宝宝有点O型腿，需要补钙吗？-京东健康

宝宝有点O型腿，需要补钙吗？

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我还记得那天，带着宝宝去看医生，心中忐忑不安。宝宝的腿型总是让我担心，尤其是当他开始学走路时，O型腿的迹象越发明显。作为一个新手妈妈，我不想让自己的孩子因为我的疏忽而留下什么问题。

在京东互联网医院的在线咨询中，我向医生描述了宝宝的情况，并上传了一张照片。医生很快回复了我，告诉我在这个年龄段，O型腿不需要治疗，除非是明显的缺钙。听到这话，我松了一口气，但仍然有很多疑问。

我问医生是否需要补钙，医生说除非检查过确认缺钙可以补钙，其他情况都是吃维生素D就可以。宝宝一直都在吃AD滴剂，医生说一粒就够了。听到这里，我心中的一块石头终于落地了。

然而，我的担忧并没有完全消失。我问医生是否需要查微量元素，医生说微量元素检查有的医院已经叫停了，因为没有意义。那么，怎么才能知道宝宝是否缺钙呢？医生告诉我可以查维生素D3水平，或者1-25羟维生素D3，这两项指标可以更准确地反映宝宝的钙吸收情况。

在医生的指导下，我带宝宝去做了相关检查。结果显示，宝宝的维生素D3水平偏低，需要加强补充。医生建议我给宝宝多晒太阳，适当增加维生素D的摄入量。同时，医生也提醒我，宝宝的囟门未闭合，需要注意观察，确保宝宝的头部发育正常。

通过这次在线咨询，我不仅解决了宝宝的健康问题，也学到了很多关于儿童健康的知识。京东互联网医院的医生专业、耐心，给了我很大的帮助。作为一名年轻的母亲，我深知健康无小事，及时就医是非常重要的。希望更多的家长能够了解到在线医疗的便利和实用性，及时关注孩子的健康问题，给他们一个健康快乐的成长环境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

O型腿的调理与治疗常见症状 O型腿在儿童中较为常见，主要表现为双膝向外弯曲，形成“X”形。这种情况通常在3岁以下的儿童中出现，随着年龄增长，多数会自行矫正。推荐科室儿科或骨科调理要点 1. 维生素D的补充：对于大多数儿童，维生素D的补充是足够的，直到3岁。2. 不推荐常规补钙：除非经过检查确认缺钙，否则不建议常规补钙。3. 定期检查：定期检查宝宝的发育情况，包括囟门的闭合情况。4. 合理饮食：保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的钙和维生素D。5. 适当运动：鼓励宝宝进行适当的户外活动和运动，帮助骨骼健康发育。

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文章健康饮食，为生育能力加分

《健康饮食，为生育能力加分》在备孕的旅程中，男性的生育能力至关重要，而改善饮食习惯是提升生育力的关键一步。首先，蛋白质堪称“生育基石”。像鸡胸肉、鱼虾，每100克鸡胸肉约含20克优质蛋白，是精子生成的重要原料。豆类富含植物蛋白，常吃能为身体补充所需，助力生殖系统正常运转。其次，维生素是精子的“保护神”。橙子富含维生素C，能对抗自由基，每天1 - 2个橙子，让精子免受伤害；坚果中的维生素E，可增强精子活性。再者，矿物质不可或缺。锌元素在生蚝中含量丰富，参与精子的代谢过程，提升精子质量。每周吃2 - 3次生蚝，是补充锌的好办法。男性朋友们，从现在起，摒弃炸鸡、汉堡这类高热量低营养食物，多给自己准备营养丰富的三餐，用健康饮食为生育能力筑牢根基，开启迎接新生命的美好准备。

陈宗福

主任医师

四川大学华西医院

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文章孕期科学补充营养必看

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袁巨芳

主治医师

北京市海淀医院

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文章钙与孩子的成长：从婴幼儿到青少年，科学补钙的全生命周期指南

学术小助手

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文章孕期，你会吃吗？

孕期对于每一位妈妈来说，都是一段既幸福又忐忑的旅程。妈妈们总是被各种担忧和不适围绕，生怕一个不小心就影响到宝宝。妈妈们心里也都清楚，自己吃进去的每一口营养，都与肚子里宝宝的健康成长息息相关。孕期除了要从饮食上均衡营养、摄入必须得营养成分外，很多妈妈还想通过额外营养补剂的补充获取更多的营养成分，从而为宝宝的发育提供更充足的营养输送。但面对玲琅满目的各种营养品，无从选择。孕期营养品的选择，首先要关注关键营养成分如DHA、叶酸、维生素以及必需微量元素等，例如DHA 对胎儿的大脑发育太重要啦！ DHA 就像给胎儿的小脑袋注入源源不断的活力，让宝宝的大脑神经细胞快速生长、紧密连接，为未来的聪明伶俐早早筑牢根基。而且，DHA 还在胎儿身体发育方面默默发力，能有效预防和改善 FGR（胎儿生长受限），其次要看营养成分的组成比例，还要选择经过权威认证和临床验证的产品，确保其安全性和有效性。它可以为孕妈提供全面、均衡、足量的营养，陪伴妈妈们走过每一个关键阶段。

