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腰酸腿软、乏力出汗,可能是脾肾虚?

腰酸腿软、乏力出汗,可能是脾肾虚?

我曾经历过一段艰难的时光,身体总是感到疲惫不堪,腰酸腿软,稍微一动就大汗淋漓。这种状态持续了很长时间,严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

通过与一位专业的医生进行交流,我详细描述了自己的症状和困扰。医生耐心地听完后,根据我的舌象和症状,判断我主要是肝肾亏虚脾虚湿盛。医生开了一份中药配方颗粒的处方,并指导我如何正确服用。经过一段时间的治疗和调理,我的身体状况逐渐恢复,腰酸腿软、乏力出汗等症状也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。尤其对于像我这样工作繁忙、无法抽出太多时间去医院的人来说,线上问诊提供了一种非常实用的解决方案。同时,我也学到了很多关于中医调理和保健的知识,希望能帮助更多的人改善自己的健康状况。

肝肾亏虚脾虚湿盛就医指南 常见症状 肝肾亏虚脾虚湿盛的常见症状包括腰酸腿软、乏力出汗、胸闷气短、心慌等。易感人群主要是长期过度劳累、饮食不规律、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免过度辛辣、油腻的食物,多吃易于消化的食物。 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 3. 适当进行体育锻炼,增强体质。 4. 心理调节,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的中医治疗。
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冶卓

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韩兵

副主任医师

中国中医科学院广安门医院

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王菊莉

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吴侃

主治医师

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在中医男科里,阴囊潮湿是不少男性会面临的困扰。从中医理论来看,阴囊潮湿和体内的湿气密切相关。中医认为,脾主运化水湿,当脾胃功能失调,水湿运化失常,就容易内生湿邪。而肾主水,与膀胱相表里,若肾阳不足,水液代谢也会受到影响 ,水湿无法正常排泄,就会停滞体内。 肝经循行经过阴囊,当体内湿气过重,沿着肝经下注,就会积聚在阴囊部位,从而导致阴囊潮湿。简单来说,就像一个地方排水不畅,积水越来越多,阴囊就变得湿漉漉的。 生活中不良的生活习惯会加重这种情况。长期久坐不动,会影响气血运行,阻碍水湿代谢。喜欢吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物,也会助湿生热,加重脾胃负担,使得湿气更盛。 对于阴囊潮湿的调理,中医强调从根源入手。首先要调整生活方式,避免久坐,适当运动,让气血畅通,帮助身体排出湿气。饮食上,多吃清淡、健脾利湿的食物,如薏米、芡实、白扁豆等。 中医还会根据每个人的具体情况进行辨证论治。若是湿热下注型,常用清热利湿的方剂,如龙胆泻肝汤,帮助清除体内湿热,改善阴囊潮湿症状。若是脾虚湿盛型,则以健脾利湿为主,参苓白术散是常用的调理方剂。通过中医的综合调理,帮助恢复身体的阴阳平衡,解决阴囊潮湿的烦恼。

张健

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文章 儿童偏食知多少?

小雨5周岁了。小雨第一次来看我的时候,是半年前,孩子坐在我旁边,很安静的样子。 爷爷说:孩子有便秘几年了。 我问:吃饭行吗? 还行,吃得挺多的,碰到合口的,能吃两碗饭。 挑食吗? 不挑食,家里烧的菜都吃。 说话间,小雨东张西望,手不停地摸来摸去。孩子头发欠光泽,微微发黄,口角轻微糜烂,再摸摸他的皮肤,干燥的很,明显营养不均衡的表现。 那我说几样菜你听听,香菇吃吗? 不吃,平时不烧。 青菜吃吗? 吃得少,菠菜和大白菜不吃。萝卜要吃胡萝卜,其他萝卜不吃。 你知道成人一天要吃多少蔬菜吗? 不知道。 成人一天半斤到一斤。孩子总得要三两左右吧。 那没有。 你们怎么给孩子补充蔬菜的呢? 炒菜饭,烧菜粥。 喝水多吗? 不肯喝水。 那就是偏食了。偏食有两种,一种是给他吃他不吃,一种是有的菜,你没给他吃。你这是后一种。偏食在我们病例诊断里,叫做:摄入食物结构失衡。孩子的便秘是由于偏食导致,包括注意力不集中,好动,皮肤干燥,口角糜烂,都是偏食引起的。治疗上,除了多吃富含纤维素的食物,还需要多饮水。在中医上论,上火的食物不能吃,那些煎炸烧烤的,坚果类的,大部分的零食都是上火的。 小雨还有汤泡饭的习惯,我把我的健教文章《汤泡饭,一次挥霍的食物旅行》,给爷爷看了。告诉他,饮食调理最重要,做些适当的检查,辅以简单的药物调理,下次复诊,拿检查单,再告诉我有没有什么变化。 复诊时,小雨说,我吃了好多蔬菜,得到的当然是吴爷爷的表扬。 今天我在偏食门诊坐诊。一大早小雨就来了,嗬,好一个安静的美男子!头发有光泽了,皮肤光滑了,当然便秘也消失了。爷爷说,现在吃饭可省心了,不泡汤,不挑食,作业比以前做得快多了。爷爷拿出手机,翻看到看病前小雨的照片:你看,跟现在比,这简直不像是一个孩子啊! 我问小雨爷爷:有人说,孩子偏食不是事,你说对不对? 小雨爷爷说,不对,偏食绝对是个事儿。 儿童时期,其神经、心智、智能的成长和发育会到达一个新的高度,所以保证每天摄入充足的营养是非常重要的。如果孩子偏食,会引起营养不均衡,导致身材、智力发育等问题出现。 通常,对儿童偏食行为定义为:儿童只对某一种或几种类型的食物特别感兴趣或拒绝某些食物,婴儿对某些种类食物拒绝至少1个月,无生长不良,父母对婴儿和进食有过度的关注。 导致儿童偏食的原因很多,如家族因素、父母影响、同伴影响、适应过程、生理原因、养育环境等,常见的原因有:零食食用过度,家长存在饮食偏见,以及有些家庭饮食口味单一等等。总之,偏食是长短不一的时间中多种不良因素作用的结果。 家长必须帮助儿童改掉偏食挑食的不良习惯。在为孩子选择合理饮食的同时,想方设法帮助孩子改正偏食习惯。那么怎样才可以纠正孩子偏食的习惯呢? 1.把不同类型的食物混合在一起进食。 2.家长以身作则。 3.避免小孩进食食物品种单一,增加食品花样。 4.判断有无身体微量元素不足。 5.注重心理态度。 6.培养儿童良好的饮食习惯,营造快乐的进餐氛围。 7.集体活动时促成同伴良性影响。 8.让孩子有饥饿体验。 9.控制进餐时间。 10.重视防治疾病。如寄生虫病、胃炎、消化不良等疾病等。 预防和治疗偏食要尽早进行,否则会错过孩子最佳生长发育时期,年龄越大,治疗效果越差。婴幼儿期和学龄前期阶段是饮食行为问题的高发年龄,期间有多个重要的饮食行为培养和干预点,如果对偏食等饮食行为问题不及时纠正,儿童机体对营养的吸收就无法做到全面均衡,会对生长发育造成许多不良影响,由此所引发的紧张亲子关系也不利于儿童心理和个性的健康发展。

