足底筋膜炎热敷后反而疼痛加重？
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足底筋膜炎热敷后反而疼痛加重？
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颈椎不好，曲度变直，颈背部肌肉长期紧张，血液循环差，慢慢的你就有了“富贵包@”！ 所谓“富贵包”其实就是指的我们背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的大包块。包内主要是增生性的软组织、增生的棘突和多余的脂肪。 “富贵包”不等于肿瘤或一种疾病。 “富贵包”更像是颈椎出现问题的预警，提示我们应该关注颈椎健康。 长时间的低头使颈胸椎生理曲度改变，局部异常隆起，周围相关肌群也会紧张痉挛，进而出现颈背部肌肉酸痛僵硬，甚至放射至头颈、后背导致局部血液循环较差，脂肪过度堆积形成“富贵包”。 随着“富贵包”的长大发展，有“富贵包”的人后期往往也伴有颈椎间盘突出，颈椎曲度变直等颈椎疾病问题。 如何解决和预防，大家请做刘医生牌颈椎保健操。
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文章 围巾竟然可以预防颈椎病？？？
戴围巾可以很好的避免颈椎病， 秋冬季节就是颈椎病的高发季节，其原因除了我们日常损伤颈椎的不良生活习惯外，最主要的原因是没有做到颈椎的保暖。所以出门一定要带上围巾，帮你抵挡风寒，避免疾病来临。 寒冷的天气会让您颈部血液循环降低，诱发炎症因子的蓄积，并且无法及时代谢掉。颈背部肌肉僵硬，诱发疼痛及不适。 现在颈椎病越来越多，电脑、手机办公的时间越来越长，长时间工作低头导致颈部肌肉的僵硬，颈椎病频发，所以围巾是非常重要的，围巾给了颈部的温暖，也保护了颈椎病发病，同时围巾可以缓解颈背部肌肉的疲劳。 我是脊柱外科医生刘亚涛，擅长腰椎间盘突出、韧带损伤@、腰肌劳损@、骨折、颈椎病、软组织肉瘤@、腰痛等，有相关问题可以点击下方卡片咨询我~
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文章 游泳对腰好，但有一种泳姿不推荐！
最好的运动莫过于游泳， 很多医生这么说，那游泳就真的对腰好！ 游泳能够锻炼腰背肌有助于预防腰部疾患；游泳时人体全身浸泡在水中，在浮力作用下，人体可以处于“半漂浮”状态，能够减轻椎间盘负重，缓解腰椎间盘突出的压迫。减轻腰部负担。对于已经患病的人群，游泳则能够起到辅助治疗的作用。游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳还有狗刨等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，乏力运行时脊柱保持相对固定，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，颈腰腿痛@及颈腰椎疾病的患者尤为适宜。 但是蝶泳不推荐，严禁蝶泳！蝶泳可能加重腰椎间盘突出症@患者病情！
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文章 腰椎间盘突出是怎么来的？可以保守治疗吗
什么是腰椎间盘突出？如何治疗？ 腰椎间盘突出是我们人类进化后所特有的疾病。直立行走后，上身的重量负荷在腰椎，椎间盘起到缓冲的作用，当受到外伤和反复的负重劳损后，造成不可逆的损伤，造成腰椎间退化甚至盘突。由于腰椎间盘没有血液循环，修复的时间需要很长时间，而修复的过程中，我们的不良习惯和一些损伤腰椎的运动反复损伤，造成症状反复出现，甚至加重。腰突的检查主要依靠CT、核磁结合患者的体征与查体综合判断。绝大多数初发的腰突不需要手术，都可以通过保守治疗达到临床治愈，可以口服一些NSAID类镇痛药物和营养神经的药物如甲钴胺。压迫和水肿消除后，疼痛的症状也就缓解了。保守治疗后，症状缓解后，需要锻炼腰背部肌肉，睡硬板床，佩戴腰围，避免就坐就坐和一些不良的姿势和动作再次造成腰腿痛的复发，千万要牢记改变不良姿势和习惯，这才是最重要的，佩戴腰围不仅是可以增加脊柱稳定性，还能避免我们弯腰屈曲造成腰突加重。如果在保守治疗中，发生腰痛加剧，下肢肌力和大小便受影响，如下肢无力，排尿障碍、便秘都是腰突加重的表现，需及时就诊，评估手术指征。
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如果家里的老人出现这个症状，一定要引起注意，避免错过最佳的治疗时间。很多上了年纪的人走路走一段儿呢，腿就会酸麻胀痛，需要休息一会儿才能接着走，以为这是年纪大出现的正常退变的情况，其实是出现了腰椎管狭窄，是因为腰椎间盘退变，突出的椎间盘和增生的黄韧带及骨刺压迫到椎管内的神经而引起的一系列神经症状，才会出现行走一段时间的疼痛，没有劲儿，需要休息。在临床上呢，也叫间歇性跛行。最开始出现腰椎管狭窄一般是不需要手术治疗的，平时应该休息，在对症理疗热敷和适当进行腰背部肌肉锻炼，配合口服用消炎止痛的药物，一般就能缓解疼痛，改善间歇性跛行的症状。如果接受这些保守治疗1～3个月后没有什么效果的话，或者出现了明显的神经功能障碍，比如肌肉萎缩呀，或者是下肢无力，偶尔会摔倒的这种可能，那么就需要考虑手术干预了，帮助我们缓解椎管狭窄的情况，我是脊柱科刘医生，大家有问题可以下面留言。或者联系我
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第一天，弯腰驼背写作业办公。 第二天，直膝深弯腰搬重物。 第三天，单手提重物或者搬运重物距离身体太远。 第四天，说话聊天跷二郎腿，向前探身。 第五天，躺在沙发上或者坐在椅子上，腰部悬空，展现“葛优瘫”。 第六天，睡太软的床。 第七天，刷牙或者站里写东西时，身体弯腰前倾，而未挺胸瘦臀，腰部向前顶（硬拉的动作）。 坚持下去保证让您收获腰椎间盘突出 如果大家还想了解其他腰椎不能做的动作和运动可以点击下图看看我的主页，里面都有详细讲解。
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想必大家肯定都听说过“囊肿”。 肾囊肿，肝囊肿@大家肯定习以为常。 但是骨头上也会有囊肿，你们听过吗？ 骨囊肿 是一种骨内囊肿样骨肿瘤@，有囊性胞膜，是一种良性骨肿瘤。 但是骨囊肿如果在负重区，如股骨颈，股骨粗隆，还是要积极手术，避免病理性骨折@。
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颈椎曲度变直，颈背部疼痛的神器。刘医生自己也在用，这种颈枕真的比家里的谷子灌的枕头又高又凉。对于颈椎曲度变直，颈背部肌肉紧张的刘医生来说真的是有些不舒服。 这个枕头当然不是广告，是我找的一个类似的，跟刘医生现在用的一样的枕头，可以很好的放松我们颈背部肌肉，帮助缓解颈椎的肌肉疲劳，缓解颈背部的疼痛不适，当然刘医生晚上 睡前还会拿热水袋热敷一下脖子再睡，这样会睡的更香。 我是脊柱科刘医生，大家有问题或者有什么小妙招方法，心得可以评论区留言。大家一起交流交流
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