男性健康问题之勃起困难
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谭平
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男性健康问题之勃起困难
勃起困难，在医学上被称为勃起功能障碍（ED），是男科常见疾病，严重影响患者及其伴侣的生活质量，也对男性心理健康造成沉重打击。
从生理机制剖析，阴茎勃起依赖于神经、血管、内分泌及阴茎海绵体结构功能的协同正常运作。任何一个环节出现异常，都可能引发勃起困难。比如，糖尿病引发的神经病变，会干扰神经传导，使阴茎难以接收勃起指令；高血压导致血管硬化狭窄，流入阴茎海绵体的血液不足，无法支撑勃起。心理因素同样不容小觑，长期焦虑、紧张、抑郁情绪，会抑制大脑性中枢的兴奋，成为勃起困难的诱因。
临床诊断时，医生会综合多方面因素。详细询问患者病史，了解症状出现的时间、频率、严重程度；进行全面身体检查，排查是否存在基础疾病；还会借助特殊检查，如阴茎夜间勃起试验，区分心理性和器质性勃起困难。
治疗勃起困难，需遵循个性化原则。对于器质性因素导致的，积极治疗基础疾病是关键，控制好血糖、血压，改善血管和神经功能。药物治疗方面，一线药物如西地那非、他达拉非，通过抑制磷酸二酯酶 -5，增加阴茎海绵体内一氧化氮，促使血管舒张，改善勃起。心理性勃起困难患者，心理疏导、性技巧训练必不可少，帮助患者消除焦虑，重建信心。
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早泄是一种常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，给男性带来极大困扰。 早泄的发病原因复杂，主要分为心理性和器质性因素。心理层面，焦虑情绪是引发早泄的重要原因。对性行为过度紧张、害怕不能满足伴侣，或是过往性经历中的不良体验，都可能干扰大脑射精中枢的正常调控，导致射精反射过快。器质性因素中，包皮过长、前列腺炎较为常见。包皮过长使龟头长期被包裹，敏感度异常增高；前列腺炎引发的炎症刺激，会影响射精阈值，降低其对射精反射的控制能力。 准确诊断早泄，需要综合考量。医生会详细询问患者的性生活状况，包括性交频率、射精潜伏期、性伴侣的满意度等。必要时，还会借助一些辅助检查，如阴茎生物感觉阈值测定，量化评估阴茎感觉神经的敏感性，以判断是否存在神经功能异常。 治疗早泄的方法多样。行为疗法，如性感集中训练，通过特定的性技巧练习，帮助患者延长性交时间，提高对射精反射的控制能力。药物治疗包括外用复方利多卡因凝胶，通过局部麻醉降低阴茎敏感度；口服达泊西汀等药物，调节大脑神经递质，延长射精潜伏期。对于包皮过长引发的早泄，包皮环切术是有效的治疗手段。
谭平
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前列腺炎：检查与注意事项全解析 前列腺炎是成年男性的常见疾病，对患者的生活质量和身心健康都可能产生较大影响。了解前列腺炎需要做哪些检查以及相关注意事项，对于疾病的及时诊断、有效治疗和康复至关重要。 前列腺炎的检查项目 1.直肠指诊：这是前列腺炎检查的基础项目。医生将手指插入患者直肠，触摸前列腺，以了解其大小、质地、有无结节、压痛等情况。正常前列腺质地均匀、表面光滑、无压痛。若前列腺肿大、质地变硬、有压痛，可能提示存在炎症。此检查操作简便，能初步判断前列腺的状况，为后续检查提供方向。 2.前列腺液检查：通过按摩前列腺获取前列腺液，然后进行显微镜检查。若前列腺液中白细胞增多（每高倍视野超过10个）、卵磷脂小体减少，可辅助诊断前列腺炎。卵磷脂小体是前列腺液中的重要成分，它的减少反映了前列腺的功能可能受到损害。同时，对前列腺液进行细菌培养和药敏试验，能确定是否存在细菌感染以及哪种抗生素治疗有效，为精准用药提供依据。 3.尿常规检查：虽然尿常规不能直接诊断前列腺炎，但能帮助排除其他泌尿系统疾病，如尿道炎、膀胱炎等。如果尿常规中发现白细胞、红细胞增多，或有蛋白尿等异常，可能提示泌尿系统存在感染或其他病变，需要进一步排查，以明确这些异常与前列腺炎之间的关系。 4.B超检查：B超可清晰显示前列腺的形态、大小、结构等。前列腺炎患者的前列腺B超可能表现为前列腺增大、回声不均匀等。对于一些症状不典型，难以通过其他检查明确诊断的患者，B超检查能提供重要的影像学依据，辅助医生判断病情。 前列腺炎患者的注意事项 1.生活习惯：规律作息极为重要，避免熬夜。熬夜会导致身体免疫力下降，加重炎症。