早泄行为疗法
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张磊
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早泄是常见的男性性功能障碍疾病，行为疗法是治疗早泄的重要方法之一，常用的有以下几种：
性感集中训练
1.这是一种通过拥抱、抚摸等亲昵行为，不急于进行性交，以消除焦虑、紧张情绪，逐渐建立起性自信的方法。双方可以在医生指导下，按照一定的步骤进行练习，每周进行2
- 3次。
2.训练过程中，当男方感到快要达到射精阈值时，应立即停止刺激，待兴奋感消退后再重新开始，通过多次训练提高对射精的控制能力。
阴茎挤捏法
1.由女方用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在阴茎背侧，挤捏压迫阴茎头3 - 4秒钟，然后突然放松。挤捏压力应根据阴茎勃起程度来调整，勃起不坚时用中等压力，勃起坚硬时用较大压力。
2.一般在性交前挤捏3 - 6次，可使阴茎勃起硬度暂时降低，能有效延缓射精。在性交过程中，当男方有射精紧迫感时，也可让女方进行挤捏，如此反复训练，逐渐提高射精阈值。
凯格尔运动
1.男性也有类似女性凯格尔运动的训练方法，主要是通过收缩和放松盆底肌肉来增强对射精的控制能力。可以每天进行数次，每次收缩肌肉3 - 5秒，然后放松，重复进行。
2. 熟练后，可逐渐增加收缩时间和次数，坚持几个月可能会有一定效果。
行为疗法需要患者及其伴侣共同参与和配合，并且要长期坚持训练，通常需要数周或数月才能见到明显效果。同时，也可结合心理咨询、药物治疗等方法，以达到更好的治疗效果。如果早泄问题严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行综合治疗。
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