今天我们来聊一下正常月经长啥样？                    

首先我们先来看看什么是月经？

月经是女性生殖系统发育成熟后，伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

一般一个月来一次，所以称之为 “ 月 ” 经。

第一次月经通常在青春期开始出现，也就是 12-14 岁左右，一直至更年期停止，大概在 45-55 岁之间。

女生一般在乳房发育后 2 年左右会来月经。

如果乳房发育后 3 年没有来月经或是在 8 岁前就有乳房发育，再或者是 16 岁以后仍然没有月经来潮，则需要及时去医院检查。

那么为什么会来月经呢？

女性进入青春期后，大脑就会产生激素促使卵巢产生雌激素和孕激素，从而影响子宫内膜，产生月经。

在雌激素作用下，卵泡开始生长，进入卵泡期，这时候子宫内膜开始逐步增厚；

卵子成熟后释放，也就是 “ 排卵 ” 。排卵后就会产生孕激素，从而进入黄体期；

如果没有怀孕，排卵 2 周后体内雌孕激素水平就会下降，子宫内膜则会脱落排出，这就是月经。

所以一次正常的月经来潮，是大脑 - 卵巢和子宫共同作用的结果 ，这里面不管哪一个环节出现了问题，都会造成月经失调。例如压力大，更年期， 或者是有内膜息肉和子宫肌瘤等。

正常育龄女性的月经应该是雌激素和孕激素共同作用的结果，如果只有雌激素，而没有孕激素，即使每个月都能准时来月经，那也是不正常的。那怎么知道我的雌激素和孕激素是否正常呢？可以参考这里关于如何测量基础体温的视频。通过简单的基础体温测量，我们可以不花一分钱，就可以大概了解我们的女性内分泌状态了。

那多久来一次月经算正常呢？

月经周期应该 从上一次月经的第 1 天到这一次月经的第 1 天。

多久来一次才算正常？

通常是每个月 1 次，但一般来说， 21-35 天来一次月经都算正常。

但是每个人一般都会有自己的固定周期，突然变短或变长也是需要引起注意的。

那一次月经应该来多久呢？

每次月经的经期一般持续数日至 1 周左右。这里 2-8 天都算正常。

但是，相对于月经过短，我们更关注月经过长，如果您的月经经期超过 8 天，还是建议要去医院检查一下的。

正常月经应该多少量？

正常月经量为 20-60ml ，当月经总量多于 80ml ，则称为月经过多。

下一条视频我们还会教大家怎么统计月经量，这样我们在遇到医生问我们月经量有多少的时候，就不会只会说多，很多，非常多，或是少 很少 非常少了。

看到这里，正常月经长啥样，您了解了吗？

我们应该养成记录月经经期和周期的习惯，如果能坚持测量基础体温，这样就更有利于我们自我监测和及时发现问题。