同时，要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，减轻前列腺充血，增强身体抵抗力。但应避免长时间久坐，长时间久坐会使前列腺局部血液循环不畅，加重症状，建议每隔一段时间起身活动。 2.饮食调节：饮食宜清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、油炸食品等。这些食物可能刺激前列腺，导致充血、水肿，加重炎症。增加蔬菜水果的摄入，保证充足的维生素和膳食纤维摄入。此外，要避免酗酒，酒精同样会引起前列腺充血，不利于病情恢复。 3.心理调节：前列腺炎病程较长，容易反复发作，患者往往会产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些负面情绪会影响神经内分泌系统，进而加重病情。患者要正确认识疾病，保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式缓解心理压力。 前列腺炎的检查是准确诊断疾病的关键，而注意事项则贯穿于治疗和康复的全过程。患者一旦出现尿频、尿急、尿痛、会阴部坠胀等疑似前列腺炎的症状，应及时就医，积极配合检查和治疗，同时在日常生活中遵循注意事项，这样才能更好地控制病情，促进身体康复，提高生活质量。
谭平
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谭平
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早泄症状反复发生的原因及健康建议 早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，不仅影响患者的性生活质量，还可能对其心理健康造成负面影响。许多患者深受早泄症状反复发生的困扰，下面我们就来深入探讨其背后的原因，并给出针对性的健康建议。 一、生理因素 1. 慢性疾病：一些慢性疾病如前列腺炎、尿道炎等，会使生殖器官长期处于充血状态，敏感性增高，从而容易引发早泄。例如，前列腺炎导致前列腺组织的炎症反应，刺激周围神经，干扰射精反射的正常调控。若这些基础疾病未得到彻底治愈，早泄症状便容易反复。 2. 神经生物学因素：5-羟色胺等神经递质失衡在早泄发病机制中起着重要作用。当神经递质紊乱时，射精反射的阈值降低，射精潜伏期缩短。而某些先天性或后天性因素导致的神经生物学改变难以在短期内恢复正常，这就为早泄的反复出现埋下隐患。 二、心理因素 1. 焦虑和紧张：焦虑情绪是早泄反复的重要心理因素。在性生活中，对自身表现的过度关注和担心，害怕不能满足伴侣，这种紧张焦虑情绪会干扰大脑对射精反射的控制。并且，一旦某次性生活出现早泄，这种失败的经历会加重心理负担，形成恶性循环，使早泄反复发生。 2. 心理创伤：过去不愉快的性经历，如在缺乏性知识和放松氛围的初次性行为中遭遇挫折，可能在心理上留下阴影。日后每当进行性生活，这些心理创伤就会被唤起，影响正常的性反应，导致早泄频繁出现。 三、生活习惯 1. 不良作息：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。内分泌失调会进一步影响性激素水平，导致性功能下降，增加早泄反复的可能性。此外，睡眠不足还会使身体疲劳，降低神经系统的兴奋性和反应能力，影响射精控制。 2. 过度手淫：过度手淫时为了追求快速达到性高潮，往往会养成匆忙射精的习惯。这种习惯一旦形成，在正常性生活中也难以改变，容易导致早泄反复。而且过度手淫还可能引发生殖器官的慢性充血和炎症，从生理层面加重早泄症状。 四、健康建议 1. 治疗基础疾病：积极治疗前列腺炎、尿道炎等可能引发早泄的基础疾病至关重要。遵循医生的治疗方案，按时服药、接受必要的物理治疗，彻底消除炎症，恢复生殖器官的正常生理功能，为改善早泄症状奠定基础。 2. 心理调节：学会放松身心，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解生活和工作中的压力，减轻焦虑情绪。在性生活中，与伴侣充分沟通，互相理解和支持，营造轻松愉悦的氛围，有助于打破早泄 - 焦虑 - 早泄的恶性循环。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。 3. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。同时，要适度控制手淫频率，纠正不良的手淫习惯。加强体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，不仅能增强身体素质，还能提升自信心，对改善性功能有积极作用。 早泄症状的反复发生是多种因素共同作用的结果。患者只有全面了解病因，并从生理、心理和生活习惯等多方面进行调整和改善，才能有效缓解早泄症状，提升生活质量。如果早泄问题严重影响生活，务必及时就医，寻求专业的医疗帮助。
