文章 脚踝水肿一俩个月，可能是静脉功能不全？

我从来没有想过，脚踝水肿会成为我生活中的一大困扰。起初，我只是觉得脚踝有些肿胀，没太在意。可随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。 我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网络资源，希望能找到解决办法。然而，所有的信息都指向了一个可能的原因：静脉功能不全。这个词听起来既陌生又可怕，我不禁开始担心自己的健康状况。 在一位朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。通过文字聊天的方式，我向医生描述了我的症状，并上传了一些相关的检查报告。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了一些问题来进一步了解我的情况。 “你的腿肿多久了？”医生问道。我告诉他已经有一两个月了。医生又问：“有没有红肿？”我回答说没有，只是有血丝。医生继续追问：“只有一边腿吗？除了足踝还有其他地方吗？”我回答说两只脚同一个地方，其他地方没有。医生还问了我一些其他问题，例如是否有其他病史、是否发烧等等。 在了解了我的情况后，医生建议我去做一个静脉彩超和激素水平检查，以初步排除营养性水肿、心源性和肾源性水肿的可能性。同时，医生也提醒我，长期站立和肥胖可能是导致静脉功能不全的重要因素。 我开始反思自己的生活习惯，意识到自己确实需要改变一些不良的习惯。每天上班要站十个小时，体重也超标了不少。这些都可能是导致我脚踝水肿的原因。 医生的话让我感到有些担忧，但也让我更有动力去改善自己的生活方式。我决定采取行动，减少长时间站立的时间，控制饮食，增加运动量。同时，我也会按照医生的建议去做进一步的检查，确保自己的健康状况。 这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取行动，保护好自己的健康。

健康百科

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文章 营养性水肿怎么办？

医联媒体

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文章 蛋白质不足，健康问题不容忽视

蛋白质，作为生命的基础物质，是人体构成细胞和维持生命活动的重要成分。它遍布于身体的各个器官和组织中，发挥着不可替代的作用。 然而，在日常生活中，由于饮食结构不合理、运动不当等原因，许多人存在着蛋白质摄入不足的问题。这不仅会导致身体机能下降，还会引发一系列健康问题。 首先，蛋白质不足会导致基础代谢率降低，从而影响脂肪的燃烧。这意味着，即使你坚持运动，也难以达到理想的减肥效果。此外，蛋白质不足还会导致毛发脱落、贫血、腹泻和浮肿等症状。 其次，蛋白质缺乏常伴随着能量缺乏。当蛋白质不足时，主要表现为水肿、生长迟缓、皮肤色素沉着和头发脆少等。如果同时伴随能量缺乏，则会出现明显消瘦、生长迟缓、贫血、皮肤干燥和肌肉萎缩等症状。 此外，蛋白质营养不良还可能导致营养性水肿。当饮食蛋白缺乏时，组织蛋白分解加速，合成减缓，从而导致一系列生化、病理改变和临床表现。严重时，甚至可能危及生命。 蛋白质不足还会影响儿童和青少年的生长发育，导致身高体重低于正常水平，甚至影响智力发育。成人则可能出现疲倦、无力、体重降低、血浆清蛋白下降、肌肉萎缩、贫血等症状。 那么，如何摄入足够的蛋白质呢？虽然动物食品中含有丰富的蛋白质，但热量较高，不利于减肥。相比之下，大豆等植物性蛋白质热量较低，更适合减肥人群。然而，植物蛋白质与动物蛋白质的氨基酸组成不同，吸收效果有限。 因此，在保证蛋白质摄入的同时，要注意饮食均衡，避免过量摄入蛋白质。过量摄入蛋白质会导致体内脂肪堆积，影响健康。

健康饮食指南

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文章 大蒜养生食谱：三款家常做法及功效

大蒜，作为厨房中的常客，无论是作为调味料、生吃还是酱料，都备受欢迎。它独特的味道让有些人难以抗拒，而有些人则对其敬而远之。尽管如此，大蒜在餐桌上依旧频繁出现。除了作为食材，大蒜还具有多种养生保健功效，如消炎杀菌、降血压、健脾益肾、抗衰老和预防癌症等，尤其适合老年人食用。 下面为大家介绍几款大蒜养生食谱的做法： 一、鱼蒜汤 材料：大蒜2个，乌鱼1条 做法：大蒜去膜，乌鱼宰杀、清理干净后切块，将材料放入炖盅中，加适量清水，用文火炖2个小时即可。 功效：辅助治疗慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养性水肿、高胆固醇血症和老年人动脉硬化。 二、鳖蒜汤 材料：大蒜2个，鳖1只（约500克） 做法：大蒜去膜，鳖宰杀、清理干净后切块，将大蒜和鳖放入炖盅中，倒入适量清水，用文火慢炖2小时。 功效：对治肝硬化腹水有疗效。 三、大蒜粥 材料：大蒜1个，大米100克 做法：大米洗净，大蒜去膜，倒入锅中，加水煮粥即可。 功效：杀菌、消炎、健脾、止泻，适合腹泻、急性肠胃炎的患者食用，特别是孕妇腹泻患者，同时，小儿腹泻也可以食用。 大蒜虽然具有很多功效，但过量食用也会产生问题。大蒜性味辛温，过多食用会伤肝、损目，阴虚火旺的人不适宜食用，口、眼、咽喉有炎症的患者也不能食用。另外，吃大蒜口臭的话，嚼点茶叶就可以除臭，口腔就不会有异味。

