文章 榆钱的营养价值大家知道吗？

冶卓

副主任医师

郑州大学第一附属医院

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文章 儿童抽动症吃什么水果？

儿童抽动症是一种常见的神经发育障碍，主要表现为不自主的抽动和发声。除了药物治疗外，合理的饮食调整也是辅助改善病情的重要手段。那么，对于患有儿童抽动症的孩子来说，哪些水果可以帮助他们缓解症状呢？ 首先，富含维生素C的水果是不错的选择。如柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬）和草莓，它们不仅能增强孩子的免疫力，还能促进神经系统的健康发育，有助于稳定情绪，减少因抽动引起的焦虑感。 其次，富含镁的水果也对抽动症孩子有益。香蕉就是一个很好的例子，它含有丰富的镁元素，镁是一种能够帮助放松肌肉、缓解紧张和焦虑的矿物质，对于减轻抽动症状具有一定的辅助作用。 再者，蓝莓这类富含抗氧化剂的水果也值得推荐。抗氧化剂能够保护神经细胞免受氧化应激的损害，有助于维护神经系统的正常功能，对于抽动症孩子来说，这有助于减少不自主抽动的频率。 除了水果，家长还可以考虑以下方法来帮助孩子缓解抽动症状： 1. 保持规律的作息时间，避免过度劳累。 2. 避免接触刺激性物质，如烟雾、噪音等。 3. 增加户外活动，锻炼身体。 4. 保持良好的心态，鼓励孩子积极参与社交活动。 总之，对于患有儿童抽动症的孩子来说，合理的饮食调整、良好的生活习惯和积极的心态都是非常重要的。家长应与医生密切合作，制定全面的治疗方案，帮助孩子度过难关。

医疗新知速递

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文章 孕期口味叼，宝宝怎么办？

刘晨

副主任医师

北京清华长庚医院

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文章 多动症儿童需要补充哪些营养？

裴惠兰

主任医师

黑龙江附一儿童医院

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文章 孩子注意力不集中多动症应该补充什么？

裴惠兰

主任医师

黑龙江附一儿童医院

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文章 癫痫频繁发作，是身体缺少这几种营养物质

癫痫是一种常见的神经系统疾病，其发作频率的高低直接影响患者的日常生活质量。而癫痫频繁发作的幕后黑手，往往是一些关键的营养物质缺乏。 首先，钙元素对于维持神经系统的稳定性至关重要。钙离子在神经传导和肌肉收缩中发挥着重要作用。当体内钙质不足时，神经细胞的兴奋性会增高，从而增加癫痫发作的风险。 其次，镁元素对于调节神经递质的释放和神经元的兴奋性至关重要。缺乏镁元素可能导致神经系统的兴奋性异常，进而诱发癫痫发作。 再者，维生素B群，尤其是维生素B6、B12和叶酸，对于神经系统的正常功能至关重要。它们参与神经递质的合成和代谢，对于维持神经元的正常活动具有关键作用。当维生素B群摄入不足时，神经系统的稳定性可能会受到干扰，从而增加癫痫发作的可能性。 除了以上三种营养物质外，维生素D、锌和硒等营养物质也在一定程度上影响着癫痫的发作。这些营养物质在维持神经系统健康、增强免疫力等方面发挥着重要作用。 因此，对于癫痫患者而言，保持均衡的饮食，确保这些关键营养物质的充足摄入，对于减少癫痫的发作频率、提高生活质量具有重要意义。 此外，除了饮食调理，癫痫患者还应该积极寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。 癫痫是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应关注自身的病情变化，定期进行复查。在日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。 总之，癫痫频繁发作可能与多种营养物质缺乏有关。通过调整饮食、积极治疗和保持良好的生活习惯，可以有效控制癫痫的发作，提高患者的日常生活质量。