谭平
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文章 性激素：男性性功能的幕后“指挥官”
性激素：男性性功能的幕后“指挥官” 在男性的生理健康领域，性激素尤其是睾酮，对男性性功能起着基础性的支撑作用，它就像一位幕后“指挥官”，在悄无声息中调控着男性性功能的方方面面。 睾酮作为男性体内最为重要的性激素，对性器官的发育成熟有着不可替代的作用。在男性胎儿发育阶段，睾酮促使男性生殖器官从最初的胚胎组织逐渐分化、发育为成熟的阴茎、睾丸等生殖器官。在青春期，睾酮大量分泌，进一步推动阴茎的增长、增粗，睾丸体积增大，为后续正常的性功能奠定了物质基础。如果在这些关键时期睾酮分泌不足，会导致性器官发育不全，成年后往往伴随着性功能障碍，如阴茎勃起功能障碍、性欲低下等问题。 睾酮对性欲的产生和维持有着直接的影响。它作用于大脑中的性中枢，激发男性的性冲动和性欲。正常水平的睾酮让男性对性刺激保持敏感，产生主动寻求性接触的欲望。当睾酮水平下降时，男性的性欲会明显减退。一些中老年男性，随着年龄增长，体内睾酮分泌自然减少，常常会出现性欲降低、对性生活兴趣缺乏的情况，这便是睾酮水平变化对性欲影响的直观体现。 阴茎勃起是一个复杂的生理过程，睾酮在其中扮演着关键角色。一方面，睾酮可以促进阴茎海绵体平滑肌的正常功能，使得海绵体在性刺激下能够有效充血，从而实现阴茎勃起。另一方面，睾酮还参与调节一氧化氮等神经递质的释放，一氧化氮能够促使海绵体血管舒张，增加血液流入，维持勃起状态。当睾酮水平不足时，阴茎勃起的硬度和持续时间都会受到影响，导致勃起功能障碍。临床研究表明，许多患有勃起功能障碍的男性，体内睾酮水平低于正常范围，通过补充睾酮治疗，部分患者的勃起功能得到了显著改善。 睾酮对男性的性高潮和射精功能也有一定的调节作用。它影响着射精反射弧中神经递质的平衡，保证射精过程的顺利进行。正常的睾酮水平有助于维持射精的强度和快感。若睾酮水平异常，可能导致射精障碍，如射精延迟、不射精或早泄等问题，不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。 除了睾酮，其他性激素如黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）也与男性性功能密切相关。LH刺激睾丸间质细胞分泌睾酮，FSH则参与精子的生成。如果LH和FSH分泌异常，会间接影响睾酮的合成和精子质量，进而对男性性功能和生育能力产生连锁反应。 值得注意的是，生活中的诸多因素，如长期熬夜、过度饮酒、精神压力过大、肥胖等，都可能干扰性激素的正常分泌，打破性激素平衡，进而影响男性性功能。因此，保持健康的生活方式，对于维持正常的性激素水平和良好的性功能至关重要。
谭平
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文章 关爱前列腺，畅享健康生活——前列腺增生健康建议
关爱前列腺，畅享健康生活——前列腺增生健康建议 前列腺增生是中老年男性常见的泌尿系统疾病，随着年龄增长，其发病率逐渐升高。虽然它通常不会危及生命，但却严重影响患者的生活质量。了解相关知识并采取正确的应对措施，对前列腺健康至关重要。以下是关于前列腺增生的一些健康建议。 一、认识前列腺增生 前列腺是男性特有的性腺器官，位于膀胱下方，尿道从其中间穿过。前列腺增生，是指前列腺组织细胞增多，导致前列腺体积增大，进而压迫尿道，引起一系列排尿异常症状，如尿频、尿急、夜尿增多、排尿困难、尿线变细、尿滴沥等。早期症状可能较轻微，容易被忽视，但随着病情发展，会给患者带来诸多不便和痛苦，还可能引发泌尿系统感染、膀胱结石、肾功能损害等并发症。 二、生活习惯调整 1.规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和内分泌调节，对前列腺健康有益。避免熬夜，长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和免疫功能，加重前列腺增生症状。 2.适度运动：坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力，减轻前列腺局部充血，缓解增生症状。