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具体怎么冷敷、热敷？

具体怎么冷敷、热敷？

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齐学锋

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冰敷适用于急性受伤后的48~72小时内，每隔2~3小时进行一次，如果肿胀、疼痛、发热明显，每隔1~2小时就可冰敷一次。每次冰敷时长应控制在15~20分钟内，冰敷时间不宜过长，否则会导致血管反射性扩张，结果适得其反。

热敷主要用于急性损伤的后期和慢性损伤。急性损伤的后期是指损伤72小时后，因为这个时间往往出血已经停止。慢性损伤是指较长时间内因反复过用而产生的损伤，与突发的意外伤不同。热敷又可以分为湿敷与干敷两种，湿敷的效果一般优于干敷，因为组织渗透性好，能抵达更深部的组织。通常一次热敷30分钟左右，温度控制在40℃~50℃，每天2~3次，具体热敷的时间又当根据医嘱灵活调整。

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齐学锋

副主任医师

郏县人民医院

本文作者

齐学锋

副主任医师

神经外科

郏县人民医院

脑震荡(2例) 骨关节病(1例) 过敏(1例)

专业擅长：颅内动脉瘤栓塞，血管狭窄介入手术及开颅动脉瘤夹闭，脑肿瘤，脑出血，特别擅长于颈肩腰腿痛，头晕，头痛，脑血管狭窄，烟雾病，脑出血，脑肿瘤，颅内动脉瘤，颈动脉狭窄，颈动脉斑块，癫痫，颅内感染，肩周炎，肩袖损伤，膝关节积液，半月板损伤，脑血管病后遗症治疗，脑蛛网膜囊肿，垂体瘤，颅咽管瘤，脑血管病脑血管造影，记忆力减退，老年痴呆，脑供血不足，睡眠障碍，腕管综合征，肘管综合征手麻木疼痛，椎管内肿瘤，脊髓栓塞，脊髓空洞症，三叉神经痛，面肌痉挛，跟骨痛椎管狭窄，滑囊炎腱鞘囊肿，腱鞘炎，三高病人健康管理，颅骨缺损颅骨修补，脊柱侧弯，脊椎裂，腰肌劳损，骨质增生，骨质疏松，椎体压缩性骨折，腰椎间盘突出，脑血管病健康管理，关节炎，滑膜炎，脑积水。擅长于外科各种常见手术如:脂肪瘤，皮脂腺囊肿，纤维瘤，瘢痕疙瘩，血管瘤，表皮样囊肿，缩窄性腱鞘炎，腱鞘囊肿，关节炎封闭，关节腔内玻璃酸钠注射，胎记，腋嗅微创切除，肩袖损伤，包皮过长，包茎吻合器微创切除手术，剧烈疼痛的甲下血管球瘤微创切除，大隐静脉曲张老烂腿微创手术，微创外科免拆线美容缝合技术，黑色素瘤切除术，并指多指畸形切除矫形术，狐嗅韩式美容切除术，脚底鸡眼根治治疗等。种微创技术，

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