阳痿预防
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朱国欣
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阳痿是男性身上发生率较高的疾病，平时走在大街上也经常可以看到那些打着治疗阳痿的小广告。“阳萎”是“勃起功能障碍（ED）”的曾用名。勃起功能障碍（ED）具体标准是指过去三个月中，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的性交。
“阳痿”是男性最常见的性功能障碍之一，尽管它并不会危及生命，但与患者的生活质量、性伴侣关系以及家庭稳定密切相关，很多男性朋友认为“阳痿”一旦发生，就等于丧失了男性尊严，丧失了自己在家庭和婚姻中应有的地位。除此之外，“阳痿”也是许多躯体疾病的早期预警信号。
“阳痿”的发生收到很多方面的影响。年龄、心血管疾病、糖尿病及高脂血症等躯体疾病，以及性伴侣关系、家居状况等心理和环境因素都能够影响“阳痿”的发生，不良生活习惯、药物、手术、种族、文化、宗教和社会经济因素等据说也与“阳痿”的发生有一定的促成因素。根据这些病因和诱发因素，我们可以考虑一些适当的预防措施。
1、由于身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动、压力山大等都是发病因素，所以应当积极从事体育锻炼以增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整和维持中枢神经系统的功能平衡。
2、避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。有些药物会对生殖器官产生一定的副作用，或者改变体内的激素平衡，所以如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
3、长期房事过度，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息缓解，是防治阳痿的有效措施。
4、应预防糖尿病、心血管疾病、高血脂的发生，因为这些基础疾病会促进“阳痿”的发生发展。低糖低盐低脂饮食，避免使用辛辣刺激的食物。如果已有这些基础疾病，应该先给予积极治疗。
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对于男性来说，在性生活时发生阳痿和早泄问题是个非常大的打击，很多男性也特别害怕自己出现这些问题。一旦有几次勃起不成功或是坚持时间不长，就以为自己得了阳痿。其实偶尔几次的勃起问题并不是阳痿，男性应当对阳痿有清楚的认识。 得了“阳痿”别恐慌，不是所有勃起问题都是阳痿 1、阳痿到底是怎么回事？ 阳痿换一种称呼是男性勃起障碍，也就是在有性刺激的情况下或者男性本身有性欲，但阴茎无法正常地勃起，或者是勃起后不够坚硬，以及坚持的时间非常短，无法完成正常的性生活，这些情况就是男性发生了阳痿。阳痿是一种男科疾病，一般来说，一两次的勃起问题不能说是阳痿，而需要有比较多的次数或是很长时间内都是这样的情况，才可以说是阳痿。 2、哪些情况不是阳痿？ 其实夫妻之间的性生活也是需要磨合期的，在男女结婚后三个月内，性生活效果不佳都不能说男性患了阳痿，可能是双方的心理上没有准备好或是感情上还需要进一步交流。还有，男性在初次发生性关系时，如果无法正常勃起，也并不是阳痿，可能是由于缺乏经验和性知识或是精神过于紧张导致的。男性刚开始进行的几次性生活，即便无法正常完成，也千万不要恐慌，以为自己患了阳痿，应当积极改进，保持信心，如果往后持续很久都是这样，才需要去医院检查，看是否真的有阳痿问题。 3、关于阳痿哪些认识是错误的？ 很多男性在没有性伴侣之前，可能多少都有手淫的经验，同时心中也很害怕，以为自慰会导致以后阳痿。