健康管理专家

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文章 癫痫发作控制不住，才知道是身体缺了这几种物质

癫痫作为一种常见的神经系统疾病，给患者及其家属带来了无尽的困扰。许多患者在长期的治疗过程中，可能会遇到癫痫发作难以控制的情况。而这一现象的背后，很可能与体内缺乏某些关键物质有关。 首先，我们需要了解电解质在人体中的作用。电解质如钠、钾、钙、镁等，在维持神经细胞正常功能方面发挥着至关重要的作用。当体内这些电解质含量失衡时，神经细胞的兴奋性可能发生改变，从而增加癫痫发作的风险。因此，癫痫患者应注意调整饮食，确保摄入足够的电解质，以维持电解质平衡。 其次，维生素B群在维持神经系统健康中扮演着重要角色。维生素B6、B12和叶酸等维生素，参与神经递质的合成与代谢，对调节神经细胞兴奋性至关重要。缺乏这些维生素可能导致神经系统功能紊乱，进而加剧癫痫症状。因此，癫痫患者应保证摄入充足的维生素B群，可以通过食物或维生素B补充剂来补充。 此外，抗氧化物质也是癫痫患者应注意的关键。自由基是体内产生的一种有害分子，它们会攻击细胞膜和DNA，导致细胞损伤。抗氧化物质如维生素C、维生素E和硒等，能够中和自由基，保护神经细胞免受损害。因此，癫痫患者应增加富含抗氧化物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果等。 除了补充关键物质外，癫痫患者还应重视日常保养。保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，都有助于控制癫痫发作。此外，患者应定期到医院就诊，与医生沟通病情，及时调整治疗方案。 总之，癫痫发作控制不住可能与体内缺乏电解质、维生素B群和抗氧化物质等关键物质有关。通过合理补充这些物质，调整生活方式，癫痫患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

病友互助家园

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文章 抽动频发？可能孩子营养缺了这些

孩子抽动频发，警惕营养缺失 在日常生活中，许多家长可能会发现孩子出现一些不自主的抽动行为，如频繁眨眼、耸肩、清嗓子等。这些动作如果频繁发生，且没有明显的外部诱因，可能提示孩子身体发出了某种信号，其中之一便是可能缺乏某些关键营养素。 首先，镁元素的缺乏常常被忽视，但它对于神经系统的正常运作至关重要。镁能够帮助调节神经传导，减少肌肉的紧张和抽动。孩子在快速成长期，对镁的需求量相对较大，如果饮食中镁的摄入不足，就可能引发或加剧抽动症状。 其次，维生素B群，尤其是维生素B6和B12，对于神经系统的健康同样不可或缺。它们参与神经递质的合成，影响大脑的功能和情绪调节。孩子若长期维生素B群摄入不足，可能会导致神经系统功能紊乱，表现为抽动等异常行为。 再者，欧米伽-3脂肪酸也是维护神经系统健康的重要成分，它对于大脑细胞膜的稳定性和神经信号的传递起着关键作用。缺乏欧米伽-3脂肪酸可能会影响大脑的正常功能，从而增加抽动症状的风险。 值得注意的是，虽然营养缺乏可能是抽动症状的一个因素，但并非所有抽动都与营养相关。家长在观察到孩子抽动频发时，应综合考虑，包括遗传、环境、心理压力等多方面因素，并及时咨询专业医生，进行必要的检查和评估，以确保孩子得到恰当的诊断和治疗。同时，通过均衡饮食，确保孩子获得全面而充足的营养，也是预防和改善抽动症状不可忽视的一环。 除了营养补充，家长还可以通过以下方法帮助孩子改善抽动症状： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 减少孩子接触电子产品的时间，避免过度刺激。 3. 培养孩子良好的情绪管理能力，减少心理压力。 4. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

病友互助家园

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文章 同型半胱酸

李忠釜

主治医师

自贡市中医医院

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文章 癫痫病人一定要补充这些微量元素，可减少癫痫发作

癫痫，一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来了诸多不便。近年来，医学研究表明，适量补充一些微量元素，如镁、锌、维生素B群等，可以有效减少癫痫发作的频率，提高患者的生活质量。本文将从多个角度探讨癫痫患者如何通过补充微量元素来控制病情。 首先，镁元素在癫痫患者中扮演着重要角色。镁是人体内重要的矿物质之一，它参与神经肌肉的兴奋性调节，缺乏镁元素可能导致神经元异常放电，从而引发癫痫发作。因此，癫痫患者可以通过食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷物等，来补充镁元素，减少癫痫发作的风险。 其次，锌元素也是癫痫患者需要关注的重要元素。锌是一种重要的微量元素，它参与多种酶的活性，对神经系统的发育和功能维护至关重要。研究表明，锌缺乏与癫痫发作的频率和严重程度有关。因此，癫痫患者可以通过食用富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、豆类等，来补充锌元素，有助于控制病情。 此外，维生素B群，特别是维生素B6和B12，对癫痫患者同样重要。维生素B6参与神经递质的合成，有助于维持神经系统的稳定；而维生素B12则与神经系统功能的正常发挥密切相关。癫痫患者可以通过摄入富含维生素B群的食物，如全谷物、豆类、瘦肉、鱼类等，来补充维生素B群，减少癫痫发作。 除了补充微量元素，癫痫患者还应注意日常保养。保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动，适当进行体育锻炼，都有助于控制病情。此外，定期就医检查，遵医嘱服药，也是癫痫患者控制病情的重要措施。 总之，癫痫患者通过补充镁、锌、维生素B群等微量元素，结合良好的生活习惯和定期检查，可以有效控制病情，提高生活质量。

医者荣耀

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