治疗失眠的刺激控制法-京东健康

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治疗失眠的刺激控制法

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彭雪梅

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本文作者

彭雪梅

副主任医师

精神科

湘潭市中心医院

抑郁障碍(7例) 抑郁症(4例) 焦虑症(3例)

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中医健康测评：测一测你的失眠类型

中医讲究辨证论治，测一测你的失眠类型，中医帮你有针对性地调理。

失眠严重程度指数量表(ISI)-第30天

对下面每一个问题，请您选出近2周以来最符合您睡眠情况的答案

Zung抑郁自评量表（SDS）

抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是W.K.Zung编制的抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。请根据您过去一周的体验做选择。

《ISI · 失眠严重程度指数量表》

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对于以下问题，请您选出近1个月以来最符合您的睡眠情况。共7道题，其中每道题有4个选项，测试所需时间平均为3分钟。

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