前列腺炎的防治
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曾星
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前列腺炎是男性常见疾病，可以从调整生活习惯、保持个人卫生、性生活方面进行预防，在医生的指导下进行药物治疗、物理治疗。
1、预防：
调整生活习惯：保证每天7-8小时的充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，维持正常的免疫功能，有助于预防前列腺炎。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，还可适当进行深蹲等锻炼，促进盆腔血液循环，减少前列腺充血的机会。多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜蔬果，以及富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免大量饮酒，防止对前列腺产生不良刺激。
性生活：保持适度、规律的性生活，避免过度性生活或长期禁欲，有助于前列腺液的正常排出，维持前列腺的正常功能。性生活前后，男女双方都要注意清洗外生殖器，避免不洁性生活，防止感染病原体引发前列腺炎。
2、治疗：
物理治疗：定期进行前列腺按摩，促进前列腺液排出，有助于减轻炎症，但需由专业医生操作，避免不当操作加重病情。热疗如温水坐浴，每天1-2次，每次15-20分钟，可促进前列腺血液循环，减轻炎症和疼痛。也可采用红外线、微波等热疗方法，改善局部组织代谢，促进炎症吸收。
工作或学习时，定时起身活动，减少久坐时间，避免前列腺长时间受压，加重充血。前列腺炎的治疗需要根据具体病情采取综合治疗措施，患者应在医生的指导下进行规范治疗，避免自行用药或停药，以免延误病情。
前列腺炎的症状
排尿次数增多，尤其是夜尿次数增多，可能每晚起夜2次以上。有强烈的尿意，难以控制，需要立即排尿。排尿时尿道或会阴部有疼痛、烧灼感，疼痛程度不一。会阴部、耻骨上区、腹股沟区、腰骶部等部位会出现坠胀、酸痛等不适，久坐、长时间骑车后症状可能加重。
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不举，即勃起功能障碍，是指男性在性生活中阴茎无法勃起或勃起不坚、不持久，无法完成满意的性生活。其原因较为复杂，主要包括精神压力、焦虑和抑郁、不良生活习惯、年龄因素等。 1、精神压力：长期处于工作、生活等压力下，大脑皮层持续处于紧张状态，会干扰性神经反射，抑制阴茎勃起。例如职场竞争激烈，工作任务繁重，使人长期精神紧绷，可能引发不举。 2、焦虑和抑郁：焦虑、抑郁等情绪问题会影响大脑对性刺激的感知和处理，降低性欲和勃起功能。如生活中遭遇重大挫折，陷入长期的焦虑、抑郁情绪，可能出现不举症状。 3、不良生活习惯：长期大量吸烟，尼古丁等有害物质会损害血管内皮细胞，影响阴茎海绵体的血液供应。酗酒会损伤肝脏功能，影响性激素代谢，还会对神经细胞产生毒性作用，影响勃起功能。过度手淫若导致生殖系统反复充血，可能引发慢性前列腺炎等疾病，进而影响勃起。 4、年龄因素：随着年龄增长，男性的身体机能逐渐衰退，血管弹性下降、神经功能减退，勃起功能也会随之下降，不举的发生率逐渐增加。 此外，阴茎本身疾病如阴茎硬结症会使阴茎海绵体纤维组织增生，导致阴茎弯曲、勃起疼痛，影响勃起硬度。包茎、包皮龟头炎等疾病，会因炎症刺激或限制阴茎伸展，导致勃起困难。 不举的治疗方法 规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于增强身体素质，改善血管功能。合理饮食，均衡营养，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。若不举由心理因素引起，可寻求专业心理医生帮助。通过心理咨询、认知行为疗法等，缓解焦虑、紧张等情绪，增强性自信，改善心理状态。 药物治疗方面，常用药物有口服的PDE5抑制剂等，能帮助阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血流，促进勃起。也可根据情况使用一些改善勃起功能的中成药。还可在局部使用外用的血管扩张药物，促进阴茎局部血液循环。对于药物治疗和心理治疗效果差的患者，可考虑手术治疗，如阴茎假体植入术、血管手术等。
曾星
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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曾星
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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副主任医师
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曾星
副主任医师
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曾星
副主任医师
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曾星
副主任医师
