疾病风险增加:可能和维生素D缺乏导致的钙代谢异常、血管平滑肌功能异常有关,会增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

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