刘晨

副主任医师

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文章育龄期女性为什么要查维生素D

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窦晓青

主任医师

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维生素在人体健康中扮演着至关重要的角色，尤其是对于眼睛健康而言，某些维生素的缺乏可能会导致一系列眼部疾病。以下是几种因维生素缺乏而可能引发的常见眼病：维生素A缺乏：维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，尤其是在暗光条件下的视力。维生素A缺乏是导致夜盲症（夜间视力下降）的主要原因之一。此外，严重的维生素A缺乏还可能导致干眼症、角膜软化症（角膜变软并可能导致失明）等更严重的眼部问题。维生素B2（核黄素）缺乏：维生素B2缺乏可能导致角膜血管增生、角膜炎、结膜炎等眼部疾病，患者可能会感到眼睛干涩、发红、疼痛等不适。维生素B12缺乏：虽然维生素B12缺乏更常见于影响神经系统和造血系统，但长期缺乏也可能影响视神经，导致视力下降，甚至是视神经病变。维生素C缺乏：维生素C对于维持眼部血管的健康非常重要。缺乏维生素C可能导致眼部血管脆弱，增加眼部出血的风险，严重时可能影响视力。维生素E缺乏：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的损害。虽然维生素E缺乏在人群中较为罕见，但长期缺乏可能会影响视网膜的健康，增加患上黄斑变性等疾病的风险。维生素D缺乏：虽然维生素D主要与骨骼健康相关，但研究表明，维生素D水平低下也与某些眼部疾病的风险增加有关，如年龄相关性黄斑变性（AMD）。为了预防这些由维生素缺乏引起的眼部疾病，保持均衡的饮食至关重要，确保摄入足够的新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等食物。如果有特定的营养缺乏风险或症状，应咨询医生或营养师，可能需要通过补充剂来补充特定的维生素。同时，定期进行眼科检查也是预防眼部疾病的重要措施。

范雅文

主治医师

广州市越秀区妇幼保健院

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文章什么样的饮食对于调理性功能障碍有效？

以下是一些对调理性功能障碍可能有效的饮食建议：富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，对于性激素的合成等有帮助，像瘦肉，鱼类，蛋类，豆类等可提供多种必需氨基酸，维持生殖系统正常功能。富含锌的食物：锌对男性生殖系统发育和维持正常性功能至关重要，常见的有生蚝，扇贝等贝类，以及动物肝脏，坚果等。富含维生素的食物：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，可改善血液循环，对性功能有积极影响，比如新鲜的蔬菜水果，像橙子，胡萝卜，西兰花等。在调整饮食的同时，应尽量避免食用过于油腻，辛辣，刺激性食物，并且要戒烟限酒，规律作息。

