如何通过锻炼，改善性功能？
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李群生
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男人通过锻炼真的能改善性功能，但是锻炼要讲究方法，有三种方法你要学会
第一个：有氧运动，包括慢跑、跳绳、游泳等等，可以改善全身代谢和内分泌。
第二个：深蹲提肛运动，可以改善盆底肌群的血供和肌肉力量，对勃起硬度和持续时间都是有好处的。
第三个：凯格尔运动，它也是锻炼盆底肌，每天5~6组，每组10~15个。
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