我想减肥，身高1米7，体重158斤，主要是腿和臀部比较胖，之前尝试过减肥药但效果不明显，生完孩子后体重增加了很多，想知道如何恢复身材。患者女性30岁
就诊科室： 中医内科
针对你的情况，首先要明确的是，肥胖是一个需要长期管理的过程。建议你采用科学的方法来减肥，包括控制饮食和增加有氧运动的频率和强度。对于腿和臀部的减肥，可以通过深蹲、瑜伽等运动来达到目的。同时，使用薄荷健康APP来监控体脂率和每日摄入量也是非常有帮助的。对于生完孩子后体重增加的问题，同样需要通过合理的饮食和适当的运动来恢复身材。记得在运动前后进行拉伸，特别是小腿部位的拉伸。
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就诊科室：小儿内科
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