24岁开始掉头发，怎么办？
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运动与健康
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我从小就有一个梦想，成为一名厨师。每天早上，我都会在厨房里忙碌，准备各种美食。然而，最近我发现自己面临着一个新的挑战：脱发。
起初，我并没有太在意。毕竟，作为一名厨师，我的头发总是被油烟和汗水弄得油腻不堪。但是，随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，甚至在洗头时也会大量掉落。我开始感到恐慌，担心自己会在年轻时就变成秃头。
我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一位非常友善和专业的医生。我们进行了一次详细的咨询，医生问了我很多关于我的生活习惯和头发掉落情况的问题。
医生告诉我，我的情况可能是由于生活压力和不良的生活习惯引起的。她建议我改变一些不良的生活习惯，例如减少熬夜、少思虑、减轻压力等。同时，她也建议我注意饮食的均衡，少晒太阳，并且每天洗头发时要轻柔一些，避免过度摩擦头皮。
我听从了医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天晚上，我都会早点休息，避免熬夜。白天，我也会尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，例如蔬菜、水果和全谷类食品。
经过一段时间的努力，我的头发开始有所改善。虽然仍然会掉落一些，但数量已经大大减少。更重要的是，我发现自己的整体健康状况也得到了改善，精神状态更好，工作效率也提高了不少。
我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和关心让我重新找回了自信。现在，我不再担心自己的头发问题，而是专注于我的厨艺和生活。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！
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文章 脱发的分类
脱发主要可以分为以下几类： 一、非瘢痕性脱 1.雄激素性脱发（脂溢性脱发） 背景信息：这是最常见的脱发类型，主要是由于雄激素（睾酮）在体内代谢后产生的双氢睾酮（DHT）导致的。DHT会使毛囊微小化，头发逐渐变细变软，最终脱落。这种脱发具有一定的遗传倾向，而且在男性和女性中都可能出现，不过男性更为常见。 细节解释：男性雄激素性脱发主要表现为额颞部发际线后移和头顶秃发，发际线呈“M”型。女性雄激素性脱发主要是头顶的头发进行性稀疏，发际线一般不会后移。例如，很多中年男性会出现典型的地中海式脱发，就是雄激素性脱发的一种常见表现形式。 2.斑秃 背景信息：这是一种自身免疫性疾病，身体的免疫系统错误地攻击毛囊，导致毛囊进入休止期，头发脱落。其发病原因可能与遗传、情绪应激、内分泌失调等因素有关。 细节解释：斑秃的表现形式多样，可以是单个或多个圆形、椭圆形的脱发斑，边界清楚。在病情较轻时，脱发斑可能只有硬币大小，严重时整个头皮的头发甚至全身的毛发（包括眉毛、睫毛等）都可能脱落，称为全秃或普秃。比如，有些学生在面临巨大考试压力时可能会突然出现斑秃。 3.休止期脱发 -背景信息：正常情况下，人的头发约90%-95%处于生长期，5%-10%处于休止期。当一些因素导致大量毛囊提前进入休止期，就会引起休止期脱发。常见的原因包括重大疾病、手术、分娩、营养不良、药物副作用等。 细节解释：休止期脱发一般是弥漫性的脱发，患者会感觉头发整体稀疏，但不会像斑秃那样出现明显的边界清晰的脱发斑。这种脱发通常在诱发因素出现后的2-3个月开始，每天脱发量可能会超过100根，不过一般是暂时的，当诱发因素去除后，头发会逐渐恢复正常生长。例如，女性在产后由于体内激素水平的变化，会出现休止期脱发。 4.拔毛癖 背景信息：这是一种精神心理疾病，患者会不自觉地反复拔除自己的毛发。这种行为可能是由于焦虑、紧张等情绪因素引起的。 细节解释：拔毛癖患者的脱发部位通常不规律，主要是患者习惯用手拔除毛发的区域，如头顶、额部等。毛发的长短不一，因为患者是在不同时间拔除的，而且在脱发区域可以看到断发和正常头发同时存在。比如，有些儿童在紧张的学习环境下可能会养成拔头发的习惯，导致局部脱发 二、瘢痕性脱发 1.盘状红斑狼疮 背景信：这是一种自身免疫性疾病，主要累及皮肤和黏膜。当头皮受累时，会引起瘢痕性脱发。其发病机制与自身抗体攻击皮肤组织有关。 细节解释：盘状红斑狼疮在头皮上表现为边界清楚的红斑，红斑上有粘着性鳞屑，去除鳞屑后可见其下有角质栓和毛囊口扩大。随着病情的发展，毛囊被破坏，形成瘢痕，导致永久性脱发。这种脱发区域通常呈盘状，大小不等。 2.扁平苔藓 背景信息：这是一种原因不明的炎症性皮肤病，可能与自身免疫、遗传、感染等因素有关。当侵犯头皮时，会引起毛囊的炎症和破坏，最终导致瘢痕性脱发。 细节解释：头皮扁平苔藓主要表现为头皮出现多角形或圆形的紫红色丘疹，有瘙痒感。丘疹可融合成片，随着病情进展，毛囊被破坏，头发脱落，留下萎缩性瘢痕。其脱发区域的边界可能不太规则。 3.秃发性毛囊炎 -背景信息：这是一种由细菌感染引起的毛囊炎症，反复的炎症会导致毛囊破坏和瘢痕形成。金黄色葡萄球菌是常见的致病菌。 细节解释：秃发性毛囊炎开始时是毛囊性丘疹、脓疱，周围有红晕。脓疱破溃后会有少量脓血流出，之后会逐渐愈合，但会反复发生。随着炎症的反复发作，毛囊被破坏，出现永久性脱发，脱发区呈散在分布，大小不一。
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