确实，如果手淫过于频繁，以后的性生活中出现阳痿的几率会大很多，但其实自慰本身是不会导致阳痿的，不过对于手淫也要克制。还有男性认为遗精也会导致阳痿，这也不是正确的。因为遗精是由于男性平时缺乏性生活，精液过多，才会通过遗精形式排出，每月发生一两次是正常现象，如果发生四到五次，可能是由于患上了泌尿系统疾病或其他问题，和阳痿没有太大关系。 男性对于阳痿和早泄等性功能方面的问题是比较忌惮的。但也不必太过害怕这个问题，其实很多时候男性出现的勃起问题并不是阳痿，即便是真的得了这个病，也要积极应对，去医院检查治疗，不能以恐惧和回避的态度对待。
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虽然说男性阳痿影响了夫妻之间的感情生活，对于女性来说是有所亏欠的，但是其实男性产生阳痿与女性也有一定的责任。如果女人经常做出以下这几个行为，那么就会加重男性的阳痿症状，甚至会导致男性阳痿。接下来让我们一起来了解一下这类情况。 女人的哪些行为会导致男性阳痿或者加重男性的阳痿症状？ 行为1、不满意就冷嘲热讽 其实如果男性偶尔出现一次两次的射精过快或者勃起不能是非常正常的，有可能会因为疲劳或者是其他的原因。但是如果出现一次两次的射精过快或者勃起不能女人就对此非常不满意，甚至出言嘲讽，这时就会对男性的自尊心产生极大的损伤，也会给男性带来很大的生理和心理的压力，导致明星在接下来的性生活中表现得更为不好。如果女性再度进行冷嘲热讽的话就会形成一个恶性循环，久而久之就会使男性出现阳痿的症状。 行为2、抗拒做爱，性冷淡 尤其是女性上了一定的年纪，他们的相遇就会有所衰退，甚至会出现性冷淡的现象，这就导致在性生活中女性对于男性的求爱是处于一种抗拒的状态，那么即使是出于妻子的责任进行同房了，也会在肢体或者是言语上表示出冷淡，使男人兴趣下降，久而久之就会造成男性的阳痿早泄。因为这样导致的男性性功能障碍，女人要负起一定的责任，为了改善这一状况，男女之间应该相互理解，相互尊重，相互配合，只有这样才能使男女之间的性生活变得更加和谐和亲密。 行为3、女人有不便同房的情况 其实女人会有这样或那样的情况导致不方便与男人进行性生活，但是如果这时候男人来了欲望的话就会得不到满足，这样久而久之就会使男性失去“性趣”，在性生活中越来越无能为力。最典型的女性无法同房的原因就是女性在怀孕期间，或者是女性有一定生理或身体上的疾病。如果女性正处于这个时期，一定要注意对男性性欲的安抚，其实也不能全部是女性的责任，男性应该对此充满包容，学会另寻他法来解决自己的欲望，前提是忠诚于家庭，不影响家庭和谐。 如果男性患了阳痿或者是有阳痿的症状时，女性一定要对此充满理解并且时常鼓励男性，充满包容之心才能使男生的阳痿尽快的治愈。
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文章 别让心魔影响性能力，造成心理性阳痿主要是这3个原因！
阳痿其实可以分为气滞性阳痿和心理性阳痿，其实也可以从另一方面来了解，就是生理上的阳痿和心理上的阳痿，这样其实就比较容易理解了。心理问题也会导致阳痿，很多人都对此有所疑问。今天就让我们一起来了解一下，到底是什么原因造成心理性阳痿的。 造成心理性阳痿有哪些原因？ 原因1、性知识缺乏 很多得心理性阳痿的男性朋友们发自内心的认为性生活是可耻的，性生活是非常的下流的。其实这是因为常年性知识缺乏导致的。他们之中大多数人从小就被教育性生活可耻，像洪水猛兽一般会毁了一个人，经过长年累月的这种意识的叠加，是一个人从心理上影响到生理上造成阳痿。所以想要解决这种情况一定要给予他正确的性知识普及，让他知道性生活是正常的，他有权利享受性生活的快感。只有这样慢慢的打开心结，才能让他真正的接受性生活，才能改善他的阳痿情况。 