备孕，叶酸应该怎么补？
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刘晨
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备孕，叶酸应该怎么补？不少备孕妇女好不好不容易怀上孕了，却又流产了！经多方就医、查找原因，竟然是叶酸代谢障碍导致的。那么什么是叶酸代谢障碍呢？叶酸是人体细胞分裂和成熟发育中不可或缺的物质，不能自身合成，主要来源于食物供给。且它需要依靠很多酶完成一系列的内部生化反应转化为5-甲基四氢叶酸才能被吸收和利用。一旦这个过程中有基因缺陷导致辅助酶缺乏，就是叶酸代谢障碍。而怀孕期间体内叶酸水平缺乏，会导致胎儿神经管畸形，引发流产。
因此一般建议备孕前至少3个月就要开始服用叶酸。而目前孕前补充的叶酸多数是合成叶酸，调查显示，约30%的中国孕妇，由于基因完全突变，导致服用叶酸无效；约40%的孕妇基因突变较轻，但叶酸利用率仅为60%，服用叶酸效果不理想。因此针对不同基因型进行个体化补充，才能达到补充叶酸的理想效果。在叶酸补充剂的选择上，建议选择活性叶酸的产品，可以直接吸收和利用，有效地提高了叶酸的吸收和利用率，保证叶酸摄入量，正确的补充孕产妇专用营养，效果会更好。
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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