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髋膝置换术后康复训练的16字原则

髋膝置换术后康复训练的16字原则

发表人：

邵云潮

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髋关节和膝关节置换术后康复训练是非常重要的，但是病人的状态与手术的结果又千差万别，但无论如何，这16字的原则可以适用于几乎所有的病人。

1. 少量多次：每一次训练的量不一定要很多，要在体能的许可范围内合理训练各种动作，每天可以重复多次，我一般推荐病人按三三制来训练，即上午三组、下午三组、晚上三组。

2. 循序渐进：包括每一次的训练量、训练时长、关节的活动范围等，都要慢慢地逐渐增加。

3. 量力而行：每个人的体能和恢复能力都会有很大差别，所以要根据自己的体能来合理训练，既不能懒惰，也不要训练过头导致疲劳过度，次日难以恢复。

4. 每天进步：积跬步可至千里，每天的小小进步，最终获得关节功能的良好康复。

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邵云潮

副主任医师

复旦大学附属中山医院

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邵云潮

副主任医师

复旦大学附属中山医院

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邵云潮

副主任医师

复旦大学附属中山医院

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邵云潮

副主任医师

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邵云潮

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邵云潮

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邵云潮

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邵云潮

副主任医师

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邵云潮

副主任医师

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视频髋膝置换术后康复训练的16字原则

髋关节和膝关节置换术后康复训练是非常重要的，但是病人的状态与手术的结果又千差万别，但无论如何，这16字的原则可以适用于几乎所有的病人。 1. 少量多次：每一次训练的量不一定要很多，要在体能的许可范围内合理训练各种动作，每天可以重复多次，我一般推荐病人按三三制来训练，即上午三组、下午三组、晚上三组。 2. 循序渐进：包括每一次的训练量、训练时长、关节的活动范围等，都要慢慢地逐渐增加。 3. 量力而行：每个人的体能和恢复能力都会有很大差别，所以要根据自己的体能来合理训练，既不能懒惰，也不要训练过头导致疲劳过度，次日难以恢复。 4. 每天进步：积跬步可至千里，每天的小小进步，最终获得关节功能的良好康复。

邵云潮

副主任医师

复旦大学附属中山医院

本文作者

邵云潮

副主任医师

关节科

复旦大学附属中山医院

专业擅长：直接前方入路（DAA）微创髋关节置换术、经股肌入路少创化膝关节置换术、单髁膝关节置换术、截骨保膝手术。擅长治疗的病种包括：股骨头坏死，髋关节发育不良，髋关节僵硬或强直，股骨颈骨折（尤其是高龄与超高龄病人），髋关节与膝关节的骨性关节炎、创伤性关节炎、类风湿性关节炎等疾病所致的终末期关节疾病进行人工关节置换手术，既往有多次手术史的复杂髋膝关节置换手术，以及初次髋膝关节置换术后失效的翻修手术。依托复旦大学附属中山医院雄厚的多学科实力背景，擅长处理合并有多种其他疾病、需要行髋关节或膝关节置换的患者。

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