如何通过运动和营养增强免疫力？-京东健康

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我想增强免疫力，身体比较瘦，早上空腹适合运动吗？

就诊科室：营养科

医生建议

针对你的情况，建议你在上午9到10点或下午7点到8点进行适度的运动，避免低血糖等不适。同时，保持均衡的营养摄入，包括主食、肉类和蔬菜。除了运动和饮食外，保证充足的睡眠和减少压力也对提高免疫力有帮助。如有不适，应立即停止活动并咨询医生。

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我想增强免疫力，身体比较瘦。

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首先，免疫力的提升需要综合考虑。除了运动外，饮食和休息也很重要。

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刘曼

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刘曼

主治医师

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刘曼

主治医师

营养科

三甲

滨州医学院附属医院

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