嗓子冒火别硬扛！感冒病毒正在搞偷袭！
发表人：
黄志敬
阅读量：
594人
家人们注意！最近医院急诊科挤爆了，罪魁祸首就是号称"冬季刺客"的急性上呼吸道感染！别以为只是普通感冒，今天教你见招拆招！
️病毒快递站️
一个喷嚏喷出8米病毒云！门把手存活2小时！摸完电梯按钮揉眼睛？病毒直接搭顺风车入侵！老人小孩孕妇最危险，病毒专挑软柿子捏！
自检红绿灯
黄灯：38.5℃发烧/咳黄痰/全身疼→快吃退烧药
红灯：高烧3天不退/喘不过气/嘴唇发紫→立刻去医院！
五步防御法
1️⃣ 洗手要像拆炸弹：内外夹弓大立腕，搓满20秒！
2️⃣ 口罩变身护盾：医用外科是标配，4小时必须换！
3️⃣ 开窗通风大法：每天3次穿堂风，病毒秒变丧家犬！
4️⃣ 吃出金钟罩：每天1个蛋+2拳青菜，维C水果当零食！
5️⃣ 睡够7小时：免疫力充电宝，比任何补品都管用！
作死行为清单
× 闻醋熏屋（病毒没熏走，先呛死自己）
× 乱吃抗生素（90%是病毒，吃了白吃！）
现在知道为什么医生总说"多喝温水"了吧？每天8杯水冲走病毒残骸！转发这条视频，你保护的不只是自己，更是全家人健康！
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
有疑问？在线咨询专业医生
获得专业医疗建议，无需等待预约
1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章
视频 流感科普
家人们，流感最近太猖獗，咱可得好好唠唠！流感和普通感冒可大不一样。普通感冒就像个小喽啰，症状轻，自己抗一抗，再喝点热水，过几天可能就好了。但流感那可是强敌，它由流感病毒引起，传染性超强，打个喷嚏、咳嗽几声，病毒就能“跑”到别人身上。 一旦被流感缠上，高烧能烧到39甚至40度，浑身酸痛没力气，脑袋也昏昏沉沉，比普通感冒难受太多。老人、小孩，还有免疫力不太好的人，特别容易中招。 预防流感，咱得从日常小事做起。勤洗手，把病毒都冲走；人多的地方，能不去就不去，实在要去，一定戴好口罩。还有啊，每年打流感疫苗，这可是预防流感的“大杀器”，能大大降低咱被感染的风险。要是感觉自己得了流感，别耽搁，赶紧去医院，早治疗早轻松！
黄志敬
主治医师
深圳市罗湖区人民医院
592
人阅读
查看详情
视频 3分钟搞懂：咳到怀疑人生？可能是它在作怪！
大家好！今天要聊的这个病，90%的人都被它折磨过——急性气管支气管炎！ 想象一下：你的呼吸道变成一根发炎的水管，病毒细菌像一群捣蛋鬼疯狂蹦迪！接下来就是咳嗽停不下来、喉咙像砂纸摩擦、胸口闷得像压了块石头。更扎心的是，有人能靠免疫力7天通关，有人硬生生拖成肺炎副本！ 别慌！记住这三个救命锦囊： 1️⃣ 病毒攻击时（占70%），止咳药+化痰药是黄金搭档，抗生素根本没用！ 2️⃣ 遇到细菌偷袭（咳黄绿痰要警惕），医生开的抗生素要吃完整个疗程！ 3️⃣ 冷空气/粉尘诱发的，赶紧戴上口罩给呼吸道穿盔甲！ 预防大招快截图： 换季时口罩焊在脸上 每天8杯水给呼吸道做SPA 维生素C+锌元素增强免疫盾牌 最后敲黑板：咳嗽超过2周/发烧39℃/喘不过气，立刻！马上！去医院解锁专业治疗！
黄志敬
主治医师
深圳市罗湖区人民医院
595
人阅读
查看详情
视频 慢性支气管炎科普
家人们，今天来聊聊慢性支气管炎。这病可太常见了，很多人深受其扰。它就像个甩不掉的“小麻烦”，主要症状就是反复咳嗽、咳痰，有的还会气喘。 冬天一到，天气冷了，或者空气质量差的时候，病情就容易加重。要是不重视，病情反复，会严重影响生活质量。为啥会得这病呢？吸烟是个“头号元凶”，烟雾里的有害物质会持续刺激呼吸道。长期接触粉尘、化学物质，还有反复呼吸道感染，也都可能让慢性支气管炎找上门。 得了慢性支气管炎，日常护理很重要。首先得戒烟，远离二手烟。平时注意保暖，别让自己着凉感冒，因为感冒会加重病情。在饮食上，多吃点润肺的食物，像梨、百合。要是症状严重，千万别拖着，赶紧去医院，医生会根据情况给出专业治疗方案，帮咱缓解症状，控制病情发展。
黄志敬
主治医师
深圳市罗湖区人民医院
561
人阅读
查看详情
视频 慢性阻塞性肺疾病科普
家人们，今天必须讲讲慢性阻塞性肺疾病，这病简称慢阻肺，可别小瞧它！ 慢阻肺就像给咱的肺装上了“减速带”，气体进出肺变得艰难。刚开始，患者可能只是爬几层楼梯就气喘吁吁，到后面，就连日常走路、穿衣都费劲，严重影响生活。为啥会得这病呢？吸烟是首恶，长期吞云吐雾，肺里的小气道和肺泡就被破坏了。长期暴露在空气污染环境，比如工厂废气、厨房油烟中，也容易中招。 这病有个特点，早期症状不明显，很容易被忽视。但一旦有长期咳嗽、咳痰，活动后气短这些情况，就得警惕了。要预防慢阻肺，戒烟是头等大事，还得尽量远离污染环境。已经患病的朋友，别慌，规律治疗，坚持康复锻炼，比如散步、呼吸操，能改善肺功能。记住，早发现、早干预，才能让肺更“轻松”。
黄志敬
主治医师
深圳市罗湖区人民医院
562
人阅读
查看详情
视频 支气管哮喘科普
家人们，今天来唠唠支气管哮喘，这病可折磨人了。哮喘一发作，患者就像被一双无形的大手掐住了喉咙，喘不上气，呼气的时候还会发出“吱吱”的声音，别提多难受。 它本质上是气道的一种慢性炎症，特别敏感。花粉、尘螨、动物毛发，甚至冷空气、运动，都可能成为触发哮喘发作的“导火索”。很多患者发病有季节性，春秋季花开，过敏原多，就容易中招。有些孩子在学校一剧烈运动，哮喘就犯了。 支气管哮喘虽然不能完全根治，但可以有效控制。患者要清楚自己的过敏原，尽量避开。家里勤打扫，减少尘螨；花粉季少出门，出门戴口罩。药物治疗也很关键，按医嘱规律用药，能降低气道敏感性，减少发作次数。要是哮喘突然发作，身边一定要备着缓解症状的药物，及时用药，严重时赶紧就医。关注哮喘，让患者呼吸更顺畅。
黄志敬
主治医师
深圳市罗湖区人民医院
563
人阅读
查看详情
京公网安备 11000002000088号 | 京ICP备11041704号