生物医疗创新站

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文章 老年人脚肿：原因、表现及预防和治疗方法

随着我国老龄化程度的加深，老年人脚肿现象愈发普遍。脚肿并非单一病症，而是由多种原因引起的症状。本文将介绍老年人脚肿的常见原因、临床表现以及预防和治疗方法。 一、老年人脚肿的常见原因 1. 营养性脚肿：由于老年人消化功能减弱，进食量减少，导致营养不良，进而引发脚肿。 2. 特发性脚肿：多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关。 3. 下腔静脉性脚肿：下腔静脉回流不畅，导致一只脚先肿。 4. 功能性脚肿：原因不明，可持续数年。 5. 全身性疾病引发的脚肿：如心脏病、心功能减退以及肾脏疾病等。 6. 钠盐摄入过多、用药不当以及局部感染等。 二、老年人脚肿的临床表现 1. 痛风引起的脚肿：大脚趾、脚跟及膝盖部分红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍。 2. 肾功能衰竭引起的脚肿：眼部、脸部肿胀，脚跟、脚背轻按即凹下，肌肉失去弹力。 3. 心源性疾病引起的脚肿：心慌、气喘、憋气等。 三、老年人脚肿的预防和治疗 1. 预防：防止相关疾病，如不抽烟、避免大量摄入钠盐等。 2. 治疗：针对不同原因，采取相应的治疗方法。 四、案例分析 张阿姨，70岁，患有高血压和心脏病。近日，她发现自己的双脚开始肿胀，且伴有心慌、气喘等症状。在家人陪同下，张阿姨来到医院就诊。经过检查，医生确诊为心源性脚肿。经过治疗，张阿姨的病情得到了控制。 总之，老年人脚肿是一个常见的症状，需要引起重视。了解脚肿的原因、临床表现以及预防和治疗方法，有助于我们更好地关爱老年人健康。

医疗之窗

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文章 如何挑选营养丰富的鱼肉部位

鱼肉作为一种低脂肪、高蛋白的优质食品，深受人们的喜爱。鱼肉中含有丰富的维生素、酶类、矿物质以及不饱和脂肪酸等营养成分，对人体健康具有诸多益处。 根据鱼肉的颜色，我们可以将其分为暗色鱼肉和白色鱼肉。暗色鱼肉通常来源于活动性较强的鱼类，如金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等，这些鱼肉中含有更多的营养成分，如维生素A、维生素D和B族维生素等。而白色鱼肉则来源于活动性较弱的鱼类，如银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等，这些鱼肉中虽然营养物质较少，但腥味较轻，口感更加细腻。 鱼肉中的不饱和脂肪酸对人体的心脑血管健康有着重要作用，可以降低血脂、预防心血管疾病。此外，鱼肉中的优质蛋白有助于增强体质，提高免疫力。因此，适量食用鱼肉对健康大有裨益。 下面，我们通过一个案例来说明鱼肉的营养价值。张先生是一名上班族，经常加班熬夜，饮食不规律。近期，他发现自己的记忆力下降，疲劳感增强。在朋友的推荐下，张先生开始调整饮食，增加鱼肉的摄入量。经过一段时间的调理，张先生的疲劳感明显减轻，记忆力也有所提高。 那么，如何选择鱼肉呢？一般来说，选择新鲜的鱼肉，鱼肉表面有光泽，肉质坚实，无异味。此外，烹饪方法也很重要，尽量采用清蒸、炖煮等少油少盐的烹饪方式，以保留鱼肉的营养价值。 总之，鱼肉是一种营养价值极高的食品，适量食用对健康大有裨益。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的鱼肉部位，享受美食的同时，也为身体健康加分。

智慧医疗先锋者

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文章 乙肝小三阳需要治疗吗？

我还记得那天，手里攥着体检报告，心跳加速，仿佛世界都在我耳边嘈杂。乙肝小三阳，这个词在我脑海里回荡，像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。我不知道该怎么办，甚至连想都没想过自己会成为一个乙肝病毒携带者。 我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生的声音温柔而专业：“您好，感谢您的信任！请把体检单发给我，我会帮您解读。” 我按照医生的指示发送了体检单，等待着他的回复。几分钟后，医生开始解释：“一张化验单主要就是一个蛋白蛋白呢，这个白蛋白呢主要就是营养啊，身体的一个营养反应的，您这个白蛋白稍微比正常值要高一点，嗯，它这个呢倒是没啥问题，嗯低了不行啊，你这个高了说明还是营养比较好的哈，然后这个低了呢不行，低了的话就容易造成这个营养性水肿。” 我听得半懂不懂，但医生的语气让我感到安心。接着，他说：“第2张呢是一个乙肝5项这个结果就说明您是一个乙肝小三阳的患者。” 我心中一紧，仿佛被一只无形的手紧紧攥住。医生继续说：“剩下的那些都是高的高一点点，低的第一点点，没有啥意义的，所以没有特别需要改善的问题。” 我松了一口气，但仍然有疑问：“那乙肝小三阳，需要治疗吗？” 医生回答：“这个需要查一个乙肝病毒DNA定量看一下。” 我问：“好的，那个需要去医院挂什么科室呢？” 医生说：“传染科。” 我感激地道谢，挂断电话后，心情依然复杂。乙肝小三阳，这个词在我脑海里挥之不去。我开始担心自己的健康，担心会不会传染给家人和朋友，担心会不会影响我的工作和生活。 但同时，我也感谢京东互联网医院的医生。他们的专业和耐心让我在这个困难时刻找到了方向和希望。我知道，面对疾病，不能退缩，必须勇敢地面对和治疗。 我决定去医院做进一步检查，希望能早日找到解决方案。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持和鼓励，一起战胜疾病，迎接更美好的生活。