原因2、夫妻关系紧张，不被另一半认可 夫妻感情好与不好，对于男性的性能力是有一定影响的，如果夫妻关系特别紧张的话，性生活只有开始就不曾和谐过，那么就会导致男性对这段婚姻家庭产生恐惧，进而就对于自己的妻子性生活这件事产生恐惧，再加上因为一次两次表现不好，妻子对此有所埋怨，甚至会嘲讽丧失男性自尊，那样男人在进行性生活的时候也会感到畏惧，也会压力特别大，这样就会导致男性阳痿的发生。所以想要改善这种情况，一定要从夫妻关系入手，要学会培养和谐稳固的两性关系，只有这样才能解决根本上的原因。 原因3、内心深处不自信 其实男人如果对自己的性能力不自信的话，在性生活之中就会畏首畏尾，这样瞻前顾后的性格也会导致男性阳痿的产生。男性从内心深处不自信的话，就特别害怕自己的表现，如果不好的话，在另一半的心里就会一落千丈。所以说想要改善这种原因造成的心理性阳痿，一定要培养男人的自信，另一半应该对此进行鼓励，多多安慰她，鼓励她，就这样才能帮助她尽快的走出阳痿的折磨。
朱国欣
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文章 男人千万别熬夜，经常熬夜会导致阳痿早泄！
时下，人们的工作压力都是比较大的，男人往往要经受各方面的压力，在平时总是早出晚归，所以熬夜也就成了不能避免的事情，但是如果男人经常熬夜的话，是会给身体健康带来损伤的，而且还会引来阳痿和不育的发生。 男人千万别熬夜，经常熬夜会导致阳痿早泄！ 1、让免疫力降低 无论是男人还是女人长期熬夜对身体都是十分不好的，首先他会让男人的免疫力下降，而长此已久的话，造成的结果就是男人患上各种肿瘤的几率会变得很高，所以从现在开始，男人一定要杜绝熬夜发生。 2、给眼部造成伤害 长时间的熬夜会给人的眼部造成伤害，而这不光会让男人有熊猫眼的情况出现，而且超负荷的使用眼睛，还会让眼睛有疼痛，干涩等问题产生，有些人还会因此而患上干眼症。对此男人一定要加倍小心了。 3、让男人出现阳痿，早泄 慢性的劳累情况会让男人有生理功能障碍情况产生，如果男人长时间的在过度劳累和紧张的状态中，那么就会有慢性劳累情况出现，而且给男人带来的危害也是在不断的累积和加深的，而会由偶然性的生理功能障碍，慢慢的转变成经常性的。而男人的其他器官随着熬夜时间的增加，也会有病理损害发生，从而造成器质性的变化，最终会引来阳痿，早泄问题出现。 4、男人出现不育 男人如果长时间熬夜的话，那么就会让下丘脑，垂体内分泌激素水平错乱，也会让男人的内分泌出现失衡情况，而男人身体中的雄激素降低了，雌激素就会升高，这样就会造成精子出现障碍，从而造成少，弱精子症情况出现，这样最终会让男人有不育问题产生。而男人出现不育之后，首先阻止了男人当父亲的资格，其次会让男人失去尊严和自信。 阅读了上述问题，您现在清楚男人经常熬夜会给身体带来什么样的伤害了吧，男人经常熬夜伤的不光是皮肤，而且还会让男人有不育，阳痿，早泄等疾病情况产生，所以在这方面，男人一定要重视起来，杜绝熬夜才能免受其害，才能让自己的身体更加健康。
朱国欣
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文章 三十而立，但是“不举”该怎么办？
大多数30岁的男人都进入婚姻殿堂，现在是他们好好享受性生活的时光，这也是他们走向成熟必不可少的一步，这也是他们事业的巅峰时期。在这个时候，男人充满了男子气概，做事干净利落。然而，有些男性在30岁时会出现阳萎的情况。 那么，男人三十岁出现阳痿怎么办？ 1、要消除恐惧心理 如果要出现阳痿的症状以后，不要过于恐慌。充分了解性知识和心理因素会严重的影响男性性功能，正确对待性欲不能被视为不喜欢和害怕的无形事物，不能因一次或两次性失败而沮丧和担心，不能缺乏自信，不能增加夫妻间的感情。应该多进行情感交流，打消一些恐惧心理，默契的合作，尤其是在性快感高峰即将射精时，更集中精力。 