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刘志强医生介绍
专业擅长
神经系统疾病，神经系统功能损伤的康复训练，肠内营养及肠外营养支持
个人简介
脑卒中，营养不良，预防，诊断，治疗及康复
患者评价
100%好评率
回复质量
95%好评
服务态度
95%好评
回复速度
100%好评
j***m
评价详情：医生非常耐心
问诊类型：健康咨询
2025-01-19
脾***夏
评价详情：很专业！问诊仔细。
问诊类型：健康咨询
2025-04-21
人***者
评价详情：不错
问诊类型：健康咨询
2025-04-16
j***m
评价详情：好
问诊类型：健康咨询
2025-04-17
j***d
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：谢谢医生耐心解答，很专业的好医生。
问诊类型：健康咨询
2025-06-05
科普文章
文章 补钙食物
补钙食品 乳制品 牛奶：每100ml约含100-120mg钙，吸收率高。 酸奶：含钙量与牛奶相近，且含益生菌，适合乳糖不耐受人群。 奶酪：浓缩乳制品，钙含量高（如切达奶酪约720mg/100g）。 豆制品 传统石膏/卤水豆腐：每100g含钙约140-160mg（内酯豆腐含钙较低）。 豆干、千张：钙含量更高（如豆干约300mg/100g）。 黑豆、黄豆：直接食用或制成豆浆（注意豆浆本身钙含量较低）。 绿叶蔬菜 芥蓝、油菜、苋菜：钙含量丰富（如芥蓝约128mg/100g）。 羽衣甘蓝、西兰花：含钙且富含维生素K，促进钙吸收。 注意：菠菜、空心菜含草酸高，需焯水减少草酸。 坚果与种子 芝麻：黑芝麻含钙约780mg/100g（可制作芝麻酱或撒在食物中）。 杏仁：约264mg/100g，但热量较高，适量食用。 海产品 虾皮：钙含量极高（约991mg/100g），但钠含量高，需控制量。 小鱼干：连骨食用，钙含量丰富（如丁香鱼干约3000mg/100g）。 三文鱼、沙丁鱼罐头：带骨食用更补钙。
刘志强
副主任医师
南皮县人民医院
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文章 补钾的食物选择
补钾的食品种类丰富，以下是一些常见且含钾量较高的选择，适合日常饮食中补充钾元素： 1. 水果类 香蕉： 1 根中等香蕉约含 422mg 钾，方便携带且易食用。 橙子 / 橙汁： 1 杯鲜榨橙汁约含 496mg 钾，同时富含维生素 C 。 哈密瓜： 1 杯切块哈密瓜约含 427mg 钾。 牛油果：半个牛油果约含 487mg 钾，还含健康脂肪。 杏干（无糖）： 1/4 杯约含 378mg 钾（注意控制糖分）。 2. 蔬菜类 红薯 / 土豆（带皮）： 1 个中等烤红薯约含 542mg 钾，土豆含更高（约 941mg ）。 菠菜（熟）： 1 杯煮菠菜约含 839mg 钾，建议蒸煮减少钾流失。 番茄 / 番茄制品： 1 杯番茄汁约含 556mg 钾，番茄酱含钾量也较高。 羽衣甘蓝（熟）： 1 杯约含 296mg 钾，同时富含纤维。 蘑菇（白蘑菇）： 1 杯切片约含 305mg 钾。 3. 豆类与坚果 白芸豆（熟）： 1 杯约含 1004mg 钾（豆类中最高）。 扁豆 / 黑豆： 1 杯熟扁豆约含 731mg 钾，黑豆约 611mg 。 杏仁： 1 盎司（约 23 颗）含 200mg 钾，同时富含维生素 E 。 花生 / 南瓜子： 1 盎司花生约含 240mg 钾，南瓜子约 223mg 。 4. 鱼类与海产品 三文鱼（野生）： 100 克约含 628mg 钾，并富含 Omega3 。 金枪鱼（罐装）： 100 克约含 237mg 钾。 鳕鱼 / 鲭鱼： 100 克分别含约 413mg 和 406mg 钾。 5. 乳制品 原味酸奶： 1 杯（约 200 克）约含 573mg 钾，建议选择无糖低脂款。 牛奶： 1 杯低脂牛奶约含 366mg 钾。 6. 其他 椰子水： 1 杯约含 600mg 钾，天然电解质饮料。 黑巧克力（ 70% 以上可可）： 1 盎司约含 203mg 钾，适量食用。 注意事项 1. 肾脏疾病患者：高钾血症风险人群需遵医嘱控制钾摄入。 2. 烹饪方式：蒸、烤比水煮更能保留钾（水煮会流失部分钾）。 3. 平衡饮食：避免过量补钾，健康成人每日推荐摄入量为 26003400mg （根据年龄、性别调整）。 可根据个人饮食习惯搭配以上食物，确保营养均衡。如有特殊健康问题，建议咨询医生或营养师。
刘志强
副主任医师
南皮县人民医院
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