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中医男科精浊病的预防与调养

中医男科精浊病的预防与调养

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吴天浪

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精浊病是中医男科的常见病症，多发于中青年男性，对生活质量影响较大。积极预防与科学调养十分关键。

预防精浊病，首先要规律生活。保持充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有助于恢复精力、维持身体正常代谢。避免熬夜，熬夜易伤肝肾，打乱内分泌，增加患病风险。其次，适度运动不可少。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳，能促进血液循环，增强机体免疫力，改善前列腺局部血运，减少精浊病发生几率。

饮食上，需清淡饮食，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入。辣椒、花椒等辛辣食物易刺激前列腺充血，肥肉、油炸食品等油腻食物易生痰湿，阻碍气血运行。可多吃蔬菜水果，如南瓜子、西红柿等，富含锌、番茄红素等对前列腺有益的成分。

若不幸患病，调养同样重要。心理调节不容忽视，保持积极乐观心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情志不畅会加重病情。同时，注意个人卫生，尤其是会阴部清洁，防止细菌滋生引发感染。温水坐浴也是不错的调养方法，每天1 - 2次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解症状。但要注意水温不宜过高，避免烫伤。

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

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少精症是导致男性不育的常见原因之一，中医多从肾虚角度进行论治。肾藏精，主生殖，肾精充足是生殖功能正常的基础，若肾精亏虚，就容易引发少精。肾虚少精的男性，常伴有腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣健忘等症状。其病因多与先天禀赋不足、后天失养、房劳过度、久病伤肾等有关。在调理方面，中医首先注重补肾填精。可选用五子衍宗丸，它由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，能补肾益精，对于肾精亏虚导致的少精症疗效显著。还有麒麟丸，有补肾填精、益气养血之功，适用于肾虚精亏、血气不足引起的少精。饮食上，可多吃一些补肾益精的食物。例如，海参富含蛋白质、矿物质等，有补肾益精、滋阴健阳之效；淡菜能补肝肾、益精血；韭菜籽，性温，归肾、肝经，有温补肝肾、壮阳固精的作用，对肾虚少精有一定食疗作用。针灸治疗也有辅助作用。针刺关元、中极、三阴交、肾俞等穴位，通过刺激经络，调节脏腑功能，促进肾精的生成与充养。此外，要保持良好的心态，避免长期精神紧张焦虑，因为不良情绪会影响内分泌，进一步损伤肾精。戒烟限酒，避免久坐，远离高温、辐射等不良环境，这些对于改善精子质量，提高精子数量都有积极意义。

吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

文章中医男科之肾精不固的调养

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吴天浪

主任医师

成都中医药大学附属医院

本文作者

吴天浪

主任医师

中医男科

成都中医药大学附属医院

早泄(11例) 勃起障碍(11例) 肾气不足(6例)

专业擅长：男科：阳痿、早泄、性欲低下、少、弱精症、精液不液化、畸形精子增多症、前列腺炎、前列腺痛、前列腺增生症、附睾炎、血精、遗精、阴汗、阴囊湿疹、性欲低，前列腺癌诊断及中医药疗治。肝气郁结，肾虚，腰膝酸软，神疲乏力，自汗，盗汗，燥热，五心烦热，手脚心出汗，肾气不足，肾精亏虚，阴虚火旺，尿频尿急尿不尽，阴囊潮湿，湿热，阳虚畏寒怕冷，脾胃虚弱，气血亏虚，失眠多梦，睡眠质量差，男性亚健康调理。泌尿科：肾、输尿管、膀胱结石治疗及中医药防治。泌尿系统疾病诊断与治疗。

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