2、房事要节制 如果说长时间的纵欲，房事过度，溺于色情，过度的自慰，导致精神疲劳是导致阳痿的原因之一。实践证明，治疗阳痿最好方法就是，先暂停一段时间，不要频繁性生活，避免身体生殖器官受到各种性刺激，并允许中枢神经紧张的有效措施。系统和性器官要充分休息。 3、饮食保健缓解阳痿症状 如果想要缓解阳痿的症状，可以适当的多补充一些对阳痿有帮助的食物。可以帮助缓解阳痿的食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、胡桃牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子的活力和性欲，也属于阳痿的产物；此外，含锌食品如木瓜等。TTON、牛肉鸡肝、鸡蛋、花生、大米、猪肉、鸡肉等含精氨酸的食品，如山药、银杏、冷冻豆腐等。 4、阳痿以后要慎用药物 阳痿出现以后，要慎用药物。如治疗胃痉挛的药物，这类药物会导致平滑肌的张力下降。长期服用，也会造成男性勃起出现障碍，降低性欲。长期使用谷维素，特别是服用过量的药物，易发生比较严重的阳痿。洋地黄可降低性欲，引起勃起功能障碍。 从临床上看，60岁以后阳萎的人大多数是器质性的病变。也就是说，是由疾病引起的。据不完全数据显示，一半以上的老年人患阳痿都是动脉粥样硬化导致的，所以大家一定要高度重视。
朱国欣
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文章 中年男人易阳痿？主要是这4个原因在作怪！
阳痿的发生让很多男性陷入了无限痛苦中，让很多夫妻的幸福度也随之下降。不仅老年男性容易阳痿，而且中年男性也是阳痿的高发人群。中年男性本应该身体素质还是比较好的，只要重视保养就能够维持比较好的性功能状态，但是为什么还有这么多的中年男人出现阳痿呢？ 那么为什么中年男人易患阳痿呢？ 原因一、压力大 因为中年男性大部分都处于事业的高峰期，承受的家庭负担和工作压力都是比较大的，在平时由于工作需要会面对各种应酬交际，经常大量的吸烟喝酒，而且在餐桌上会大鱼大肉和暴饮暴食等不良饮食习惯，饮食无度和生活无规律，都会影响到男性的身体素质水平下降而影响性功能的发挥，所以就容易出现阳痿早泄等性功能障碍问题。 原因二、年龄因素 男人性功能的强弱与年龄是有一定关系的。中年男性随着年龄的增长，身体各项体能会慢慢的下降，身体分泌的性激素也会逐渐的减少，在中年时期，男性朋友感觉到精力和体能都会下降，而且面对生活当中和工作当中的一些繁琐事情，经常会感到精神不振，往往会把这些不良的负面情绪带入到性生活当中就会影响性生活的质量，会出现性欲下降和性功能减退。男性到了40岁之后，性功能就会慢慢的变弱，加之在平时不注重保养，多种不良生活习惯都是导致阳痿早泄的原因。 原因三、疾病因素 因为中年男性容易出现啤酒肚和肥胖症，在平时暴饮暴食会导致营养过剩，容易出现脂肪肝，甚至会患高血压和糖尿病以及高血脂等三高疾病，不良生活习惯会影响肝肾健康，久而久之会形成慢性肝肾疾病，患前列腺疾病的几率也会大大提高，这些疾病都是会影响到男性性功能的，进一步就会导致阳痿早泄疾病的发生。 原因四、家庭负担重 中年男性承受的压力是非常大的，上有老下有小，在忙着自己的事业的同时还会照顾家庭，经常会让自己感觉到身心疲惫。特别是与妻子感情不和睦的情况下，更容易产生严重的心理疾病，那么就会直接导致男性的性欲和性功能下降，也是引起中年男性阳痿的原因。 中年男性朋友要想远离阳痿带来的痛苦，那么首先应该养成良好的生活习惯，要做到生活有规律，不能够因为工作而忽视了自己的健康。在平时要注重饮食和作息有规律，还应该抽出时间来参加户外活动和体育锻炼，要保持身心愉悦，这样才能够维持正常的性能力，可以延缓性早衰。
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