吴友贵

主任医师

泰州市第四人民医院

34 人阅读
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文章 哺乳期奶量不足怎么办?

母乳量不高、奶水稀少,是让不少新手妈妈焦虑的事,都知道母乳是宝宝最好的食物,但在母乳喂养过程中,往往没有那么顺心遂意,不少辛苦坚持母乳喂养的宝妈,因为奶水量不增反减,产生了自我怀疑和自责情绪,但真正奶量不足的母亲,其实是非常少的,只要掌握正确的母乳喂养方法,大多宝妈都能事半功倍,实现纯母乳喂养。追奶除了产后及时开奶,让宝宝多吸允,还有一点很重要那就是保证宝妈饮食的多样化,均衡营养的摄入,不仅是哺乳期的需要,还会影响宝宝长大后对饮食的接受度和膳食结构的建立。 相比饮食的数量,饮食的质量和均衡饮食更加重要。多喝水、喝汤确实能增加一定泌乳量,因为母乳中含量最多的就是水,所以宝妈摄入足够的水分,是有助于母乳的产生的。需要注意的是,哺乳期宝妈喝的汤应保持清淡,鸡汤、猪蹄汤等油脂含量过多的汤,不仅会让宝妈长胖,还会导致堵奶。想要增加奶量的同时又不过度补充营养,我们可以选择低热量、高营养的母乳营养包。其含有的27种产后关键营养素,包括乳清蛋白、α-亚麻酸、燕窝、各种矿物质,科学配方,热量低,磷脂、MCT、膳食纤维等,是哺乳期妈妈必备。

袁巨芳

主治医师

北京市海淀医院

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在中医男科中,针对阳痿的治疗,有着丰富且行之有效的策略,这些方法从整体观念出发,注重对人体脏腑机能的调整。 中药调理是中医治疗阳痿的重要手段。根据辩证结果,对症下药。对于肾阳不足型阳痿,常用温补肾阳之法,选用金匮肾气丸、右归丸等方剂。方中附子、肉桂、鹿角胶等药物,能温补肾阳,填精益髓,使阳气得以振奋,促进阴茎正常勃起。若为肾阴亏虚,则以滋阴补肾为主,左归丸、六味地黄丸是常用方剂,熟地、山药、山茱萸等药材,可滋补肾阴,使肾之阴阳平衡,改善阳痿症状。而对于肝郁气滞型阳痿,柴胡疏肝散、逍遥散等疏肝理气之剂则能派上用场,柴胡、枳壳、香附等药材可疏解肝郁,调畅气机,让气血顺畅运行至宗筋,恢复勃起功能。 针灸疗法在阳痿治疗中也发挥着独特作用。通过针刺特定穴位,激发经络气血运行,调节脏腑功能。关元、气海、肾俞、命门等穴位是常用穴位。关元穴为人体元气汇聚之处,针刺关元可培补元气,益肾固精;肾俞穴是肾的背俞穴,刺激肾俞能补肾气、益精髓;命门穴则能温补肾阳。针刺这些穴位,可根据患者具体情况,采用补法或泻法,以达到治疗阳痿的目的。 此外,中医还强调生活调摄对阳痿治疗的辅助作用。保持规律作息,避免熬夜,让身体得到充分休息,有利于肾精的养护与气血的生成。饮食上,多食用一些具有补肾壮阳、益气养血功效的食物,如羊肉、核桃、黑芝麻等。同时,要保持心情舒畅,避免精神压力过大,可通过适当运动、听音乐等方式舒缓情绪,改善肝郁气滞的状态。 中医治疗阳痿采用中药、针灸与生活调摄相结合的多元策略,从多个方面综合调理人体机能,以达到标本兼治的效果。

张闯

主治医师

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