我们现在这个社会，颜值和外形很重要。生长迟缓和身高不足，给孩子们的生活带来了很大影响。据统计，90%的矮小儿童有自卑、抑郁等心理障碍这些孩子成年后，在求学、求职、婚恋方面也会遭遇一些挫折。家长们也越来越关注孩子的身高问题。

一、家长对孩子的生长迟缓存在一定的误区

1、认为父母高，孩子就一定高 

虽然身高和遗传有紧密关系，但是遗传的只是一个身高范围，有8CM的偏差。如果孩子的身高向遗传的上线靠近，孩子的身高就较为理想，如果往下线靠近，孩子的身高就可能会矮小。

2、蛋白质可以让孩子长得更高，孩子吃得越好，长得更高？

这个问题不一定。一味强调吃得好，强调食物里蛋白质含量要高，有可能会长胖，不一定会长高。

3、矮小的孩子补充钙剂和微量元素后，就会长高？

矮小孩子补充钙剂和微量元素是有用,但如果他的矮小是某些疾病引起的,补了钙剂也不一定能长高。建议去专业医生那里做精细的检查来排除病因，不要一味地补。

4、出生时矮小的孩子，只要营养足够就会长高？

出生时生长落后的孩子，如果2岁的时候没能实现追赶生长，后期很难实现追赶是生长的理想值。

5、我的孩子是不是晚长。

(1)晚长也是有可能的——体质性青春期延迟。

(2)但是一定要及时检查，排除疾病。

(3)如果骨龄落后于年龄两岁以上，且生长激素激发实验正常，则可能晚长。

(4)但如果骨龄和孩子年龄相匹配，则排除晚长的可能。

其实，身高是个自然现象。从医学专业角度讲，成年人身高预计达到最低水平即女孩150cm以上，男孩160cm以上，其实都是可以接受的，如果能达到遗传身高范围更加是正常的。这里有个遗传身高的简易计算公式：男孩成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2；女孩成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2。由此得出的遗传身高平均水平±5cm都属正常身高。

二、这里需要提醒大家注意的是:

①计算公式是经过统计学处理后得出，只有约95%的正常人在此范围内，不一定人人能达到;

②计算出的中间值后面的+5.29cm，是统计学上的标准差，正常人可能高于或低于中间值，但并不代表完全正常的人通过平衡的营养、良好的睡眠和锻炼就能在遗传身高基础+5.29cm;

③遗传身高只是完全正常人应该达到的成年身高范围，不代表所有孩子都能达到。千万不要因计算出的遗传身高尚可而不重视孩子的生长、发育情况。时常会有父母身高都高但孩子矮小，因为父母身高高，并不能代表孩子绝对不会有生长素缺乏等疾病;

④家族性矮小，目前可归为特发性矮小类，多数情况下，只要骨骺未闭合，可以通过适当治疗，在一定程度是可以提高最终身高。同时，由于父母过去都未进行过任何矮小方面的检查与治疗，不代表家族中肯定没有影响身高的疾病，有些疾病及时检查和治疗效果还是比较好的。如果孩子也有相同疾病，完全可能通过检查、治疗达到比较理想的终身高

⑤由于现在生活水平提高，食品中性激素时常难免，保健品中性激素更为泛滥。加上不良信息过多刺激，性早熟也明显增多。不能因为孩子当时阶段身高尚可或较高而不重视孩子生长情况，长大之后身高反而可能更矮。一旦青春期结束，生长就会停止，再无治疗可能。

⑥预测成年身高。因为计算遗传身高时只考虑父母身高，并不考虑孩子现身高和当时的骨龄。如果骨龄大于年龄，后期生长空间会较小，成年身高会较低；而骨龄小于年龄，则后期生长空间会较大，成年身高可能较高。由于骨龄是人的生理年龄，应该与实际年龄相符，如果相差过大，常常是因疾病造成，需要及时检查、治疗。

⑦我国台湾地区、日本和部分西欧国家，对所有生长期儿童、青少年每两年普查一次骨龄片，以便及时发现身高生长方面的异常情况，从而及时治疗，值得家长借鉴。

三、影响身高的主要因素有哪些呢？

第一是遗传因素。占决定性因素的70%-80%。

第二是先天因素。

生下来和同胎龄相比出生时身高特别矮的这部分孩子，其实先天发育是不足的，后期追赶的压力还是蛮大的。

第三是内分泌因素。

其中最重要的是生长激素，另有类胰岛素生长因子、甲状腺素等。这里我要特别提醒，青春期长得特别快的时候，骨骼的生长需要VD的额外补充。身高矮小或者偏矮，家长们喜欢补充VD或者钙片，实际上绝大部分的孩子是不缺VD和钙，补充钙片是没有效果的。

第四是营养因素。

营养不良的消瘦型孩子，要先想办法改善营养。而营养过剩肥胖的孩子要注意营养均衡。

第五是环境因素。

现在竞争压力大、电子产品多，加上晚睡等因素都会影响生长激素的分泌。另外家长的心态很重要，有的妈妈每天给孩子量身高，实际上量身高的动作无形中给孩子传递了焦虑和压力。这里有个专业名词叫“剥夺性的生长激素缺乏”，孩子心理压力过大，导致生长激素分泌也下降。

孩子的生长是一个缓慢而变化的过程,我们的家长朋友们,一定要懂得其中的道理,多学习,多研究,对孩子的身高进行全程科学管理,助力孩子快乐长高。