冬季吃甘蔗有什么好处？
发表人：
绿色医疗倡导者
阅读量：
739人
冬季，寒冷干燥的气候让很多人感到身体不适，而此时吃一些应季水果，不仅能够补充营养，还能起到预防疾病的作用。甘蔗作为冬季应季水果之一，甘甜多汁，深受人们喜爱。那么，冬季吃甘蔗究竟有哪些好处呢？让我们一起探究一下。
首先，甘蔗含有丰富的钙、锌、铁等微量元素，尤其是铁元素含量较高。因此，甘蔗非常适合孕妈妈和儿童食用，有助于预防缺铁性贫血。冬季多吃甘蔗，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
其次，咀嚼甘蔗能够锻炼口腔肌肉和牙齿，同时清洁口腔环境，对于口腔炎症和口臭患者有很好的缓解作用。
此外，甘蔗性质温和，富含多种维生素，能够迅速补充水分和糖分。它具有清热润肺、解毒的功效，对于中暑症状有很好的缓解作用。
甘蔗中的纤维可以刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。对于燥热、小便不顺畅、发烧口渴等症状，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。
最后，甘蔗还具有解热止渴、生津润燥、和中宽膈、下气止呕、助脾健胃、利尿、滋养的功效。
总之，冬季适量食用甘蔗，能够为我们的身体带来诸多益处。但是，需要注意的是，甘蔗性寒，体质虚寒的人应适量食用，以免引起不适。
京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
有疑问？在线咨询专业医生
获得专业医疗建议，无需等待预约
1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章
视频 宝宝什么样的大便是便秘什么样的大便是腹泻
宝宝什么样的大便是便秘什么样的大便是腹泻
侯龙龙
主治医师
广州医科大学附属妇女儿童医疗中心
17
人阅读
查看详情
视频 孩子容易便秘有时候可能是吃的太细
孩子容易便秘有时候可能是吃的太细
侯龙龙
主治医师
广州医科大学附属妇女儿童医疗中心
20
人阅读
查看详情
视频 孩子吃什么水果才能缓解便秘
孩子吃什么水果才能缓解便秘
侯龙龙
主治医师
广州医科大学附属妇女儿童医疗中心
50
人阅读
查看详情
视频 胃肠癌术后便秘怎么办？
胃肠癌术后便秘怎么办？
学术内容发布
24
人阅读
查看详情
视频 老年人便秘的诊治
老年人便秘的诊治
刘春宇
主任医师
哈尔滨市中医医院
112
人阅读
查看详情
视频 警惕！！！儿童便秘
警惕！！！儿童便秘
江冰心
主治医师
上海市儿童医院
129
人阅读
查看详情
视频 陈尔汉+京医科普急性脑梗死静脉溶栓后便秘课程
急性脑梗死静脉溶栓后便秘患者1例
陈尔汉
住院医师
岳阳市中心医院
148
人阅读
查看详情
视频 杨凯华+京医科普小儿便秘攻坚战课程
杨凯华+京医科普小儿便秘攻坚战课程
杨凯华
主治医师
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
237
人阅读
查看详情
视频 细说便秘 ——致便秘朋友们的一封信
从医肛肠科近四十载，我见过形形色色的病例。但在所有病症里，最让我心疼、惋惜，也最懂其背后煎熬的，既非恶性肿瘤，也非复杂肛瘘，而是便秘——这个看似不痛不痒，却能将人拖入漫长痛苦的良性慢性病。便秘患者的苦，是看不见尽头的漫长消耗：起初或许只是偶尔不适，渐渐便成了日常的枷锁，直至扛不住时，绝望便会一点点吞噬心力。过去这些年，我始终和患者站在一起，试着攻克这个“磨人的病魔”。而我对它的认知，也从书本上的理论，慢慢沉淀为临床里的实战经验，愈发清晰：便秘从不是凭空出现的“意外”，先天患病的情况更是极少。我始终相信，只要找到良性疾病的根源，就有办法去除病因，帮患者摆脱它。 所以今天，我想用一封长信，和正在受便秘困扰的朋友们聊聊：聊聊我这些年治疗便秘的经验与教训，也聊聊对这个疾病的研究与思考。我不敢说这封信能立刻帮你痊愈，但至少能让你避开治疗路上的不少雷区，或是在漫长的调理中，看到一点战胜它的曙光。 便秘像一场“慢战”，它来的时候悄无声息，好转时也不会一蹴而就，得像抽丝一样慢慢调理，急不得。如今是短视频时代，很多人习惯了3秒内找到答案，一旦没看到结果就立刻划走——可偏偏“急”这件事，既是诱发便秘的重要原因，也是治疗中最大的障碍，急着求好的人，最容易掉进盲目治疗的陷阱。 其实，当你愿意放下急切，用理性去了解它时，就已经站上了攻克这个病魔的第一座山峰。 接下来我将用7个专辑，来完成我这封细说便秘。让我们共同开始吧。
安少雄
主任医师
北京市肛肠医院
277
人阅读
查看详情
视频 细说便秘2
一，正常的排便是什么样？ 首先，我们共同回忆一下正常排便是什么样子？然后我们再顺着这个根一点一点找出来，我们是什么时候失去正常排便的能力的？是什么原因让我们失去了它？ 我们正常的排便：天生的“全自动管理系统” 正常排便和吃饭、喝水、睡觉一样，是身体与生俱来的本能，无需刻意学习，背后藏着一套精密的自动控制系统——核心是两个关键的排便反射。 第一个是直立反射。每天清晨从平躺起身时，体位变化会触发结肠蠕动突然加快，像“传送带”一样把肠内容物快速推向直肠。当直肠被粪便填满，身体会立刻产生强烈便意，我们只需顺势去厕所，就能轻松完成排便。 第二个是进食胃结肠反射。吃饭后胃部被食物充盈时，身体会“指令”结肠加速蠕动，为后续进入肠道的食物“腾空间”。这个过程同样会让直肠受到刺激，产生明显便意，引导我们及时排便。 这两个反射默默协作，构成了身体天生的“全自动排便管理系统”，高效又精准，却常被我们忽略。
安少雄
主任医师
北京市肛肠医院
294
人阅读
查看详情
快速问医生
健康小工具
京公网安备 11000002000088号 | 京ICP备11041704号