沈善林

副主任医师

山东中医药大学附属医院

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文章体检查出骨密度低，真的不建议你狂补钙片

当体检报告上出现“骨密度低”的字样，很多人第一反应就是狂补钙片。“骨密度低，吃钙片有用吗？”“骨密度检测较低，怎么做运动和饮食？”...... 来了，来了，这些问题的答案来了！骨密度低，吃钙片有用吗？骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应确保足够的维生素D摄入，因为维生素D能促进钙吸收。骨密度低，应该怎么吃、怎么动？饮食方面高钙饮食：多食用富含钙的食物，如奶制品、豆类、坚果、绿色蔬菜等，每天钙摄入量应达到1000~1200毫克。如果饮食中钙摄入不足，可在医生建议下适当补充钙剂。补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以通过晒太阳（每天至少20分钟）或食用富含维生素D的食物（如牛奶、蛋黄、鱼类等）来补充。均衡饮食：保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高盐、高脂肪饮食。高盐饮食会增加钙的流失，因此，应尽量减少盐的摄入。运动方面负重运动：如步行、慢跑、跳舞等，这些运动可以让身体承受自身重量，刺激骨骼，增加骨密度。运动时应根据自身身体状况，选择合适的强度，避免过度运动导致损伤。肌肉强化锻炼：如使用弹力带、哑铃等进行力量训练，可以增加肌肉力量，减轻骨骼负担，降低跌倒风险。平衡与柔韧性训练：如瑜伽、太极等，有助于提高身体协调性和平衡能力，减少摔倒风险。这些运动不仅有助于骨骼健康，还能改善身体机能。骨密度与骨质疏松症有关系吗？骨密度是衡量骨骼强度的重要指标，骨质疏松症的诊断标准之一就是骨密度的降低。双能X线吸收法检测（DXA）是用低剂量X线检查身体成分的方法，是诊断骨质疏松症的金标准。如果T值≤－2.5，则诊断为骨质疏松症。骨质疏松症如何治疗？骨质疏松症是一种与年龄相关的退行性改变，但同时也是可防可治的慢性病。随着年龄增长，骨密度会逐渐下降。通过科学的干预措施，如药物治疗、营养补充、运动等，可以有效改善骨密度，降低骨折风险。原发性骨质疏松症：通过药物+生活方式干预，可以延缓骨流失、降低骨折风险。继发性骨质疏松症：多由甲亢、糖尿病、长期用激素等疾病或药物引起，例如，甲状腺功能亢进会导致骨代谢加速，长期使用糖皮质激素会抑制骨形成并增加骨吸收。治疗原发病后，骨质疏松症状可得到改善。延伸阅读四类人建议做骨密度检查骨密度代表骨骼里的骨量情况，是判断骨头里面钙够不够、骨骼强度好不好的重要指标。绝大多数婴幼儿、儿童、青少年及营养均衡的健康年轻人，不需要常规做骨密度检查。但是，以下四类人群建议做骨密度检查。 1.50岁以上发生了任何原因导致骨折的人群。 2.65岁以上的女性、70岁以上的男性都应该做一次骨密度检查，并到专科医生处就诊，根据结果决定是否需要治疗。 3.绝经后至65岁的女性、50岁至70岁的男性，如果有骨折的危险因素，尤其是有骨质疏松症状（活动后腰背痛、身高降低、驼背等），也需要做骨密度检查。 4.不到上述年龄，但患有引起低骨量或骨丢失的疾病，或者服用可引起低骨量或骨丢失药物的人群。需要注意的是，单纯依据体脂秤、超声骨密度的检查结果不能诊断骨质疏松。体脂秤理论上能简单反映出骨骼的健康程度，但计算结果与饮水情况、使用方法、环境温度等因素有关，因此准确性有限。超声骨密度检查只是骨质疏松的一种筛查方式，可能出现漏诊。双能X线吸收法检测（DXA）是用低剂量X线检查身体成分的方法，是诊断骨质疏松的金标准，同时也是反映身体脂肪和瘦组织（如肌肉量）含量的金标准。特别提醒：DXA需要检查腰椎和髋部两个部位，如果仅检查其中一个部位，可能出现漏诊。

姜胜伟

住院医师

旬阳市仁河口镇卫生院

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文章儿童个子矮小补什么好？

儿童个子矮小，家长往往会寻求各种方法来帮助孩子增高。在营养补充方面，有几个关键点需要注意，以确保孩子能够均衡地摄取到促进生长发育所需的营养素。首先，蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于儿童的生长发育至关重要。因此，家长应确保孩子的饮食中富含蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类、蛋类以及豆类等。这些食物不仅提供丰富的蛋白质，还含有其他必要的氨基酸和微量元素，有助于促进骨骼和肌肉的生长。其次，钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分，对儿童身高增长具有直接影响。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙质的优质来源，此外，绿叶蔬菜、豆制品和坚果也含有一定量的钙。家长应鼓励孩子多吃这些富含钙质的食物，以满足骨骼生长发育的需要。此外，维生素D对于钙质的吸收和利用至关重要。虽然维生素D在食物中的含量相对较少，但适量的阳光照射可以促进皮肤合成维生素D。因此，家长应鼓励孩子多进行户外活动，接受阳光照射，以促进维生素D的合成和钙质的吸收。除了上述营养素外，家长还应关注孩子的整体饮食均衡和多样性。避免让孩子过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，以免影响生长发育和身体健康。同时，保证充足的睡眠和适量的运动也是促进儿童身高增长的重要因素。综上所述，儿童个子矮小时，家长应注重补充蛋白质、钙质和维生素D等营养素，同时保持饮食均衡和多样性，鼓励孩子进行户外活动和适量运动，以促进身高的健康增长。

孙迁

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文章孕妈妈们难以通过食物获取的营养怎么补？

在孕产期，母婴健康面临着诸多挑战，营养支持至关重要。孕妇和胎儿需要充足的营养来支持胎儿的生长发育和孕妇的身体健康。关键营养素包括α-亚麻酸、卵磷脂、维生素D、叶酸、铁等，但这些营养素在日常饮食中却难以充分获取。为什么难以获取呢？一方面，孕妇可能因严重的早孕反应，如恶心、呕吐，导致进食量减少，无法摄入足够的食物来满足营养需求。另一方面，部分孕妇存在挑食、偏食的情况，进一步限制了营养素的摄入。此外，一些关键营养素在常见食物中的含量较低，或者其吸收率受到其他食物成分的影响，使得通过日常饮食获取足够的营养素变得困难。对于以上情况，为了保证怀孕期间关键营养素的摄入，建议可以通过额外的营养补剂保证营养素和能量的摄入需求。

郑昱

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徐萍

主任医师

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三甲

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主任医师

内分泌科

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张家港市第一人民医院

专业擅长：擅长糖尿病、甲亢，甲减、骨质疏松，原醛，嗜铬，垂体瘤等的诊治工作。

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范琳玲

主治医师

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