爱美的妈妈，这样做不用放弃哺乳
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袁巨芳
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婴儿出生后第一口食物应是母乳，母乳有利于预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体质量下降和低血糖的发生。全球每年死亡的700多万5岁儿童中有50%是直接或间接地由营养不良造成的，其中2/3以上与生后第一年的喂养不当有关。
婴幼儿期的营养不良可导致近期和远期的不良后果，近期后果为影响儿童智力潜能的发挥，学习和工作能力下降、生殖能力及患慢性病的危险性增加。婴幼儿喂养，尤其是出生后最初6个月的纯母乳喂养，是儿童营养的重要基础。WHO推荐的婴幼儿最佳喂养方式为从出生到6月龄的纯母乳喂养，此后继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
很多爱美的宝妈，因为担心哺乳影响身体恢复，而放弃母乳喂养，在这里想要告诉大家哺乳期真的不是必须要多吃，才能有奶，更不是多吃就会奶多，既想保持身材，又不想放弃哺乳的宝妈们，可以服用美好蕴育乳母营养包这类营养补剂，富含27种产后关键营养素，热量低，膳食纤维等提高饱腹感，促进脂质代谢，控体重。品牌专研孕产妇专用营养，通过科学配方专业配比，主打胖娃不胖妈，为更好的母乳喂养体验保驾护航。
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文章 孕期吃得多不如吃得好！
孕期营养不论是对胎儿还是对孕妇本人都至关重要。孕期胎儿的营养完全来自于母体。妈妈吃不好必然会影响到胎儿，孕期营养的补充与胎儿的组织、器官等各个系统发育息息相关。大家的意识里吃不好才会营养缺乏，只要吃的够多就可以补足营养，事实上并不是这样，我国孕妇钙、铁、锌、维生素、叶酸缺乏的现象也是常见现象。甚至很多体重增长过多、超重的孕妇也会出现各种营养缺乏的问题。 这就说明很多孕妇对于孕期营养的补充存在很多的误区。首先孕期也需要大量的维生素B族、维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等保障胎儿的正常发育，孕妈妈需要多吃蔬菜、水果吃鱼、虾、瘦肉、动物肝脏等来补充各种微生物和矿物质。其次首先孕期dha和叶酸的补充非常重要。DHA是孕期所需的重要营养素，对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要，主要通过日常饮食摄取，在体内可由α-亚麻酸合成。叶酸是水溶性的维生素，人体不能合成，只能从食物中摄取，孕妇需要每天摄入适量的dha和叶酸，可以促使胎儿更好的发育。孕妈妈想补充营养的同时又不让自己超重，也可以口服复合营养补剂。
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文章 孕期该保证哪些营养的摄入？
孕妈妈们在孕期需要补充各种营养物质来提供给胎儿，而孕期需要的营养物质很多需要从肉食中获取，可是现实生活中往往有很多素食的妈妈，她们很着急，很焦虑，担心因为自己营养摄入不足而影响胎儿的发育，确实临床研究也显示素食的妈妈们存在各种微量元素缺乏的问题，严重的甚至影响到胎儿大发育。 针对素食孕妈妈们，首先要保证营养均衡，保证蛋白质、维生素等营养素的摄入。饮食多样化确保摄入各种植物性食物，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子，以获取全面的营养素。避免单一饮食模式，尽量丰富食物种类，减少营养素摄入不足的风险。除此之外，还可以通过合理补充营养补剂，是孕期妈妈的好帮手。
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文章 如何坚持母乳喂养？
母乳是一种为婴儿提供完美营养的理想食物，有超过200种已知成分，比如蛋白质，其中乳铁蛋白和免疫球蛋白A等活性蛋白质有助于增强婴儿的免疫力；脂肪，母乳中的脂肪占总能量的50%，包含DHA和ARA，这些成分多婴儿的神经发育和免疫系统发育至观重要；维生素和矿物质，比如维生素A、C、D、E、k以及钙、磷、镁、铁、锌等，这些营养素对婴儿的骨骼、牙齿、视力和免疫系统发育尤为重要!母乳喂养不仅对宝宝好，也对妈妈有很多的好处。而且母乳喂养可促进子宫恢复，有助于身体恢复到孕前状态，可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险，还可以增强母婴情感，所以孕妈妈们一定要坚持母乳喂养，为了宝宝的健康发育也为了自己的身体健康。但有些宝妈因为母乳喂养，会过渡的进补，导致身材变形，体重持续增加。针对这类宝妈在合理膳食、增加体育运动的基础上，可以尝试食用孕产妇专用营养补剂，促进脂质代谢，控体重，主打胖娃不胖妈。
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