但要避免长时间骑自行车或久坐，因为这会使前列腺长时间受到压迫，不利于血液循环，加重充血程度。建议每坐1-2小时就起身活动10-15分钟。 3.合理饮食：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，如西兰花、苹果、香蕉等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体健康。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物容易引起前列腺充血，加重症状。同时，要控制酒精摄入，避免酗酒，酒精会刺激前列腺，使病情恶化。此外，适量饮水也很关键，每天保证1500-2000毫升的水分摄入，促进尿液排出，预防泌尿系统感染和结石形成。但要注意避免睡前大量饮水，以免夜尿频繁影响睡眠。 三、定期检查与治疗 1.定期体检：建议50岁以上的男性每年进行一次前列腺专项检查，包括直肠指诊、前列腺特异性抗原（PSA）检测、泌尿系统超声等，以便早期发现前列腺增生及其他前列腺疾病。对于有前列腺增生家族史的男性，更应提前开始定期检查。 2.规范治疗：一旦确诊前列腺增生，应在医生的指导下进行规范治疗。治疗方法根据病情严重程度而定，包括观察等待、药物治疗和手术治疗。对于症状较轻的患者，医生可能建议先观察等待，通过改善生活习惯来控制病情发展，并定期复查。症状较明显的患者则需要药物治疗，常用药物有α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等，可缓解排尿症状，缩小前列腺体积。当病情严重，出现反复尿潴留、严重血尿、肾功能损害等并发症时，可能需要手术治疗。患者应严格遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。 前列腺增生虽然是一种常见疾病，但通过科学的生活方式调整、定期检查和规范治疗，可以有效控制病情发展，提高生活质量。男性朋友们要关注自身前列腺健康，重视疾病预防，在出现相关症状时及时就医，积极应对，以健康的身体享受美好生活。
谭平
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文章 泌尿结石的健康指南：预防与应对
泌尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来诸多痛苦。它的形成与多种因素相关，如饮食习惯、生活方式、个体代谢差异等。为了维护泌尿系统的健康，有效预防和应对泌尿结石，我们需要从多方面入手，建立科学的生活方式。 充足的水分摄入是预防泌尿结石的关键。每天饮用足够的水，能够增加尿量，稀释尿液中的结石成分，减少结晶沉淀形成结石的机会。建议每日饮水量不少于2000毫升 ，并且要均匀分布在一天当中，不要集中在某几个时段猛喝。尤其是在运动后、出汗较多时，更应及时补充水分。可以选择白开水作为主要饮品，少喝含糖饮料、咖啡和浓茶，因为这些饮品可能会增加尿液中钙、草酸等物质的浓度，促进结石形成。 合理的饮食结构对于预防泌尿结石也十分重要。要控制钙的摄入量，并非是完全限制钙的摄取，而是要适度。对于草酸钙结石患者，应减少高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果、草莓等，烹饪菠菜前先焯水，可以去除部分草酸。同时，减少高嘌呤食物的摄取，像动物内脏、海鲜、啤酒等，因为嘌呤代谢后会产生尿酸，可增加尿酸结石的发病风险。增加水果、蔬菜和粗粮的摄入，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节尿液酸碱度，降低结石形成的可能性。 适度的运动对于预防泌尿结石同样不可或缺。运动可以促进血液循环，增强身体代谢功能，帮助身体排出多余的钙质和其他可能形成结石的物质。推荐每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动过程中，水分会通过汗液排出，记得及时补充水分，以维持尿液的正常稀释状态。 对于已经患有泌尿结石的患者，积极治疗和日常护理同样重要。治疗方法需根据结石的大小、位置和患者的身体状况来选择。较小的结石可以通过大量饮水、配合药物辅助排石，适当的运动也有助于结石排出体外。在排石过程中，要注意观察尿液中是否有结石排出，并留意是否有血尿、疼痛加剧等异常情况，如有不适，应及时就医。如果结石较大，可能需要采用体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术或经皮肾镜碎石取石术等治疗手段。术后，患者要严格遵循医嘱，按时服药，定期复查，防止结石复发。 泌尿结石虽然常见，但通过养成良好的生活习惯，如充足饮水、合理饮食、适度运动，以及积极治疗和护理，我们能够有效预防和应对这一疾病，守护泌尿系统的健康。关注泌尿结石，就是关注自己的生活质量和身体健康。
