生长痛是儿童常见的生理性疼痛。多因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致。生长痛主要表现为下肢对称性间歇性肌肉性疼痛，常在夜间发作，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛等异常表现。一般不需要特殊治疗，疼痛难忍时可局部按摩、热敷。生长痛明显时可能会影响儿童的睡眠，给患儿及家长带来紧张的负面影响和心理负担。生长痛随着年龄增长可自行缓解。

• 医生确诊断生长痛主要依据病史、临床表现、体格检查及辅助检查等。

• 生长发育期儿童，无外伤病史。

• 除在夜间出现下肢对称性间歇性肌肉性疼痛外，无其他异常表现。

• 体格检查疼痛部位无肿块、红肿、发热及外伤等。

• 辅助检查无异常表现。

• 本病需要与骨折、恶性骨瘤、青少年关节炎、骨膜炎等出现持续性疼痛的疾病进行鉴别。

• 如果儿童疼痛较明显、持续，或有其他异常表现时，需要及时去医院就诊。

• 医生可通过病史、临床表现及辅助检查等来做出诊断和鉴别诊断。

• 生长痛一般不需要特殊治疗，疼痛发作时最有效的处理方法是为患儿作局部按摩、热敷，减轻疼痛程度，使其心理得到关怀和安全感。

• 转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。

• 家属可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿注意力。

• 家属可用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷，可缓和紧张情绪，缓解疼痛带来的不适感觉。

• 按摩时一定要注意揉捏的力度，让患儿在温柔地抚摸下入睡。

• 生长痛不是病，不需要限制患儿的活动。

• 如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿近期多休息，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

• 生长痛明显时可能会影响儿童的睡眠，给患儿和家长带来紧张的负面影响和心理负担。

• 生长痛随着年龄增长可自行缓解。

• 补充维生素D和钙剂，多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。

• 维生素C对胶原合成有利，促进肌肉和筋腱生长，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。