肾精=荷尔蒙？3件事在摧毁你的荷尔蒙
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于文晓
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男人“雄风”的中医密码！荷尔蒙=肾精？
2000年前《黄帝内经》早把男性荷尔蒙拆解透了！中医叫它‘肾精’和‘天癸’——肾精是身体的汽油，天癸就是点火器！两者一搭，雄性激素才能火力全开！”
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文章 一文读懂！正确煎煮中药的方法
一、煎煮顺序： 1．浸泡：煎煮前浸泡不少于30分钟，水浸泡过药物2-3厘米。 2．一煎：20-30分钟。 3．二煎：20分钟左右。 4．合并备用：一煎和二煎的药物混合均匀后，等份成两份，每份约200毫升。（早、晚各一次口服）。 二、煎煮时间： 1.解表类、清热类、芳香类药物不宜久煎，煮沸后再煎煮15-20分钟；滋补药物40-60分钟。 2.药剂第二煎的煎煮时间应当比第一煎的时间略短。 三、特殊煎法 1.先煎药应当煮沸10~15分钟后，再投入其他药同煎，如磁石、龙骨、牡蛎、石膏等。 2.后下药应当在第一煎药料即将煎至预定量时，投入同煎5~10分钟，如钩藤、大黄、砂仁等。 3.另煎药应当切成小薄片，煎煮约2小时，取汁；另炖药应当切成薄片，放入有盖容器内加入冷水（一般为药量的10倍左右）隔水炖2~3小时，取汁。如西洋参、人参等。 4.溶化药（烊化）应当在其他药煎至预定量并去渣后，将其置于药液中，微火煎药，同时不断搅拌，待需溶化的药溶解即可，如龟板胶、鹿角胶、芒硝、阿胶、阿胶珠等。 5.煎汤代水药应当将该类药物先煎15~25分钟后，去渣、过滤、取汁，再与方中其他药同煎，如白茅根、芦根等。 四、用药时间 服药时间：饭后半小时至1小时。 另，病在胸膈以上宜饭后服，因为方药中个别成分可能会对胃肠道黏膜刺激过大，饭后半小时至一小时服用可以更好地吸收成分；病在胸膈以下宜饭前服，药物可以更直接到达病所，效果更直接；补益药多滋腻碍胃，宜早晚空腹服；对胃有刺激的药物或健胃消食类药物宜饭后服；治疟疾药宜在疟疾发作前的两个小时服用；驱虫药及泻下药宜空腹服；安神药宜睡前服。
于文晓
副主任医师
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