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性生活频率是否正常，对于男性的身心健康和生活质量有着重要影响。一般而言，并没有一个适用于所有男性的统一标准，受到多种因素的综合作用，包括年龄、身体状况、心理状态以及生活环境等，通常20-30岁的年轻男性，每周3-5次性生活较为正常。30-40岁时，每周2-3次常见。40-50岁，每周1-2次为宜。50岁后，每月1-3次是常态，但部分保养好的男性频率可稍高。 从年龄维度来看，年轻男性在20-30岁区间，身体机能处于较为旺盛的阶段，性激素分泌水平较高，性需求相对强烈。此时，每周进行3-5次性生活，在身体能够承受且不影响日常生活和工作的前提下，都可能属于正常范围。这个年龄段的男性精力充沛，生殖系统功能活跃，适当频率的性生活有助于释放性压力，促进身心健康。例如，一些从事体力劳动较少、身体素质较好的年轻男性，可能更倾向于接近该频率的上限。 随着年龄增长，进入30-40岁，男性的身体机能会逐渐出现一些细微变化，性激素分泌量也会有所下降。性生活频率通常会有所降低，每周2-3次相对较为常见。在这个阶段，男性面临着事业发展、家庭责任等多方面压力，身体恢复能力也不如从前，所以需要适当调整性生活频率，以保持身体的平衡和健康。比如，工作强度较大、经常加班熬夜的男性，可能更适合接近该频率的下限，避免因过度性行为导致身体疲劳。 到了40-50岁，男性的生理和心理状态进一步改变，身体代谢减缓，性功能也会有一定程度的衰退。此时，每周1-2次性生活较为适宜。这个年龄段的男性要更加关注自身身体状况，合理安排性生活，避免因频率过高对身体造成负担。例如，患有一些慢性疾病如高血压、糖尿病的男性，由于疾病本身以及治疗药物可能对性功能产生影响，更需根据自身身体承受能力来调整性生活频率。 50岁之后，男性的性功能会明显下降，性生活频率可能降至每月1-3次。但这并非绝对，部分身体素质良好、保养得当的男性，仍可保持相对较高一些的频率。这一阶段的男性要充分考虑自身健康状况，不能单纯以频率来衡量性生活是否正常，更重要的是关注性生活过程中的感受和体验，以及对自身心理状态的影响。 除年龄外，身体状况也是决定性生活频率的关键因素。身体素质佳、精力充沛的男性，可能能够适应相对较高的性生活频率；而身体较为虚弱，患有慢性疾病或处于康复期的男性，则应适当减少性生活次数，以利于身体恢复。 同时，心理状态同样不容忽视，长期处于焦虑、紧张等不良情绪下，可能会抑制性欲望，导致性生活频率降低。此外，生活环境如工作压力大小、居住条件等，也会对性生活频率产生影响。总之，男性应根据自身实际情况，找到最适合自己的性生活频率，以达到身心和谐的状态。 男性性生活的注意事项 1、关注身体状态：在性生活前，要确保自身身体处于良好状态。若身体疲劳、患有急性疾病如感冒发烧等，应避免性生活，以免加重身体负担，影响恢复。同时，若性生活过程中或结束后出现身体不适，如疼痛、乏力等异常症状，应及时停止，并就医检查，排查是否存在健康问题。 2、注意卫生清洁：性生活前后，都要做好个人卫生。事前清洗外生殖器，能有效去除污垢和细菌，减少感染风险，预防尿道炎、前列腺炎等疾病。事后同样需进行清洁，及时排尿也有助于冲刷尿道，降低泌尿系统感染几率。女性伴侣的卫生情况也不容忽视，双方共同保持卫生，能营造更健康的性生活环境。
曾星
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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硬着硬着突然流出来，可能是正常现象，或与前列腺炎、尿道炎等因素有关。此时需要积极明确原因，根据具体原因选择合适的方式进行治疗。 1、正常现象：男性出现性兴奋时，阴茎多会充血，出现阴茎勃起。同时在性兴奋时尿道球腺和前列腺部位也会分泌液体，从尿道口流出。此时一般属于正常现象，无需过于担心。 2、前列腺炎：男性前列腺部位受到致病菌感染时，多在不规律性生活、进食辛辣刺激食物等因素下诱发炎症，会出现尿频、尿急、腹部疼痛、突然发热、乏力等症状，同时还会产生脓性分泌物，可在阴茎勃起后突然流出来。此时需要注意卧床休息，多饮水，避免久坐，并且需要遵医嘱给予抗炎药物治疗，如青霉素V钾片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊药物，可以起到抗炎、止痛的效果。 3、尿道炎：若男性尿道部位受到致病菌侵袭引起炎症，就会刺激尿道黏膜，引起充血、水肿，多会出现尿频、尿急、尿痛等症状，也会产生炎性分泌物，在阴茎勃起后流出。此时也需要注意保证尿道清洁，遵医嘱给予抗炎药物治疗，如盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等，可以改善症状。 此外，从中医角度而言，上述症状还可能是肾虚引起，多为房事过度、不当用药等因素所致，患者会出现腰膝酸软、遗精、早泄以及精液液化不佳等情况。此时需要注意房事适度，并且遵医嘱给予补肾药物治疗。
曾星
副主任医师
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曾星
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曾星
副主任医师
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