谭平
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摆脱手淫阴霾，拥抱健康生活 在成长过程中，很多人可能都遭遇过手淫带来的困扰。适度手淫本是正常的性探索与释放途径，但过度沉溺其中，会对身心健康产生负面影响，如精神萎靡、注意力不集中、焦虑抑郁，还可能引发生殖系统疾病。因此，克制过度手淫，是迈向健康生活的重要一步。 深刻认识过度手淫的危害是克制的基础。过度手淫会让身体长期处于疲劳状态，肾精损耗，导致腰膝酸软、头晕耳鸣。在心理层面，它容易引发强烈的负罪感和焦虑情绪。每次沉溺后，往往伴随着深深的自责，这种不良情绪反复出现，会严重影响心理健康，甚至导致自卑、社交恐惧等问题。了解这些危害后，我们才能从内心深处激发克制的动力。 制定科学合理的计划是关键。首先，要设定明确的目标，比如第一周将手淫频率减少至原来的一半，随后每周逐步递减，直至达到适度的范围。可以把这个目标写下来，贴在显眼位置，时刻提醒自己。其次，将大目标分解成小步骤，每天给自己制定详细的日程安排。让生活充实起来，减少空闲时间，因为空闲时人更容易产生手淫的念头。比如，早上早起进行晨跑，呼吸新鲜空气，增强体质；白天全身心投入学习或工作，高效完成任务；晚上可以阅读书籍、练习书法等，丰富精神生活。 改变生活习惯也至关重要。规律作息是基础，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息。避免熬夜，熬夜会使身体抵抗力下降，同时也容易让人精神涣散，增加不良行为的发生几率。饮食方面，保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激生殖器官，引发性冲动。此外，注意个人卫生，保持生殖器官清洁，减少因局部不适引发的手淫行为。 培养兴趣爱好，转移注意力，是摆脱手淫习惯的有效方法。当我们专注于自己热爱的事情时，就会减少对性方面的关注。可以根据自己的兴趣选择活动，喜欢音乐的人学习一门乐器，在悠扬的旋律中享受乐趣；热爱运动的人参加各种体育项目，如篮球、羽毛球、游泳等，既能释放压力，又能锻炼身体；对绘画、摄影感兴趣的人，用画笔或镜头捕捉美好瞬间，丰富自己的艺术修养。这些兴趣爱好不仅能转移注意力，还能提升个人素养，让生活更加丰富多彩。 寻求外界支持同样不可或缺。当我们独自面对克制手淫的难题时，可能会感到孤立无援，这时向家人、朋友或专业人士寻求帮助是明智之举。可以和信任的家人、朋友坦诚沟通，说出自己的困扰，他们会给予理解、支持和鼓励。也可以咨询专业心理咨询师，他们具有丰富的经验和专业知识，能提供针对性的建议和心理辅导，帮助我们解决内心的矛盾和困惑。 克制过度手淫是一场自我挑战，也是一次自我成长。虽然过程可能充满艰辛，但只要我们坚定信念，采取科学有效的方法，就一定能够摆脱它的束缚，重获健康、阳光的生活。让我们从现在开始行动，为自己的身心健康努力，拥抱美好的未来。
谭平
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文章 关爱健康，远离梅毒
关爱健康，远离梅毒 梅毒，这一古老而又隐匿的性传播疾病，在当今社会依然威胁着人们的健康。它不仅损害患者的身体，还可能对家庭、社会造成负面影响。了解梅毒相关知识并采取有效的预防措施，是保障个人和公共健康的关键。 梅毒是由梅毒螺旋体引起的慢性传染病，主要通过性接触、母婴传播和血液传播。梅毒病程复杂，初期可能仅表现为无痛性溃疡（硬下疳），常被忽视。若未及时治疗，病情会逐渐进展，累及全身各个器官，引发心血管、神经、骨骼等多系统病变，严重时甚至危及生命。据世界卫生组织统计，全球每年新增梅毒病例达数百万，我国近年来梅毒发病率也呈上升趋势，因此，重视梅毒防控刻不容缓。 预防梅毒，安全性行为至关重要。正确使用安全套能有效降低感染风险，它不仅可以阻止精液和阴道分泌物接触，还能减少皮肤黏膜间的摩擦损伤，降低梅毒螺旋体入侵的机会。同时，保持单一性伴侣、避免与高危人群发生性行为，也是预防感染的重要原则。性伴侣的筛查与同步治疗也不容忽视，一方确诊梅毒，双方都应及时就医检查，避免交叉感染和反复传播。 避免不必要的血液暴露同样重要。