生命守护者联盟

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文章 新生儿浮肿的春季预防与治疗策略

新生儿浮肿，也称为新生儿水肿，是指在出生后不久，新生儿出现的一种全身性或局部性的水肿现象。这种水肿可能与多种因素有关，包括遗传、感染、营养不良、心脏疾病、肾脏疾病等。在贵阳春季，由于气候变化，新生儿的抵抗力相对较弱，更容易受到各种疾病的影响，包括新生儿浮肿。 预防措施： 1. 保持室内温度和湿度适宜，避免新生儿受凉或过热。 2. 注意新生儿的营养摄入，确保蛋白质、维生素和矿物质的均衡供应。 3. 定期带新生儿进行健康检查，及时发现并处理可能的健康问题。 4. 避免新生儿接触患有传染病的患者。 5. 对于有家族遗传史的新生儿，应提前咨询儿科医生，进行针对性的预防措施。 治疗策略： 1. 针对水肿的原因进行治疗，如心脏疾病、肾脏疾病等。 2. 对于营养不良引起的浮肿，应调整饮食，增加蛋白质和营养素的摄入。 3. 保持良好的休息，避免过度劳累。 4. 使用利尿剂等药物治疗，减轻水肿症状。 5. 对于严重病例，可能需要住院治疗，进行专业的护理和监测。

医者仁心

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文章 云南昆明患者肾内科线上问诊：阳康后眼睛发肿，医生耐心解答

那天，我接到了一个来自昆明市的电话，电话那头是一个听起来有些焦虑的声音，她告诉我，她的母亲在阳康后，眼睛总是发肿，而且已经持续了一段时间。我安慰她，不要着急，我会尽我所能帮助她。 我们开始对话，我耐心地询问她的母亲是否有其他症状，了解到除了眼睛发肿，没有其他不适，血压也控制得不错。接着，我询问了眼睛肿的情况，发现是整天都肿，1-2天才能完全退下去。我建议她注意观察小便是否有泡沫，起夜次数是否增多，这些都是可能需要进一步检查的迹象。 在得知患者母亲有高血压，且晚饭后起夜频繁后，我决定建议她去医院做一些初步的体检，包括肾功能、尿常规和甲状腺功能。同时，我还提醒她，考虑到患者的年龄和症状，营养性水肿和更年期激素水平失调也是需要考虑的因素。 患者非常感谢我的建议，并表示会按照我说的去做。在对话的最后，我再次强调了医生的回复仅为建议，如果需要进一步的治疗，建议前往医院就诊。 整个对话过程中，我感受到了患者对我专业知识的信任和对我的尊重。这让我更加坚信，作为一名医生，我们的责任不仅仅是治疗疾病，更是给予患者信心和希望。

远程医疗新视界

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文章 5种病让腿脚肿起来

腿脚肿大是老年人常见的现象，不仅影响美观，还可能隐藏着健康隐患。本文将深入探讨腿脚肿大的五种原因，并给出相应的预防和治疗方法。 首先，特发性腿脚肿大可能与内分泌、血管、神经等多个系统失调有关，表现为全身性水肿，且缓解和加重交替出现。其次，功能性腿脚肿大可能与植物神经功能紊乱有关，表现为良性水肿。第三，营养性腿脚肿大可能与进食少、消化功能减弱有关。第四，心源性腿脚肿大可能与心功能不全有关，常由脚踝开始肿。最后，下腔静脉性腿脚肿大可能与下腔静脉回流不畅有关，常伴有疼痛。 针对腿脚肿大，我们可以采取以下预防措施：首先，选择合适的鞋子，每天进行腿部运动；其次，用热水泡脚，消除紧张度，促进血液循环；再次，做简单的足部运动，如用脚趾滚动小球或小棍；最后，适当休息和按摩，白天使用弹性绷带或弹性袜，晚上睡觉时将腿部垫高。 此外，适当运动如游泳、散步等也有助于改善血液循环，减轻水肿。饮食方面，应减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，并低盐饮食，尽量减少水的摄入。 如果腿脚肿大持续存在或加重，建议尽早去医院就诊，进行系统治疗。

运动与健康

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