产后42天后，产后恢复是关键。可以开始进行一些轻度的运动和日常活动，但要注意休息和恢复。对于乳腺胀痛，建议通过按摩、热敷等方法缓解。工作恢复也需要根据个人情况来判断。同时，保持良好的作息习惯，适当休息和运动可以帮助缓解疲劳。
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张金辉
主治医师
西安高新医院
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张金辉
主治医师
西安高新医院
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张金辉
主治医师
西安高新医院
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