孕期口味叼，宝宝怎么办？
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刘晨
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孕期因为激素水平的影响，口味变得很奇怪。“牛肉是苦的、牛奶有腥味、看见蔬菜就胃酸……”这怎么能保证胎儿的健康成长呢？！如果按照中国孕期妇女膳食平衡宝塔来看，这样吃孕期营养远远不够，怎么办？（后期配图）在这种情况下，还是鼓励大家试试看，因为现在食物种类比较多，做法也很多，只要不是高油、高糖、高盐就可以，比如鸡鸭鱼肉、海鲜、鸡蛋、牛奶等动物蛋白，只要能够吃得下就没有问题，因为它们都是蛋白质。可对于无论孕前还是孕后只吃纯素的孕妇，那就建议多吃点豆制品，像新鲜豆腐、豆腐皮、或者其他的豆制品，同样含有优质的植物蛋白，分解后在体内可以供给宝宝利用。孕期还需要多补充一些B族维生素，特别是 B12和活性叶酸之类的，如果体内长时间缺乏的话，早期可能会导致胎儿神经管发育异常，后期可能会导致胎儿的一些功能出现问题，孕妇也会出现严重的营养不良性贫血。
对于有孕反或者挑食、素食的宝妈，建议额外补充一些营养补剂保证以上营养素的摄入，可以服用如美好蕴育润康这类专门根据中国孕产妇生理和营养需求特点开发研制的营养包。卫生部认证的“孕产妇专用型营养补充剂”，科学配伍 11 种维生素和微量元素，专业、定向、一次性补充孕产期特殊需要、容易缺乏的营养素，保证关键元素的摄入。
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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刘晨
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