不共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人物品，防止因微小伤口造成梅毒螺旋体传播。在医疗环境中，确保使用一次性注射器、医疗器械严格消毒，杜绝医源性感染。对于需要输血的患者，要确保血液来源安全，经过严格的梅毒筛查，从源头避免因输血感染梅毒。 孕妇梅毒防控关乎下一代健康。孕期进行梅毒筛查是必不可少的环节，早发现、早治疗可显著降低母婴传播风险。梅毒感染的孕妇若未经治疗，约50%的胎儿会发生流产、早产、死胎或先天性梅毒。一旦确诊，应在医生指导下及时进行规范的抗梅毒治疗，以保障胎儿健康发育。 若不幸感染梅毒，务必及时就医，遵循医嘱进行规范治疗。梅毒治疗以青霉素类药物为主，早期梅毒经过规范治疗大多可以治愈。治疗期间，患者要严格按时服药、定期复查，切不可自行停药或增减药量，以免影响治疗效果、导致病情反复或加重。同时，治疗期间应避免性行为，防止传染给他人。 除了个人层面的预防和应对，社会也应加强梅毒防治宣传教育，提高公众对梅毒的认知度，消除对梅毒患者的歧视，营造包容、理解的社会环境，鼓励患者积极就医治疗。医疗机构应提升诊疗水平，加强疫情监测，为梅毒防控提供有力支持。 梅毒可防可治，只要我们重视预防、保持健康生活方式、积极采取防控措施，就能够有效降低感染风险，守护自己和他人的健康。让我们行动起来，共同筑起抵御梅毒的防线，拥抱健康生活。
谭平
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文章 了解肾囊肿，守护肾脏健康
在人体精密的器官系统中，肾脏如同勤劳的“清洁工”，日以继夜地过滤血液、排出代谢废物。然而，一种悄然出现的病症——肾囊肿，却可能在不经意间影响肾脏的正常功能。肾囊肿是成年人肾脏最常见的一种结构异常，了解它，是守护肾脏健康的关键一步。 肾囊肿多为单纯性肾囊肿，其形成原因至今尚未完全明确。一般认为，随着年龄的增长，肾小管憩室会逐渐增多，这些憩室不断扩张，最终形成囊肿。大多数肾囊肿生长缓慢，小的囊肿可能只有几毫米，大的则可能达到数厘米。在早期，肾囊肿常常没有明显症状，许多患者是在体检进行超声、CT等影像学检查时才偶然发现。 较小的肾囊肿通常不会对肾脏功能产生明显影响，患者也无需过度担忧。但当囊肿体积逐渐增大，就可能压迫周围组织，引发一系列症状。比如，腰部或腹部会出现隐痛、胀痛，这种疼痛可能是间歇性的，也可能持续存在。如果囊肿压迫到尿路，还会导致尿液排出受阻，引发血尿、蛋白尿等症状。更严重的情况下，肾功能可能受损，进而影响全身的代谢平衡。 对于肾囊肿患者，日常生活中的自我管理至关重要。在饮食方面，应遵循低盐、低脂、优质蛋白的原则。减少盐分摄入，能避免加重肾脏负担，预防高血压的发生，因为高血压会进一步损害肾脏。控制脂肪摄入，有助于维持血脂正常，降低心血管疾病的风险，毕竟肾脏与心血管系统息息相关。适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，既能满足身体对蛋白质的需求，又不会因过多的蛋白质代谢产物加重肾脏排泄负担。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，以及含有咖啡因的饮料，这些都可能刺激囊肿，促使其生长。 水分的摄入也需合理规划。一般情况下，患者应保证充足的水分摄入，以促进尿液排出，减少有害物质在肾脏的沉积。但如果囊肿已经导致肾功能受损，出现水肿等症状，则需要根据医生的建议，适当限制水分摄入。 运动对于肾囊肿患者同样不可或缺。适度的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，改善肾脏的血液供应。像散步、慢跑、太极拳等有氧运动都是不错的选择。但要注意避免剧烈运动和腰部受到外力撞击，因为这可能导致囊肿破裂、出血，引发严重后果。 定期体检是监测肾囊肿发展的重要手段。患者应按照医生的嘱咐，定期进行超声或CT检查，密切关注囊肿的大小、形态变化。如果囊肿生长迅速，或者出现了明显的症状，如疼痛加剧、血尿加重等，应及时就医，可能需要进一步的治疗，如穿刺抽液、手术切除等。 肾囊肿虽然常见，但只要我们保持健康的生活方式，定期体检，及时发现并处理问题，就能够最大程度地降低其对肾脏健康的影响。让我们从现在开始，重视肾脏健康，关注肾囊肿，用科学的态度和实际行动，为肾脏的健康保驾护航，享受美好的生活。
谭平
副主任医师
四川大学华西医院
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