老年人居家隔离期间注意事项

由于目前新冠疫情仍有小范围的反复,疫情防控期间,有可能会面对暂时居家隔离,那么对于老年人来说,有哪些注意事项呢?

由于很多老年人合并心血管慢性基础疾病,所以,老年人居家隔离期间,慢性病自我管理尤为重要。

对于合并高血压的患者,需要备好电子血压计,监测血压,特别是晨起空腹,下午18时左右,以及睡前的血压,这是三次血压高峰,特别是晨峰血压,很多心脑血管急症,如心肌梗塞、脑血管意外等发生,一般就是凌晨或者是晨起时,需要严格控制好晨峰血压;饮食上建议低脂低盐清淡易消化食物,高盐饮食易引起水钠潴留、加重血压升高;另外需要注意保暖、避免受凉,保持良好作息,适量运动,控制好体重,最重要的是每日坚持按时服用降压药及其他长期用药,不能随意增减。如出现反复头晕、头痛、恶心、肢体麻木、无力及语言障碍甚至意识障碍等症状,建议及时就医。

糖尿病的老人,降糖药及胰岛素每日坚持用药,家中要备好电子血糖仪,定期监测血糖,升高血糖的食物尽量避免,如:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜,建议吃粗杂粮,食物尽量多样化,宜粗不宜精。多食蔬菜、粗粮,少吃油脂,盐及刺激性食物。

对于有冠心病的老人,除了药物的坚持服用,日常生活上需要保持房间空气流动,避免呼吸道感染而诱发心绞痛、心功能不全的加重,控制好血压、血脂、血糖,保持大便通畅,避免使劲用力屏气。同时如需要保持心态平和,保证每日充足睡眠。如出现反复胸闷、胸痛等心绞痛症状,及气紧、活动后的心累,不能平卧、双下肢水肿等心功能不全症状,建议及时联系社区工作人员及时就医。

另外,高龄老人大多合并有骨质疏松、行走不稳,所以预防跌倒尤为重要,建议老年人在家穿软底防滑鞋,地面一定要保持干燥防滑,老人衣物要宽松不要太紧而影响活动,卫生间最好不要铺设地垫,如果发生老人意外摔倒,应及时拨打120,不要随意搬动移动老人,以免引起骨折的错位,造成二次伤害。

最后,需要强调的是,隔离期间老人难免会出现焦虑紧张情绪,心理上的安全感是最需要解决的问题,这个时候最需要家人的关心开导,应尽量不让老年人处于独居的环境;对于不会用手机或听力视力不好的老年人,家人要充当他们的耳朵和眼睛,多传递积极信息,老年人也应加强跟家人、朋友的沟通,减轻心理压力,保持心情愉悦,好好吃饭,好好休息,才能稳定好慢性疾病,健康快乐的生活,安全度过这个特殊时期。 

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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曹静·副主任医师
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京东互联网医院普通内科
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擅长:擅长诊治内科合系统常见急慢性疾病,尤其擅长心脑血管,呼吸道,内分泌疾病,老年性疾病等常见多发病,如高血压、糖尿病及其并发症,冠心病 心绞痛 心肌缺血,急慢性心衰、各种心律失常、脑梗塞、肺炎,慢性阻塞性肺病 肺心病等疾病的诊治。
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