科室介绍
山西省中医药研究院成立于1957年，2005年增挂山西省中医院院牌，2007年增挂北京中医药大学附属山西省中医院院牌。全院占地面积8万余平方米，建筑面积5万余平方米。现有非直属附属医院六所：太原市类风湿病医院、山西稷山骨髓炎医院、孝义市中医院、平遥县中医院、寿阳县中医院、翼城县中医院。2012年组建山西省中医院医疗集团，11月11日与大同市政府签定了整体托管大同市中医院协议，并接收其为医疗集团首批成员。
科室服务
科室医生
科普文章
文章 老人更应重“四戒” 安命省心
随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题越来越受到关注。中医理论认为，老年人应注重养生保健，调养身体，抵御外邪侵袭。以下将从疾病预防、日常保养、医疗保健等方面，探讨老年人养生保健的要点。 一、疾病预防 老年人由于身体机能下降，抵抗力减弱，更容易受到各种疾病的侵袭。以下是一些常见的老年疾病及其预防措施： 1. 高血压：老年人应定期监测血压，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。 2. 糖尿病：老年人应控制饮食，避免摄入过多糖分，定期监测血糖。 3. 心脑血管疾病：老年人应保持良好的心态，避免情绪波动过大，适当进行有氧运动。 4. 骨质疏松：老年人应补充钙质，进行适当的户外活动，增强骨骼强度。 二、日常保养 老年人应注重日常保养，以下是一些建议： 1. 合理饮食：老年人应保持营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣、高热量食物。 2. 适量运动：老年人应选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，每周至少进行150分钟中等强度的运动。 3. 充足睡眠：老年人应保证充足的睡眠，每晚7-8小时，避免熬夜。 4. 保持良好的心态：老年人应保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。 三、医疗保健 老年人应定期进行体检，及时发现并治疗疾病。以下是一些医疗保健建议： 1. 选择合适的医疗机构：老年人应选择正规的医疗机构就诊，确保医疗质量。 2. 选择合适的医生：老年人应根据自身病情，选择合适的医生进行诊治。 3. 重视康复治疗：老年人应积极配合医生进行康复治疗，提高生活质量。 4. 关注医保政策：老年人应了解医保政策，合理利用医保资源。 总之，老年人养生保健是一个综合性的过程，需要从疾病预防、日常保养、医疗保健等方面入手，才能确保健康长寿。
健康饮食指南
843
人阅读
查看详情
文章 运动营养食品：选择与食用的注意事项
随着生活节奏的加快，运动已经成为越来越多人的日常习惯。为了更好地满足运动人群的需求，各种运动营养食品应运而生，充斥着我们的视野。那么，这些运动营养食品究竟该如何选择和食用？它们是否也能为非运动状态下的营养补充提供帮助呢？本文将为您一一解答。 运动饮料：不仅仅是运动时才需要 运动饮料是一种专门为运动人群设计的饮品，其中糖的配比通常在5%-10%之间，这是人体吸收的最佳浓度。运动饮料不仅可以补充运动时流失的电解质，还能提供能量，帮助身体恢复。除了运动人群，在高温环境下或出汗量较大的情况下，饮用运动饮料也能有效补充水分和电解质。 乳清蛋白粉：助力肌肉恢复 乳清蛋白粉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的必需氨基酸，能够帮助肌肉修复和生长。对于进行力量训练或长时间耐力训练的人群来说，乳清蛋白粉是补充蛋白质的绝佳选择。建议在运动后30分钟-90分钟内饮用，以促进肌肉恢复。 肌酸：提升爆发力 肌酸是一种常见的运动营养补充剂，能够提高肌肉力量和爆发力。对于从事短跑、投掷等爆发力运动的人群来说，肌酸可以帮助他们更好地发挥潜力。建议在运动前30分钟内饮用，并配合含糖饮料一起服用。 番茄红素：抗氧化、抗疲劳 番茄红素是一种天然的抗氧化剂，具有强大的清除自由基的能力。它可以帮助我们抵抗氧化应激，延缓衰老，同时还能提高免疫力，预防癌症。对于长时间工作、熬夜的人群来说，番茄红素可以帮助缓解疲劳，提高工作效率。 左旋肉碱：促进脂肪燃烧 左旋肉碱是一种重要的营养物质，能够帮助身体将脂肪转化为能量。对于想要减肥的人群来说，左旋肉碱可以帮助他们加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。建议在运动前30分钟或早餐/午餐前30分钟服用。 运动营养食品并非万能 虽然运动营养食品在运动中发挥着重要作用，但它们并非万能。我们在日常饮食中仍然需要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，运动营养食品也需要根据个人体质和运动需求进行选择。
医者仁心
828
人阅读
查看详情
文章 腿脚不便 心脑也危险
随着年龄的增长，许多老年人都会出现腿脚不便的情况。这往往被认为是骨质疏松或肌肉萎缩等常见问题的表现，但实际上，腿脚不便也可能是外周动脉病变的早期信号。 外周动脉病变（PAD）是一种常见的血管疾病，它会导致下肢动脉血管狭窄或阻塞，影响血液流向腿部。这种疾病不仅会影响行走能力，还可能增加中风和心肌梗死的风险。 外周动脉病变的常见症状包括腿部疼痛、麻木、无力、冷感、皮肤颜色变化、毛发脱落、指甲生长缓慢、脉搏微弱以及勃起功能障碍等。这些症状可能出现在单侧或双侧腿部，并且可能在不同时间出现。 哪些人更容易患有外周动脉病变呢？以下人群需要特别注意： 1. 年龄超过65岁 2. 吸烟者 3. 糖尿病患者 4. 高血压患者 5. 高胆固醇患者 6. 家族中有患有外周动脉病变、心脏病或中风的人 7. 肥胖者 为了预防和治疗外周动脉病变，以下措施可以采取： 1. 戒烟 2. 控制血糖、血压和胆固醇水平 3. 饮食健康，低盐低脂 4. 定期进行体育锻炼，如走路、游泳等 5. 定期检查血管健康 6. 如有症状，及时就医
医疗星辰探秘
824
人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
3 名
在线服务患者
629 次
科普文章
3 篇
快速问医生
大家都在问
测评大厅
健康小工具
京公网安备 11000002000088号 | 京ICP备11041704号
